Наталия Леонтьева | Здоровье с заботой

Чем опасен вес выше нормы и почему его не получается сбросить Если основной объём находится в области талии и живота — это более неблагоприятный вариант. Такой тип чаще связан с нарушением обмена, скачками сахара, воспалением и нагрузкой на сердце. Если жир в большей степени в области бёдер, а линия талии заметно выражена — ситуация обычно более стабильная с точки зрения метаболизма. Тем не менее, при индексе массы тела от 27 (например, 73 кг при росте 165 см) начинаются изменения, которые влияют на самочувствие, энергию и дальнейшую динамику: 💚 усиливается тяга к сладкому 💚 после еды хочется лечь 💚 энергия скачет в течение дня 💚 часто добавляется отёчность 💚 ощущение, что даже небольшие порции легко уходят в набор веса Всё это говорит о том, что нарушается углеводный обмен и идёт процесс накопления. К лишнему весу постепенно добавляются: 💚 давление 💚 нагрузка на сердце и сосуды 💚 нагрузка на опорно-двигательный аппарат 💚 проблемы с сахаром 💚 гормональные перестройки 💚 перегрузка печени и кишечника Параллельно развивается хроническое воспаление, которое не всегда видно в анализах, но может проявляться как: 💚 усталость 💚 ухудшение состояния кожи 💚 выпадение волос 💚 снижение работоспособности (нейровоспаление) Даже если анализы ещё в пределах референса, риски инфаркта, инсульта и диабета уже начинают расти. Почему не получается сбросить При лишнем весе часто страдает переваривание и усвоение: 💚 перегружается печень и желчный пузырь 💚 часто есть перекос микрофлоры 💚 почти всегда есть скрытое хроническое воспаление, которое не даёт пищеварительной системе работать нормально 💚 часто есть дефицит белка или плохое усвоение В итоге вы можете есть много, но не получать нужное количество белка, витаминов и минералов. Отсюда постоянный голод, тяга к сладкому, слабость после еды и замкнутый круг с набором веса. Строгие диеты дают короткий эффект и быстро заканчиваются откатом. Что делать Работать системно. Не с весом, а с причинами: 💚 Очищение организма. Разгружаем печень, налаживаем желчеотток, восстанавливаем кишечник. Убираем хроническое воспаление. 💚 Нормализация углеводного обмена. Убираем скачки сахара и тягу к сладкому. 💚 Восстановление усвоения белка и нутриентов. Чтобы еда начинала работать, а не уходить в жир. Всё это — на Интенсиве «Очищение». 3 недели системной работы без голоданий и фанатизма. → Интенсив «Очищение» Какие последствия лишнего веса на ваш взгляд самые опасные? ▫ Мой сайт ▫ Мой Блог ▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья ▫ Интенсив восстановления ЖКТ ▫ Скачать приложение на RuStore Мои каналы в... ⤵ 💬 МАХ |💙 VK |📝 Дзен |💬 ТГ | 📷 ИГ