Чат 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐲 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬´ˎ˗

🔠🔠🔠🔠🔠 за 0️⃣3️⃣.0️⃣8️⃣ давно от меня не было отчётов, все потому, что я отдыхаю, хехехе. сегодня посвятила себя литературе. а именно я прочитала два произведения: 1. А.С.Пушкин "Маленькие трагедии" 2. Слово о полку Игореве (пер.Заболоцкого). а также, естественно, заполнила читательский дневник. на два эти произведения у меня получилось 7 страниц. по фото можно увидеть, что я кучу раз меняла локации, даже на балконе поучилась. а еще, тут нет стола нормального, поэтому я занималась на кухне (я сейчас в другом городе). вообще меня петух жаренный клюнул в августе, и я вспомнила про список. думаю, что всю зарубежную литературу я читать не буду, а вот русских авторов надо прочесть полностью... а еще я поделилась с вами фоткой красивого неба🌸 #мулька🎀#отчет🎀#литература

как меньше сидеть в телефоне и скроллить ленту🌷😋 я сама стала очень часто ловить себя на том, что всё время залипаю в телефоне. поэтому будем разбираться вместе понадобятся блокнот, ручка и наша драгоценная голова в каких ситуациях мы достаём телефон?🌟 1. чтобы занять своё "мёртвое время". Если уж вы хотите чем-то его занимать, то используйте что-то полезнее ленты тик тока. Возьмите книгу, послушайте подкаст, повторите слова или материалы к тесту, но не скролльте ленту 2. чувствуем, что что-то не так и убегаем в телефон Лучше остановитесь, поймите, что что-то не так, возьмите блокнот, запишите свои мысли, прогуляйтесь без телефона по улице. Вы можете успокоиться. Без телефона 3. листаем ленту дабы унять свою скуку Здесь всё более чем элементарно: занимаемся своими хобби, пробуем что-то новое, но не залипаем в телефоне как всё-таки начать что-то делать со своим скроллингом? 🌟выводим свои проблемы на поверхность. Анализируем, откуда взялось это бесконечное залипание в телефоне 🌟вспоминаем свои желания и цели 🌟ставим себя и свои цели вместе с желаниями на ПЕРВОЕ место. Здесь должен быть эгоизм, либо вы не поддаётесь, либо вас сжирают соц сети🌟 🌟даём себе раскрыться. Пытаемся создать рутину и условия для того, чтобы можно было сделать первый шаг к своей цели 🌟выделяем время на то, что для достижения цели важно. Хотя бы 15 минут в день. Это маленький масштаб, но вы хотя бы начнёте. И тогда телефон просто уходит на второй план и главное🌷это очень кропотливая и сложная работа. Если сразу не получается убирать телефон - не вините себя. От зависимости избавиться далеко не просто. Я с вами guys🌟 #полезное | #эш