ersil chat

Есть мысли, что очень опасно вгрызаются в мозг. Их нужно не отгонять, а дать им как бы "соскользнуть". Разница как в дарк соулсе - в щит удар принять не всегда получается безболезненно, иногда лучше вовремя "увернуться." Следи за своими мыслями и когда тебя понесло не в то русло - направляй мысль в спокойное русло. Это очень тяжело, но с годами научился, помогает по жизни очень. Если не получается - проанализируй когда тебя накрыло и как строились твои мысли в этот момент. Поставь себе в голове мысленные столбики, что когда мысль зашла за них - используй контр-мысли, на вроде приятных моментов(патронум из Гарри Поттера) или отвлечение реальностью - сконцентрировать себя на текущем деле, тут можно и свой метод подобрать или комбинировать несколько в конкретной ситуации. Можно даже каждый проблемный момент в голове проработать с выводом, и когда накрыло - сразу перейти к выводу с мыслью "я это уже обдумал и вот что решил", как раз помогает не зарыться в проблемном перелопачивании болезненных ощущений, так можно увести мысль в другое русло. Знаю, звучит как какая-то ментальная гимнастика, ну так и вопрос не простой.😅