Родители Пробуждения

Сыну 3 с половиной года, во всём бунт и своеволие. Слова "НЕТ" или "НЕЛЬЗЯ " для него не существует. Вчера сорвалась когда убегал и не хотел одеваться. Сегодня старшего сына надо было в аэропорт отвезти и таже история. Гонялась,объясняла потом пинала подзатыльниками. Вина,стыд и долго злость не могу остановить. И ещё саможалость что это надолго. Как перестать срываться на гнев? Сын потом дерётся и щипается и плачет долго.