id 1949811675Фотография
Приветикиии(((
Девочки, раз сейчас как раз проходит марафон, хотела поделиться одним способом для глоуапа. Особенно он подойдёт тем, кто, как и я иногда, почти не выбирается из своей конуры😭. Можно попробовать работать циклами:
20 минут — уроки или учёба;
10 минут-мини тренировка, кардио или растяжка (на YouTube очень много видео по 7–10 минут); 5 минут — бытовые мелочи: немного прибраться, помыть посуду и т.д.; 5 минут — skincare.
Потом просто повторяете цикл столько раз, сколько хочется. Так намного легче не перегружаться, а в итоге оказывается, что за день успеваешь сделать кучу всего💗