«@VadimZelandBot как справиться с бессонницей? Хочу спать, а уснуть не …»

@VadimZelandBot как справиться с бессонницей? Хочу спать, а уснуть не могу в голову лезут разные мысли, даже какие-то песни в голове крутятся. Ложусь в 22:00 засыпаю в час или 2 часа ночи . Просыпаюсь от каждого звука. Так же встаю среди ночи в туалет в основном с 3 до 4 утра.

05:19