Альфа-Курс чат

Разожмите кулаки и выдохните 😤 Когда тело уже устало, а мы продолжаем работать, организм сигнализирует о стрессе: мы стискиваем зубы, поднимаем плечи, сжимаем ладони. И от этого напряжения выматываемся ещё сильнее. Попробуйте прямо сейчас расслабиться и сделать медленный вдох и ещё более медленный выдох. Встаньте, встряхнитесь, подойдите к окну — даже маленькая пауза пойдёт на пользу, а с задачей за пять минут точно ничего не случится. Перезагружайтесь, чтобы не перегружаться ❤️ @alfa_course