📨 𝗻ᧉꭷrꪱׅ࣪ α𝖼𝗍𝗂𝗏𝖾 𝖼ɦα𝗍 .

➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔤🔤🔤🔤 Один з перших подкастів в уоі🤩 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Тема подкасту: До чого може призвести перебування у роі і уоі одночасно для вашої карʼєри в українській онлайн індустрії? Чому обирають роі понад уоі? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Подкаст писали: @mariano4karr @J0urnalist_Ari ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Подкаст озвучили: @mariano4karr @J0urnalist_Ari @svyataoi @sadlyumeko ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ В подкасті згадано/взято матеріали з: @realyuoi @sluhaemo @sadlyumeko @inkigayo_uoi @rivage @skylight_coveroi @d_reamfall @vvseun та власні спостереження ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Текстовий подкаст: https://telegra.ph/Do-chogo-mozhe-prizvesti-perebuvannya-u-ro%D1%96-%D1%96-uo%D1%96-odnochasno-dlya-vashoi-kar%CA%BCyeri-v-ukrainsk%D1%96j-onlajn-%D1%96ndustr%D1%96i-CHomu-obirayut-r-07-16 Премʼєра на ютубі: https://youtu.be/MjaMTYIkkvM?si=B_tgQVZPTG7JGuga ➿➿➿➿➿➿➿➿➿ @BRUOID

😭ЦЕ ПОВІЛЬНО ПСУЄ ТВОЄ ВОЛОССЯ! Топ 5 помилок в догляді за волоссям. 😘- Недостатньо ретельно миєш волосся. Багато хто миє волосся шампунем лише один раз. Насправді його варто мити двічі, особливо якщо волосся швидко жирніє або ти використовуєш засоби для укладки. Чому? - Перше миття шампунем - забирає бруд та жир з волосся. - Друге миття - очищує скальп. 😘 - Наносиш кондиціонер або маску надто близько до коренів. Через це волосся швидше жирніє або може виглядати непомитим, навіть якщо ти щойно вийшла з душу. Кондиціонер і маску варто наносити лише на довжину волосся, приблизно від рівня вух до кінчиків волосся. Якщо воно дуже довге, густе або пошкоджене, засіб можна наносити трохи вище чи нижче. Але НЕ на корені. 😘- Розчесуєш волосся зверху донизу. Якщо почати розчісувати волосся зверху, усі вузлики зсуваються вниз і збиваються в один великий. Через це волосся сильніше тягнеться, рветься та ламається. Натомість починай розчісувати з кінчиків, поступово піднімаючись вище. 😘- Лягаєш спати з мокрим волоссям. Мокре волосся значно слабше за сухе, тому під час сну воно сильніше треться об подушку, легше розтягується, ламається та заплутується. Перед сном краще висушити волосся хоча б на 80%. 😘- Миєш волосся надто гарячою водою. Гаряча вода може пересушувати шкіру голови та волосся. У деяких людей вона також стимулює вироблення себуму, тому волосся може жирніти швидше. Найкраще мити волосся теплою водою, а наприкінці обполоснути його прохолодною - це допоможе зробити волосся більш гладким і блискучим. #волосся

😌ГОЛОДУВАННЯ СПРАВДІ ДОПОМАГАЄ СХУДНУТИ?! Міфи про схуднення, в які досі вірять. 😘- Голодування = швидке схуднення. Голодування часто закінчується зривами, низьким рівнем енергії, постійними думками про їжу, дефіцитом поживних речовин і випадінням волосся. Насправді, щоб схуднути, потрібен помірний дефіцит калорій, який розраховують, спираючись на твою вагу, зріст, стать, вік та рівень фізичної активності. Такі калькулятори можна легко знайти в інтернеті. 😘- Щоб схуднути, потрібно виснажувати себе тренуваннями. Організму потрібен час на відновлення. Без відпочинку зростає ризик перевтоми, травм і вигорання. Для схуднення важлива регулярність, збалансоване харчування та якісний сон, а не постійне виснаження. 😘- «Усе або нічого» З'їла щось, що не входить у твій план харчування? Багато хто одразу думає, що все зіпсував і вирішує почати заново з понеділка. І це починає нескінченний цикл. Насправді, одна страва не може зіпсувати весь твій прогрес. Результат залежить від твоїх звичок і послідовності протягом тижнів і місяців, а не від одного прийому їжі. 😘- Проносні або блювання допомагають схуднути. Вони не спалюють жир. Втрата ваги після них це лише втрата рідини, яка швидко повертається. Натомість такі дії можуть бути небезпечними для здоров'я. #схуднення

࣪  ₊ я не хочу – проводить набір в адміністрацію! 𓏲ּ𝄢 • анкета по вп 01. псевдонім, справжній вік, займенники, юзер --- 02. всі канали де ви власник/адмін (інфо/блоги також) --- 03. яке ваше ставлення до російської мови, суржику та слюру? --- 04. чи був досвід на такій посаді? --- 05. як добре ви володієте українською мовою? (0/10) --- 06. наскільки ви відповідальні? (0/10) --- 07. як часто ви зможете проводити вп? ---      • анкета по просуванню 01. псевдонім, справжній вік, займенники, юзер --- 02. всі канали де ви власник/адмін (інфо/блоги також) --- 03. яке ваше ставлення до російської мови, суржику та слюру? --- 04. чи був досвід на такій посаді? --- 05. як добре ви володієте українською мовою? (0/10) --- 06. наскільки ви відповідальні? (0/10) --- 07. як будете просувати? --- ▫️ анкети надсилати @idontwant1_bot (бот НЕ анонімний)   результати :: коли буде достатньо анкет

🎧|| 𝒩ⲉⲱ ⲣʀⲁⲥⲧⲓⲥⲉ ☁️ ໋ׅ ⊹ ᩠ׄ 🦢 : toxic lover,you know better!..”. 🫙 2 ... ㅤ ⊹ ೀ . ⁺ 𝒮ⲟ 𝒞υⲧⲉ 🕊 :: cause me&you... !!!! 𝒴ⲉⲁⲏ / ₊˚✧ ﾟ. #yerin #minicover