Metodik tomchi g.r

"First 2 Days" qoidasi Yangi odat boshladingiz. Zo'r ketyapti... Bitta kun qandaydir sabab bilan o'tkazib yubordingiz — hech nima qilmaydi, bu normal holat. Ammo ertasi kuni ham o'sha ishni bajarmasangiz — tamom. Odatingiz o'ldi hisob. Tadqiqotlarga ko'ra, atigi 2 kun ketma-ket mashg'ulotni tashlab qo'ysangiz, odatni saqlab qolish ehtimolingiz 60% dan birdaniga 18% ga tushib ketadi. 1 kun qoldirish = bu tanaffus 2 kun qoldirish = bu buzilish Xo'sh, nima qilish kerak? “1 kun qoldirish mumkin, lekin 2 kun qoldirish umuman yo‘q!” degan shaxsiy qoidani yozib qo‘ying. Kalendar, chek-list yoki trekerda odatni bajarilgan kunlaringizga belgi qo‘ying. Bir kun qolib ketdimi, ertasi kuni 2 barobar e'tiborli bo'ling. Bahona o'tmaydi. Umuman xohish yo'qmi? Hech bo'lmasa eng minimalini qiling. Kitob o'qigingiz kelmayaptimi — shunchaki 2 bet o'qing. Agar atigi 2 bet kitobni o'qishga qodir bo'lmasangiz, o'zingizni qanday qilib intizomli qilmoqchisiz?! Davronbek Turdiyev @metodik_tomchi