ТВОЙ ЗВЕЗДНЫЙ СТИЛЬ ✨

Тема сегодняшнего дня, продукты которые помогают нашему организму в жаркое время года. 🌿 Что есть в летнюю жару с точки зрения китайской медицины? Летом организму важно не только восполнять жидкость, но и мягко охлаждать внутренний жар, не повреждая пищеварение. Согласно ТКМ, в жаркие дни стоит чаще включать в рацион продукты с освежающей и холодной природой. 🥒 Овощи: • огурцы; • помидоры; • кабачки; • редис; • китайская капуста; • салатные листья; • сельдерей. 🍉 Фрукты и ягоды: • арбуз; • дыня; • груши; • яблоки; • киви; • клубника; • черника; • смородина; • персики. 🌿 Напитки: • зелёный чай; • мятный чай; • достаточное количество тёплой воды. 🥛 Другие продукты: • натуральный йогурт; • тофу; • морепродукты; • белая рыба. ❗При этом не стоит злоупотреблять ледяными напитками и мороженым. В ТКМ считается, что сильный холод ослабляет Селезёнку и Желудок, из-за чего могут появиться тяжесть, вздутие, слабость и проблемы с пищеварением. ☀️ В жаркую погоду лучше выбирать лёгкую пищу: салаты, тушёные или слегка приготовленные овощи, свежие фрукты и ягоды, нежирную рыбу и больше продуктов, которые естественным образом помогают организму охлаждаться. А вы любите есть арбуз и огурцы летом? 🍉🥒