ДахаФотография
Но тут нет снов по циклу( да и запас по суткам 11 августа (где наиболее близко к циклам) еще есть, поэтому торопиться не стоит с переходом.
Наращивайте свб до 11.40-12 на трех снах, а то у вас шалтай болтай каждый день.
Если в первый день на двух снах ночь была неплохая, то можно начать изредка сейчас чередовать, если нет, то лучше еще на трех снах пожить