CASHFLOW ПОЛЬША

"Разве телесное состояние не портится от покоя и бездействия и не сохраняется благодаря движению и упражнениям?" — Платон, "Теэтет" Эту простую истину, высказанную больше двух тысяч лет назад, мне пришлось проверить на собственном опыте. И он показал, что важно не только двигаться, но и правильно переходить от долгого покоя к физической нагрузке. Перед любыми физическими занятиями — тренировкой, футболом, теннисом или даже обычной активной игрой — обязательно нужно подготовить организм. Разминка кажется мелочью ровно до того момента, пока её отсутствие не приводит к серьёзным последствиям. В моём случае ахилл порвался буквально на второй минуте игры в футбол. На ровном месте. Не было столкновения, неудачного движения, неправильной постановки стопы или какого-то сложного игрового эпизода. Я просто целый день находился в сидячем положении, был полностью погружён в рабочий режим, а затем резко перешёл к спорту. Организм не успел перестроиться. И цена этого резкого перехода оказалась очень высокой. Разминка — это процесс, когда мы переводим тело из одного состояния в другое: разогреваем мышцы и связки, запускаем кровообращение, готовим суставы и нервную систему к нагрузке. Поэтому я призываю всех больше выходить в офлайн. Встречаться, двигаться, заниматься спортом, играть, путешествовать, проживать настоящую жизнь. Но делать это нужно правильно. Переход из онлайна в офлайн — это переход между двумя мирами. И пространство между ними само по себе является целым миром. Миром трансформации. Миром перенастройки. Миром маленькой инициации, которую мы каждый раз должны проходить осознанно. Нельзя за одну секунду выйти из рабочего чата, закрыть ноутбук и требовать от тела максимальной скорости, силы и реакции. Ему тоже необходимо время, чтобы перейти в новый режим. Выходите в офлайн: двигайтесь, играйте, живите активно. Но обязательно давайте себе время на правильный переход. #разминка #движение #спорт #футбол #ахилл #ахилловосухожилие #спортивнаятравма #восстановление #выходивофлайн #онлайнофлайн #трансформация #gooffline #offline