Чат сонной арифметики. Неси дневник!

Добрый день! Вроде как уже точно перешли на 3 сна. Вб увеличивается, но сегодня была ночь не очень. Подавился в 02:00 слюной или срыгнуть хотел, начал сильно кашлять, плакать(испугался сам) и уснул ближе к 03:30. Вб первое было 2 часа. На данный момент свб 7ч, до ночи надо бы 11 ч набрать или хотя бы 10:40, но это слишком большое вб последнее получится. На микросон думаю будет долго укладываться и потом по свб вообще 12 ч может получиться и короткая ночь Подскажите, пожалуйста,Как поступить?