Наталия Леонтьева | Здоровье с заботой

Варикоз: болезнь начинается задолго до видимых вен Варикоз — не просто эстетический дефект. Это системное заболевание венозного русла. Большинство задумываются о нём только когда на ногах появляются синие узелки и сосудистые «звёздочки». Но флебологи знают: болезнь начинается за месяцы и годы до первых видимых признаков. Основа патологии — нарушение работы венозных клапанов и снижение тонуса сосудистой стенки. В норме клапаны пропускают кровь снизу вверх — от стоп к сердцу. Когда они ослабевают, часть крови устремляется обратно (рефлюкс). Кровь застаивается в глубоких венах, растягивает их и лишь со временем «выдавливается» в поверхностные — делая их видимыми. ⚡ 5 скрытых симптомов начальной стадии 1. Вечернее чувство тяжести и «гула» в ногах Ощущение, будто к ногам привязали гири, особенно после сидячей или стоячей работы. Причина: застой венозной крови в глубоких венах. 2. Следы от резинок носков и обуви к концу дня Обувь становится тесной, на голенях остаются глубокие отпечатки, хотя выраженных отёков ещё нет. Причина: микроотёчность тканей из-за повышенного давления в капиллярах. 3. Ночные судороги и спазмы в икроножных мышцах Внезапные болезненные судороги во сне или под утро. Причина: застой крови и накопление продуктов метаболизма в мышечной ткани. 4. Синдром «беспокойных ног» и зуд кожи по вечерам Ощущение «ползания мурашек», жжения, внутреннего зуда в икрах в состоянии покоя. Причина: нарушение питания тканей и раздражение нервных окончаний. 5. Быстрая утомляемость при обычной ходьбе Прогулка на привычную дистанцию даётся с трудом, появляется «свинцовая» тяжесть. Причина: мышечно-венозная помпа работает с сопротивлением из-за застоя. 4 главных фактора риска ➡️ Генетическая предрасположенность (слабость соединительной ткани) ➡️ Малоподвижный образ жизни («сидячая» или «стоячая» работа) ➡️ Гормональные перестройки и беременность (прогестерон и эстрогены снижают тонус вен) ➡️ Хронический избыток веса и застой в малом тазу ✔️ 3 шага для профилактики ➡️ Пройдите УЗДС вен нижних конечностей. Исследование видит состояние клапанов и глубоких вен задолго до кожных проявлений. ➡️ Активируйте «мышечно-венозную помпу». Каждые 45 минут сидячей работы делайте перекаты с пятки на носок (20–30 раз). Гуляйте пешком. Не сидите «нога за ногу». ➡️ Поддерживайте эластичность сосудов изнутри. Включайте в рацион продукты, богатые рутином, биофлавоноидами и витамином С (ягоды, гречка, зелень, цитрусовые). Главное правило. Варикоз проще остановить на стадии скрытых симптомов, чем лечить на этапе выраженных вен и рисков тромбоза. Но если в организме застой — не только венозный, но и в печени, кишечнике, лимфе — сосуды не получают нужной поддержки. Именно поэтому я начинаю с системного очищения. → Интенсив «Очищение» Забота о движении и тонусе сосудов сегодня сохранит лёгкость ног на годы. ▫ Мой сайт ▫ Мой Блог ▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья ▫ Интенсив восстановления ЖКТ ▫ Скачать приложение на RuStore Мои каналы в... ⤵ 💬 МАХ |💙 VK |📝 Дзен |💬 ТГ | 📷 ИГ