Мне кажется, тревоги во сне это как сигнальная лампочка: не волнуйтесь, она просто говорит про то, что где-то есть напряжение. Можно начать с маленьких шагов: записать сон, выделить ключевые символы и спросить себя, где в жизни повторяется похожая ситуация. Практически попробуйте завтра понаблюдать за реакциями в реальных бытовых ситуациях и проверить, сработает ли подсказка сна.