Любовь ЗдержиковаВидео
Любовь, сделала вместе с вами зарядку, темп хороший, видео, звук – всё отлично!
Восхищаюсь силой ваших мышц 👍 Я делаю суставную гимнастику, при вращении ногами должна держаться за что-то (хоть за стенку), без опоры теряю равновесие. Вибрации Тела и постукивание тоже делаю. Даже обрадовалась, что у нас с вами это совпадает.
Сейчас более ясно, как включать дыхание с движениями рук 👍
Мурашек я не почувствовала, но лёгкость в Теле и гибкость в суставах есть.
Большая благодарность 🙏🤝