بهداشت و سلامت ❤

6️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۶) دیابت و رسانه (۳) 🔹سواد سلامت الکترونیکی و مدیریت بهتر بیماری 🔹اطلاعات نادرست و باورهای غلط فضای مجازی دربارۀ دیابت 🔹رژیم‌های غلط و درمان‌های دروغ 🔹انگ دیابتی (استیگمای دیابتی) 🔹زبان فردمحور 🔹زبان مثبت 🔹اثر انتظار 🔹زبان همکاری‌محور 🔹فناوری و دیابت، ابزارهای سلامت دیجیتال از جمله اپلیکیشن‌ها 🔹هوش مصنوعی و دیابت، اینترنت اشیای پزشکی 🔹عدم قابلیت همکاری اپلیکیشن‌های سلامت با پرونده‌های پزشکی 🔹حریم خصوصی و امنیت داده‌ها و شکافهای قانونی 🔹سوگیری الگوریتمی در هوش مصنوعی، عدالت الگوریتمی 🔹روابط پزشک و بیمار، ارتباط بیمارمحور 🔹شکاف دیجیتال 🔹توجه به بافت فرهنگی، باورهای فرهنگی ⚠️در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishe… خواندن کامل ←

7️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۷) دیابت و رسانه (۴) در این اپیزود سعی کردم با منابع بسیار بیشتر (۴۴ منبع)، انتخاب بهتر و متنوع‌تر منابع و دستورات کلی و جزئی بیشتر، پادکست بهتری در مورد دیابت و رسانه بسازم. ارزش شنیدن دارد. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیاب… خواندن کامل ←

8️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۸) دیابت و رسانه (۵) «مقابله با اطلاعات غلط (misinformation) و اطلاعات گمراه‌کننده (disinformation) در موضوع دیابت» در این اپیزود سعی کردم با سی مقاله به زبان‌های فرانسوی، ایتالیایی و اسپانیولی، و دستورات کلی و جزئی، اپیزود دیگری در مورد دیابت و رسانه بسازم. 🆘 لطفاً با بازنشر اپیزودها به تأثیرگذاری بیشتر آن‌ها کمک کنید. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/nouritazeh/15517 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/157… خواندن کامل ←

1️⃣5️⃣ ❗️😴 نکات مهمی دربارهٔ خواب متأسفانه اغلب مردم از تأثیرات سوء شدید کم‌خوابی، پرخوابی، خواب نامنظم و خواب بی‌کیفیت ناآگاهند و ممکن است هیچ‌وقت هم متوجه نشوند که مشکلات بزرگی که برای سلامتشان پیش می‌آید چوبی است که از این محل خورده‌اند! لطفاً با دقت بشنوید و جدی بگیرید و برای همه عزیزانتان هم بفرستید. برخی افراد این اطلاعات را دارند اما نیاز به قانع شدن برای جدی گرفتن آن‌ها دارند. این اپیزود به آنها کمک زیادی می‌کند. 💥💙پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۵) 🏃‍♀سبک زندگی (لایف‌استایل) (۶) 😴نقش خواب (۱) ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیش‌گیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟ (شامل راه‌کارهای بهبود کیفیت خواب) ادامه نقش خواب: 2. t.me/andishehsarapub/15754 3. t.me/andishehsarapub/15759 4. t.me/andishehsarapub/15760 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟! t.me/andishehsarapub/16120 🎧 سایر اپیزودهای پادکست «دیابت و پیشگیری از دیابت»: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و لایف‌استایل: ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پی… خواندن کامل ←

5⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۵) دیابت و رسانه (۲) 🔹قدرت کلمات 🔹اثر زبان بر روی سلامت 🔹زبان فردمحور 🔹سوگیری‌ها 🔹دنیای دیجیتال مبتلایان 🔹سواد سلامت دیجیتال 🔹اطلاعات غلط 🔹چرا آسیب‌پذیری بیماران دیابتی از اطلاعات غلط زیاد است؟ 🔹تبلیغ درمان‌های معجزه آسا با گیاهان ناشناخته 🔹رژیم‌های غیرعلمی 🔹ادعاهای ضد انسولین و ضد واکسن 🔹تبلیغات محصولات تقلبی 🔹محتوای دیابت در اغلب ویدئوهای پربازدید پلتفرمهای مجازی نگران‌کننده است 🔹چگونگی رد یک باور غلط ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsa… خواندن کامل ←

9️⃣ 💙💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۹) دیابت و رسانه (۶) «مقابله با اطلاعات غلط (misinformation) و اطلاعات گمراه‌کننده (disinformation) در موضوع دیابت» در این اپیزود سعی کردم با پنجاه مقاله به زبان‌های انگلیسی، ژاپنی، روسی، پرتغالی و یونانی و دستورات کلی و جزئی، پادکست دیگری در مورد دیابت و رسانه بسازم. برای این‌که محتوا در حد امکان با اپیزود قبل متفاوت باشد از مقالات متفاوت حتی با زبان متفاوت استفاده کردم و دستورات متفاوتی به دستیار دادم. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehs… خواندن کامل ←

6️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۶) دیابت و رسانه (۳) 🔹سواد سلامت الکترونیکی و مدیریت بهتر بیماری 🔹اطلاعات نادرست و باورهای غلط فضای مجازی دربارۀ دیابت 🔹رژیم‌های غلط و درمان‌های دروغ 🔹انگ دیابتی (استیگمای دیابتی) 🔹زبان فردمحور 🔹زبان مثبت 🔹اثر انتظار 🔹زبان همکاری‌محور 🔹فناوری و دیابت، ابزارهای سلامت دیجیتال از جمله اپلیکیشن‌ها 🔹هوش مصنوعی و دیابت، اینترنت اشیای پزشکی 🔹عدم قابلیت همکاری اپلیکیشن‌های سلامت با پرونده‌های پزشکی 🔹حریم خصوصی و امنیت داده‌ها و شکافهای قانونی 🔹سوگیری الگوریتمی در هوش مصنوعی، عدالت الگوریتمی 🔹روابط پزشک و بیمار، ارتباط بیمارمحور 🔹شکاف دیجیتال 🔹توجه به بافت فرهنگی، باورهای فرهنگی ⚠️در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishe… خواندن کامل ←

7️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۷) دیابت و رسانه (۴) در این اپیزود سعی کردم با منابع بسیار بیشتر (۴۴ منبع)، انتخاب بهتر و متنوع‌تر منابع و دستورات کلی و جزئی بیشتر، پادکست بهتری در مورد دیابت و رسانه بسازم. ارزش شنیدن دارد. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیاب… خواندن کامل ←

8️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۸) دیابت و رسانه (۵) «مقابله با اطلاعات غلط (misinformation) و اطلاعات گمراه‌کننده (disinformation) در موضوع دیابت» در این اپیزود سعی کردم با سی مقاله به زبان‌های فرانسوی، ایتالیایی و اسپانیولی، و دستورات کلی و جزئی، اپیزود دیگری در مورد دیابت و رسانه بسازم. 🆘 لطفاً با بازنشر اپیزودها به تأثیرگذاری بیشتر آن‌ها کمک کنید. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران هم بفرستید: t.me/nouritazeh/15517 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/157… خواندن کامل ←

9️⃣ 💙💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۹) دیابت و رسانه (۶) «مقابله با اطلاعات غلط (misinformation) و اطلاعات گمراه‌کننده (disinformation) در موضوع دیابت» در این اپیزود سعی کردم با پنجاه مقاله به زبان‌های انگلیسی، ژاپنی، روسی، پرتغالی و یونانی و دستورات کلی و جزئی، پادکست دیگری در مورد دیابت و رسانه بسازم. برای این‌که محتوا در حد امکان با اپیزود قبل متفاوت باشد از مقالات متفاوت حتی با زبان متفاوت استفاده کردم و دستورات متفاوتی به دستیار دادم. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید و نکات مرتبط با سلامت را برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehs… خواندن کامل ←

🔟 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۰) دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۱) ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. ✍این بخش بر اساس سی مقالۀ انگلیسی‌زبان ساخته شده. با وجود دستورات کلی و جزئی‌ای که به دستیار هوش مصنوعی داده شده بود، بیش از حد لازم به مواردی مانند دارو و پایش الکترونیکی پرداخته شده. در بخش بعدی، دستیار را از ورود به این موارد منع می‌کنم تا سهم اقدامات شخصی بیشتر شود و مقالاتی متفاوت به زبانهای دیگر در اختیارش می‌گذارم تا تفاوت کافی حاصل شود. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید. 🆘بخشهای دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsar… خواندن کامل ←

1️⃣1️⃣ 💙💥پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۱) دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۲) نقش شما به‌تنهایی ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. ✍این بخش بر اساس سی مقالۀ انگلیسی‌زبان ساخته شده. با وجود دستورات کلی و جزئی‌ای که به دستیار هوش مصنوعی داده شده، بیش از حد لازم به مواردی مانند دارو و پایش الکترونیکی پرداخته شده. در بخش بعدی، دستیار را از ورود به این موارد منع می‌کنم تا سهم اقدامات شخصی بیشتر شود و مقالاتی متفاوت به زبانهای دیگر در اختیارش می‌گذارم تا تفاوت کافی حاصل شود. ⚠️در پادکستهای ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید. 🆘بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andisheh… خواندن کامل ←

4️⃣ #بسیار_مهم ⚠️نکات مهمی که اطرافیان مبتلایان به دیابت هم باید بدانند 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۴) 🔹دیابت و رسانه (۱) ⚠️⚠️انگِ دیابت بخش ۵: t.me/andishehsarapub/15725 رسانه‌ها نقش مهمی در انگ‌زدن یا انگ‌زدایی در موضوع دیابت دارند در این زمینه باید چه کاری بکنند؟ انگ دیابت، تنها به بحث «دیابت و رسانه» مربوط نمی‌شه، به روابط مبتلا با پزشک، همکاران، همکلاسی‌ها، دوستان و بستگان هم مربوطه، حتی به باور خود مبتلا به دیابت (خودانگ‌زنی). 🔹انگِ دیابت 🔹انگ تجربه شده 🔹انگ درونی‌شده، خودانگ‌زنی 🔹انگ وزن 🔹ریشه‌های انگ‌ها در چیست؟ 🔹پیام‌های بهداشتی چگونه ممکن است انگ را زیاد کنند؟ 🔹آیا انگ ممکن است از طرف دوستان، بستگان، همکاران، همکلاسی‌ها، کادر درمان و رسانه‌ها هم باشد؟ 🔹انگ‌هایی که عمدی نیستند. 🔹نقش انگ در عدم تشخیص و عدم درمان 🔹فرسودگی دیابتی 🔹پریشانی دیابتی و ... ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🆘 لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t… خواندن کامل ←

1️⃣2️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۲) دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۳) نقش خود شما به‌تنهایی ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🔹لطفا به گروه @HealthNotes بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید. 🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس @GreatPharos بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم. 🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید. 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»: 2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798 🔸شاخص گلیسمی (GI) و لود گلیسمی (GL): 2⃣6⃣ t.m… خواندن کامل ←

1️⃣3️⃣ 💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۳) دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۴) نقش شما به‌تنهایی ❓چگونه و چقدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟ ⚠️🚨آنچه در اینجا دربارۀ متفورمین گفته شده به معنی مفید نبودن آن نیست، به این معنی‌ست که تجویز آن باید طبق تشخیص پزشک با توجه به وضعیت و شرایط مبتلا باشد نه با تشخیص بیمار. پزشک معالج تشخیص می‌دهد که هر مبتلا باید چه دارویی و چه میزان مصرف کند. اینکه گفته شده متفورمین ممکن است نقش ورزش در بهبود دیابت را تا حدی خنثی کند برای همه مبتلایان کاربرد ندارد. پزشک معالج با کنترل تشخیص می‌دهد که کدام مبتلایان با چه میزان ورزش می‌توانند از مصرف دارو بی‌نیاز باشند. این، به میزان پیشرفته بودن بیماری، سن مبتلا، شرایط و وضعیت مبتلا بستگی دارد. به زبان ساده: ممکن است (نه لزوماً) یک ساعت ورزش جدی در روز بتواند جای متفورمین را بگیرد اما بیمار قادر به انجام آن نباشد. دستورات پزشک را تغییر ندهید. 👈 مهم ⚠️در پادکستهای ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🆘 برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/1… خواندن کامل ←

1️⃣4️⃣ 💙💥پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۴) دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۵) قرار بود این اپیزود دربارۀ نقش «خواب» باشد، چند جملۀ اول اپیزود را بشنوید و ببینید دستیار هوش مصنوعی چه‌قدر پررو است!🤠🙈🔻 ❓چگونه و چقدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟ 🔺۴ اپیزود دربارۀ دیابت و لایف‌استایل را به کمک دستیار هوش مصنوعی و با انبوهی مقاله و پرامپت‌نویسی ساختم از نکتۀ مهمی غافل ماند! «خواب» نامی از خواب نبرده بودم تا امتحانش کنم اما هربار تأکید کرده بودم که هیچ عامل مهمی از قلم نیفتد! نقش بدخوابی، کم‌خوابی و بدموقع‌خوابی در دیابت را در اپیزود مستقلی مطرح کردم تا بی‌توجهی دستیار هوش مصنوعی را جبران کنم! نتیجه فعلاً این شده! ⚠️🚨دربارۀ متفورمین از مطلبی که در این اپیزود می‌شنوید نتیجه‌گیری شخصی نکنید، توضیح مطرح در کپشن این پیام را بخوانید: t.me/andishehsarapub/15746 بعدا مفصل درباره‌اش نوشته خواهد شد: @HealthNotes ⚠️در پادکستهای ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. 🆘برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و لایف‌استایل: ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/an… خواندن کامل ←

1️⃣5️⃣ ❗️😴 نکات مهمی دربارهٔ خواب متأسفانه اغلب مردم از تأثیرات سوء شدید کم‌خوابی، پرخوابی، خواب نامنظم و خواب بی‌کیفیت ناآگاهند و ممکن است هیچ‌وقت هم متوجه نشوند که مشکلات بزرگی که برای سلامتشان پیش می‌آید چوبی است که از این محل خورده‌اند! لطفاً با دقت بشنوید و جدی بگیرید و برای همه عزیزانتان هم بفرستید. برخی افراد این اطلاعات را دارند اما نیاز به قانع شدن برای جدی گرفتن آن‌ها دارند. این اپیزود به آنها کمک زیادی می‌کند. 💥💙پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۵) 🏃‍♀سبک زندگی (لایف‌استایل) (۶) 😴نقش خواب (۱) ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیش‌گیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟ (شامل راه‌کارهای بهبود کیفیت خواب) ادامه نقش خواب: 2. t.me/andishehsarapub/15754 3. t.me/andishehsarapub/15759 4. t.me/andishehsarapub/15760 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟! t.me/andishehsarapub/16120 🎧 سایر اپیزودهای پادکست «دیابت و پیشگیری از دیابت»: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و لایف‌استایل: ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه): 2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792 2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793 🔸پی… خواندن کامل ←

3️⃣6️⃣ 💥💙🎧 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و آمپول و ...، حفظ وزن سخت است؟ ⚠️ محتوای این اپیزود در غیاب اطلاعات کافی می‌تواند سبب برداشت اشتباه شود. پیش از شنیدنش، این پیامها را با دقت بخوانید: t.me/dramindaneshpoor/257 t.me/dramindaneshpoor/270 t.me/dramindaneshpoor/272 t.me/nutritionpedia/156 🌹انتشارات اندیشه‌سرا از شما دعوت می‌کند کانال‌های تلگرامی مورد حمایت این انتشارات را که با هدف ترویج علم و مقابله با شبه‌علم و ضدعلم شامل مطالب متعدد است دنبال کنید و با بازنشر مطالب آنها به داشتن جامعه‌ای سالم‌تر کمک کنید: http://t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8 🎧 💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت ۳۶ لایف‌استایل ۲۰ تغذیه ۱۱ فیبر ۷ 🚨پادکست دیابت تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت برای همه مردم است. ⚠️ در پادکست‌های ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت. مطالب برای اصلاح ذهنیت هستند نه توصیهٔ پزشکی و تجویز دارو. 👈 پادکست پیشگیری از دیابت 💥دریافت نظرات: t.me/pakrouh 🆘 بخش‌های دیگر پادکست دیابت: 🔸دربارۀ دیابت: 1⃣ t.me/andishehsarapub/15706 2⃣ t.me/andishehsarapub/15707 🔸دیابت و آموزش: 3⃣ t.me/andishehsarapub/15719 🔸دیابت و رسانه: 4⃣ t.me/andishehsarapub/15722 5⃣ t.me/andishehsarapub/15725 6⃣ t.me/andishehsarapub/15726 7⃣ t.me/andishehsarapub/15727 8⃣ t.me/andishehsarapub/15728 9⃣ t.me/andishehsarapub/15729 🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل): ❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت. 🔟 t.me/andishehsarapub/15739 1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744 1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745 1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746 1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748 🔸نقش خواب: 1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751 1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754 1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759 1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760 🔸سخن تلخ قند: 1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774 2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775 🔸تغذیه و دیابت: 2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783 🔸نکات دیگر: 2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787 🔸ارتباط «متقابل» دیابت … خواندن کامل ←