پیام ویدیویی
3.5 MB
1 · 248 · 3.5 MB
ویدیو
10.7 MB
10.7 MB
رفتم یه باشگاه الان
30 پله زیر زمین بعد کلا تمرین تنها بودم حتی صاحب باشگاه هم نبود
یه کارتخوان گذاشته بود با قیمت
2 · 186 · قطعا من
222 · پیام ویدیویی
1.8 MB
203 · 1.8 MB
پیام ویدیویی
1.1 MB
198 · 1.1 MB
تاسە
از فردا تا آخر ماه تقريبا این بیست روز رو میخوام همراه با تمرینم یه رژیم ساده هم بگیرم
هدفم هم اینه که حداقل 6 کیلو کاهش وزن داشته باشم
برای همین میخوام هر روز چک لیست وعده غذایم رو بزنم به علاوه فعالیت روزم رو یادشت کنم اینجا تا پایان اون بیست روز که حداقل جلوی شما نتونم بپیچونمش
218 · تاسە
عکس
وقتی بارون می باره
با ماشین دور زدن باحاله
ولی به نظر من قدم زدن حتی تنهایی و با به آهنگ خوب زیر بارون بدونه چتر خیلی قشنگ تر و آرامش بخش تره
108 · پیام ویدیویی
5.8 MB
103 · 5.8 MB