Чат сонной арифметики. Неси дневник!

Всем здравствуйте! Подскажите пожалуйста, где можно прочитать «азы»? Дочери почти 4,5 месяца, ночи всегда хорошие, днём засыпает отлично, спит иногда крепко иногда нет. Но второй день просыпается в 5:30(до этого в 8-9 с укладыванием в 21:30-22:00). Скоро школа, я с такими подъемами не выживу 🗿