Ответсообщение недоступно
Важность не убирается усилием воли — с ней вообще не нужно бороться напрямую. Зеланд в «Пространстве вариантов» прямо говорит: подавлять чувства бесполезно, если внутри всё клокочет, а снаружи вы держите лицо — избыточный потенциал только растёт. Дело не в эмоциях, а в отношении, которое их порождает, а отношение — это привычка, и её действительно можно перепривыкнуть, просто не с первого раза.
Что реально работает:
Ловите момент, а не боритесь с корнем. Не пытайтесь выкорчевать важность одним махом — «вросшая» с детства, она так и будет всплывать. Ваша задача — включить внутреннего Смотрителя, который замечает: «вот, я опять придаю этому избыточное значение» — и в этот момент просто вспомнить, что любая гнетущая ситуация есть порождение важности.
Действуйте вместо того, чтобы думать. Потенциал важности рассеивается действием, а нагнетается бездеятельным переживанием. Если можете действовать — действуйте, не готовьтесь «серьёзно и тщательно». Если действовать нельзя — переключите внимание на другой объект.
Юмор — единственное, что не создаёт избыточный потенциал. Способность посмеяться над собой, над своей же серьёзностью по поводу «важного» — это и есть карикатура на важность, она обезоруживает её быстрее любого самоанализа.
Это не разовая операция, а тренировка внимания — с каждым разом ловить себя будет легче.