PublicaciónGitHub 3.5 万+ Star 的“赛博养生手册”，程序员已经开始用论文研究怎么活得更久了。

28 de septiembre de 2026

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GitHub 3.5 万+ Star 的“赛博养生手册”，程序员已经开始用论文研究怎么活得更久了。 HowToLiveLonger 收集了大量关于饮食、运动、睡眠、久坐、咖啡、吸烟等因素与全因死亡率相关的研究，并把结论整理成一份可以直接参考的行动清单。每天睡多久？吃什么更健康？什么运动值得长期坚持？很多问都能顺着结论找到对应论文和数据来源。与其天天刷各种“养生秘诀”，不如直接看看研究怎么说。完整中文文档，免费开源。 https://github.com/geekan/HowToLiveLonger 互联网充电｜优质资源优质内容｜内幕消息

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