17 августа 2026
Екатерина ПотаповаНет бодрствования. Как ночи после дней на 1 сне?
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Добавила скрин с вб, если речь о нем)
Вот если один сон как вчера - двухчасовой и посередине дня, то и ночь прошла хорошо. А бывало в первый сон вырубается часов в 11 дня и два часа не спит, сама просыпается через час (сон с 11 до 12) и всё, больше не спит, в ночь уходит часов в 19 и тогда часто просыпается. Видимо мало свб, а что делать непонятно 😌
Елена Волощук (Селехова)текст ещё не в индексе
А как мне его подходяще распределить в таком случае?
Ночью насчитываю 10-12 раз пробуждения, время не всегда смотрю, но знаю что 1-2 раза в час
АннаЗдравствуйте подскажите пожалуйста а почему лактазар пустышка?
Лактазар это бад. https://t.me/vsemgv/521870
К теме чата это не относится, поэтому если есть вопросы по детскому сну, то задавайте. https://t.me/sleeparithmetic/149
Daria AndreevaДобавила скрин с вб, если речь о нем)
Вот если один сон как вчера - двухчасовой и посередине дня, то и ночь прошла хорошо. А бывало в первый сон вырубается часов в 11 дня и два часа не спит, сама просыпается через час (сон с 11 до 12) и всё, больше не спит, в ночь уходит часов в 19 и тогда часто про
Растить свб на двух снах по 40 ))
ЮлияА как мне его подходяще распределить в таком случае?
Ночью насчитываю 10-12 раз пробуждения, время не всегда смотрю, но знаю что 1-2 раза в час
Ну я вам уже написала какие цифры надо пробовать вам
Дарья ИгоревнаЗдравствуйте!
А давайте дневник посмотрим?)
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Получается, то тянет промежутки, то нет, не понимаю уже как сделать правильно
VerunikФотография
Ох,так тут к бабке не ходи,вам сны дневные надо сокращать,если три сна, то все по циклу.
Статистику по снам и вб покажите.
Дарья ИгоревнаОх,так тут к бабке не ходи,вам сны дневные надо сокращать,если три сна, то все по циклу.
Статистику по снам и вб покажите.
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Получается два сна не делать, а делать три?
Дарья ИгоревнаА как ваши ночи на 2х снах,на 3х снах?
Что на трёх, что на двух, просыпается раз шесть, я думала на двух лучше будет, поэтому стали пробовать, но все равно что-то не то, днём на двух снах только более капризный стал(
VerunikЧто на трёх, что на двух, просыпается раз шесть, я думала на двух лучше будет, поэтому стали пробовать, но все равно что-то не то, днём на двух снах только более капризный стал(
Я вам выше ссылку отправляла про сброс сна,на 3х снах свб можно до 12:30 гулять,попробуйте спать 3 по циклу,оцените результат!
id 974567335текст ещё не в индексе
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Александра, подскажите, пожалуйста. Сейчас микросон делать? Или дать цикл проспать?
Дарья ИгоревнаЯ вам выше ссылку отправляла про сброс сна,на 3х снах свб можно до 12:30 гулять,попробуйте спать 3 по циклу,оцените результат!
А как сегодня уже сделать догуливать до отбоя часа 4?