کانال فعال: 40 پست در ایندکس در 30 روز, دسترسی ≈5.4% از مخاطبان, مخاطبان ثابت‌اند, 3 انجمن در 30 روز آن را نقل کرده‌اند.
درباره کانال
مطالب روانشناسی درباره روابط، اضطراب، وابستگی و خودشناسی.
توضیحات
🌱💎 خودتو زندگى كن
نويسنده | پادكستر | روانشناس
شماره نظام: ۹۴۲۴۵
🎙️براى تهيه دوره‌ها به آيدى
@sepblogbook
پيغام بدهيد
▫️اينستاگرام
https://www.instagram.com/sepblog/
نوعکانال
ID1104113274
کانال دربارهٔ چه می‌نویسد
- Reflections on managing personal suffering, emotional resilience, and coping with life's difficulties.
- Discussions on navigating interpersonal relationships, setting boundaries, and overcoming attachment.
- Insights into psychological well-being, including strategies for managing anxiety and stress.
- Perspectives on personal growth, self-acceptance, and processing past experiences or trauma.
خلاصهٔ ماشینی پرفوروارد‌ترین پست‌های کانال در 30 روز · 11.10.2026
مخاطبان
مشترکان 281 هزار
تاریخچه از 2023-12-30 جمع می‌شود
2023-12-302026-10-29
+1157 روز
−1,29730 روز
+9363 ماه
−14,9021 سال
این کانال شماست؟ آمارش را به تبلیغ‌دهندگان نشان دهیدیک خط برای توضیحات یا پست تبلیغاتی و یک نشان برای سایت شما — با اعداد به‌روز و پیوند به همین صفحه.
دریافت پیوند و نشان
این خط را به توضیحات اضافه کنید تا کنار نام، نشان «✓ پیوند از مالک» در سایت، ربات و مینی‌اپ نمایش داده شود. توضیحات را خودمان دوباره می‌خوانیم؛ برای بررسی فوری از «بررسی پیوند» در ربات یا مینی‌اپ استفاده کنید.
برای توضیحات در تلگرام
HTML برای سایت
Markdown — فایل README و ویکی
BBCode — انجمن‌ها
پست‌ها
آخرین پست‌ها
چرا وقتی یکی رو دوست داری، بیشتر از اینکه از بودنش لذت ببری، از، از دست دادنش می‌ترسی؟ با دیر جواب دادن پیامش مضطرب می‌شی. با کمی فاصله گرفتنش، هزار سناریو توی ذهنت می‌سازی. و حتی وقتی رابطه خوبه، ته دلت نگران روزی هستی که ممکنه ترکت کنه. د…ازم پرسیدند: چرا بعضی آدم‌ها حتی وقتی بزرگ می‌شن، هنوز دنبال تأیید دیگرانن؟ گفتم:… چون اولین کسی که به ما یاد میده خودمون رو چطور ببینیم، اغلب مادره… کودک قبل از اینکه خودش رو بشناسه، از نگاه مادرش یاد میگیره چقدر دوست‌داشتنیه… اگر مادرش اش…بیشترِ آرامش روانت رو کدوم یکی از این‌ها میگیره؟ ۱. فکر کردن مداوم به اتفاقات گذشته ۲. نگرانی درباره آینده و اتفاقاتی که هنوز نیفتادن ۳. حساسیت به رفتار و نظر دیگران ۴. ترس از اشتباه کردن و کافی نبودن ۵. ناتوانی در رها کردن موضوعاتی که خار…خیلی وقت‌ها برای بهتر شدن حال روانمون، سعی می‌کنیم شرایط بیرونی رو تغییر بدیم. رابطه‌مون رو درست کنیم. کارمون رو تغییر بدیم. مشکلاتمون رو حل کنیم. از آدم‌هایی که ناراحتمون می‌کنن فاصله بگیریم. و البته که شرایط بیرونی مهمه. اما مسئله اینجاست…یک سؤال مهم: اگر فکر کردنِ زیاد قراره بهت آرامش بده، چرا بعد از ساعت‌ها فکر کردن، گاهی از قبل هم آشفته‌تری؟ چون بین حل مسئله و نشخوار فکری تفاوت وجود داره. در حل مسئله، فکر کردن به تصمیم یا اقدام مشخصی می‌رسه. اما در نشخوار فکری، بارها به ی…اضطراب همیشه با تپش قلب، لرزش یا احساس ترس شدید خودش رو نشون نمی‌ده. گاهی اضطراب یعنی: • مدام پیام دیگران رو بررسی کنی تا مطمئن بشی ازت ناراحت نیستن. • بعد از هر گفت‌وگو، ساعت‌ها به حرف‌هات فکر کنی. • برای تصمیم‌های ساده هم به اطمینان دیگرا…کل فید →انجمن‌های مشابه — روانشناسی
C
Crying room
مدرسه علوم انسانی
روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
روانشناسی | نبوغ سبز
دکتر آذرخش مکری
𝐌𝐞𝐨𝐰 𝐌𝐁𝐓𝐈 ☁
@crayingroom
کانال324 982 عضوfaم@zistboommedia
کانال32 568 عضوfaر@DarmangarDanial
کانال27 812 عضوfaر@Green_Genius
کانال227 315 عضوfaد@DrAzarakhshMokri
کانال202 313 عضوfa𝐌@meowmbti
کانال46 074 عضو11 پست/هفته1 نویسنده/هفتهfaبایگانی به تفکیک ماه · 105
بایگانی به تفکیک ماه
اکتبر 2026سپتامبر 2026اوت 2026ژوئیه 2026ژوئن 2026مه 2026دسامبر 2025نوامبر 2025اکتبر 2025سپتامبر 2025اوت 2025ژوئیه 2025ژوئن 2025مه 2025آوریل 2025مارس 2025فوریه 2025ژانویه 2025دسامبر 2024نوامبر 2024اکتبر 2024سپتامبر 2024اوت 2024ژوئیه 2024ژوئن 2024مه 2024آوریل 2024مارس 2024فوریه 2024ژانویه 2024دسامبر 2023نوامبر 2023اکتبر 2023سپتامبر 2023اوت 2023ژوئیه 2023ژوئن 2023مه 2023آوریل 2023مارس 2023فوریه 2023ژانویه 2023دسامبر 2022نوامبر 2022اکتبر 2022سپتامبر 2022اوت 2022ژوئیه 2022ژوئن 2022مه 2022آوریل 2022مارس 2022فوریه 2022ژانویه 2022دسامبر 2021نوامبر 2021اکتبر 2021سپتامبر 2021اوت 2021ژوئیه 2021ژوئن 2021مه 2021آوریل 2021مارس 2021فوریه 2021ژانویه 2021دسامبر 2020نوامبر 2020اکتبر 2020سپتامبر 2020اوت 2020ژوئیه 2020ژوئن 2020مه 2020آوریل 2020مارس 2020فوریه 2020ژانویه 2020دسامبر 2019نوامبر 2019اکتبر 2019سپتامبر 2019اوت 2019ژوئیه 2019ژوئن 2019مه 2019آوریل 2019مارس 2019فوریه 2019ژانویه 2019دسامبر 2018نوامبر 2018اکتبر 2018سپتامبر 2018اوت 2018ژوئیه 2018ژوئن 2018مه 2018آوریل 2018مارس 2018فوریه 2018ژانویه 2018دسامبر 2017نوامبر 2017اوت 2017
داده‌های کاتالوگ تا 29.10.2026 07:14 UTC · روش محاسبه →