پیام 3️⃣6️⃣

3️⃣6️⃣ 💥💙🎧 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و آمپول و ...، حفظ وزن سخت است؟ ⚠️ محتوای این اپیزود در غیاب اطلاعات کافی می‌تواند سبب برداشت اشتباه شود. پیش از شنیدنش، این پیامها را با دقت بخوانید: t.me/dramindaneshpoor/257 t.me/dramindaneshpoor/270 t.me/dramindaneshpoor/272 t.me/nutritionpedia/156 🌹انتشارات اندیشه‌سرا از شما دعوت می‌کند کانال‌های تلگرامی مورد حمایت این انتشارات را که با هدف ترویج علم و مقابله با شبه‌علم و ضدعلم شامل مطالب متعدد است دنبال کنید و با بازنشر مطالب آنها به داشتن جامعه‌ای سالم‌تر کمک کنید: http://t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8 🎧 💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت ۳۶ لایف‌استایل ۲۰ تغذیه ۱۱ فیبر ۷ 🚨پادکست دیابت تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت برای همه مردم است. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. مطالب برای اصلاح ذهنیت هستند نه توصیهٔ پزشکی و تجویز دارو. 👈 پادکست پیشگیری از دیابت 💥دریافت نظرات: t.me/pakrouh 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»: 2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798 🔸شاخص گلیسمی (GI) و لود گلیسمی (GL): 2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953 🔸نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر: 2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954 2⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/16116 🔸استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟! 2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120 🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟ 🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟ 3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156 🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟ و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه: 3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166 🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها: 3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181 🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها: 3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183 🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند: 3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185 🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند: 3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188 🔸چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟ 3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417  📱این پادکست را در پلتفرم بله هم می‌توان شنید. اینجا 🟢 چند ویدئوکست بسیار مهم: دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲: t.me/andishehsarapub/16740 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟ t.me/andishehsarapub/16742 پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی: t.me/andishehsarapub/16741 چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟ t.me/andishehsarapub/16738 سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت: t.me/andishehsarapub/16739 🔴 برای نخستین‌بار فیلم صدادار و بدون سانسور از فاجعهٔ رودخانهٔ Hyperglycemia منتشر شد: t.me/andishehsarapub/16743 🎁 اطلاعات درست، تکذیب شایعات نادرست و نقد مطالب شبه‌علمی: t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8