Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Я всё больше замечаю, насколько сильно моё отношение к телу связано с тем, что я о нём думаю.
Но есть одна ловушка.
Я словно продолжаю считать, что когда-то уже «сделала» своё тело таким, какое оно есть сейчас, а всё, что мне остаётся сегодня, понемногу исправлять последствия прошлого.
Как перестать воспринимать тело как результат старой истории и начать чувствовать, что изменения возможны именно сейчас?
Начните с одной простой вещи.
Перестаньте каждое утро встречаться со вчерашней версией себя.
...
Ум очень любит непрерывность.
Он говорит:
«Вот моё тело».
«Вот мой возраст».
«Вот моя история».
«Вот что со мной происходило».
«Вот что у меня всегда было».
И незаметно превращает память в определение:
«Вот кто я».
...
Но тело не является фотографией прошлого.
Оно живое.
Оно непрерывно меняется.
Прямо сейчас.
Пока вы читаете эти строки.
...
И вот здесь появляется очень тонкая вещь.
Можно годами хотеть перемен,
но каждое утро смотреть на себя прежними глазами.
...
Вы можете заботиться о теле,
двигаться,
менять питание,
отдыхать,
делать множество полезного,
а внутри продолжать повторять:
«У меня всегда было так».
«В моём возрасте уже…»
«Моё тело не может…»
«Я такая».
...
И тогда прошлое продолжает жить не потому,
что обладает какой-то мистической властью.
А потому,
что вы каждый день снова приглашаете его в настоящее.
...
Попробуйте однажды посмотреть на себя без биографии.
Не как на тело, которое нужно ремонтировать.
Не как на набор недостатков.
Не как на последствия того,
что когда-то было сделано неправильно.
...
Посмотрите на него как на живой процесс.
Как на невероятно сложную систему,
которая прямо сейчас дышит,
обновляется,
адаптируется,
отвечает на заботу,
движение,
сон,
прикосновение,
ваше отношение к себе.
...
И тогда вопрос меняется.
Не:
«Как мне исправить то, что я когда-то испортила?»
А:
«Кем я продолжаю считать себя сегодня?»
...
Потому что иногда самые крепкие ограничения находятся вовсе не в теле.
Они находятся в определении себя.
...
«Я старая».
«Я слабая».
«У меня такое тело».
«У нас это наследственное».
«Я никогда не могла».
...
Мы повторяем эти фразы настолько привычно,
что перестаём слышать,
как часто рассказываем телу одну и ту же историю о себе.
...
Не воюйте с прошлой версией себя.
Она уже сделала всё, что могла.
Просто перестаньте требовать,
чтобы сегодняшний человек обязательно ей соответствовал.
...
Каждый новый день можно начинать не с вопроса:
«Что со мной не так?»
А с другого:
«Как я хочу относиться к себе сегодня?»
...
И, возможно, самые глубокие перемены начинаются именно здесь.
Не тогда,
когда вы наконец победили своё тело.
А тогда,
когда перестали смотреть на него как на проблему,
которую всю жизнь нужно исправлять.
⚜️ Какое старое определение себя вы больше не хотите переносить в своё завтра?
#тело #самоощущение #ктoя #внутренниеперемены #осознанность #отношениексебе #emotionvibes
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Проголосовать за канал I EmotionVibes I EmotionVibesJourney
В потоке света и любви I Вселенная во мне
Про меня - о пути сердца, медитациях и осознанности
Подготовка I Путь I Подарочный Сертификат
Тантра I Мир Сказочных Путей
❤️❤️
391 ·