Sofiya R chat 🤍

БАРРЕ в RESHAPE от Яны Репринцевой 💪💪 Barre - это сочетание элементов балета, пилатеса и функциональных упражнений. Здесь много небольших, контролируемых движений, которые очень хорошо чувствуются даже без больших весов. Плюсы Barre: — укрепляет мышцы всего тела — особенно хорошо прорабатывает ягодицы, ноги и пресс — укрепляет мышцы кора помогает улучшить осанку развивает гибкость и мобильность — улучшает баланс и координацию — делает тело более подтянутым — укрепляет мышцы без больших весов — развивает выносливость — помогает лучше чувствовать и контролировать своё тело #swellness