Мир книг и тепла

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей 🧡 Линдси К. Гибсон Взялась за эту книгу после того, как услышала в тиктоке интересную мысль. Девушка сказала, что она из этой книги. Суть была в том, что дети, выросшие в дисфункциональных семьях, более склонны к депрессии, потому что их психика формировалась в условиях постоянного стресса, и они «устали» от роли взрослого ещё в детстве. В книге действительно упоминается идея о том, что эмоциональная депривация в детстве (когда чувства ребёнка не признавали, не давали ощущения близости и ценности, не помогали контейнировать эмоции или если ребёнок брал на себя родительскую роль) приводит к формированию болезненного чувства эмоционального одиночества. Во взрослом возрасте с этим бороться крайне сложно. По сути, такие дети не получают опыта безопасной привязанности и права «быть ребёнком», зато приобретают привычку подавлять эмоции и выстраивать самооценку через полезность. Я ожидала, что тема будет раскрыта с разных сторон, поэтому осталась не совсем удовлетворена. Ещё больше меня смутило другое: как умело автор навешивает ярлыки и объясняет абсолютно всё врождёнными качествами. Очень заметно, что она отдаёт предпочтение людям, использующим интернализацию как защиту. Но разве можно разделить всех людей всего на два типа и приписать им чёткие характеристики? Разделение на типы «холодных родителей» тоже вызывает вопросы: половина характеристик повторяется, и я так и не поняла, что это даёт. Тесты — ещё одна слабая сторона. Если вам подходит хотя бы один пункт, делается вывод о наличии закономерности. Любой, кто сталкивался с опросниками, понимает, что это несерьёзно. А ещё меня бесит сам термин «эмоционально незрелые» — звучит как, опять же, ярлык. Но самое бесячее лично для меня — это попытка убедить читателя, что все трудности можно решить, просто осознав проблему с родителями. «У моей клиентки была тревога, но она осознала, что её родители были эмоционально незрелыми, поняла, что была интернализатором, и тревога прошла». Ну просто сказка. Я не эксперт и не хочу быть категоричной, но на данный момент я убеждена: сначала нужно работать с симптомом. Если у человека тревога — важно научиться справляться с ней, а уж потом искать причины. И далеко не всем нужно копать глубоко в детство. Кому-то достаточно навыков управления состоянием здесь и сейчас. Конечно, детство и отношения с родителями важны, но это не первое, с чем стоит работать (если нет серьёзной травмы). Имхо. Не понимаю, почему эта книга стала бестселлером и почему психологи её рекомендуют. Написано слабо, много противоречий, плюс всё, что я описала выше. Прочитайте лучше «Тайную опору» Петрановской — будет гораздо полезнее. P.S. Почитала отзывы на LiveLib, многим книга очень понравилась и помогла как-то по-другому посмотреть на мир, таких рецензий очень много. Поэтому, возможно, не стоит ориентироваться на моё мнение, особенно если вы только начинаете погружение в тему. #прочитанное