REGIONS Chat

Суперфуд лета: почему стоит есть крыжовник Всего 100 граммов — около 40 ккал, зато витамина С, клетчатки, калия и антиоксидантов — хоть отбавляй. Крыжовник поддерживает иммунитет, укрепляет сосуды, улучшает пищеварение и даёт чувство сытости. Рекомендуемая порция: взрослым — до 200 г в день, детям — до 100 г. С осторожностью — при гастрите, язве, панкреатите и камнях в почках. Добавьте ягоду в творог или приготовьте соус с мятой и лимонной цедрой. Ешьте в меру и будьте здоровы. ✅ Подписаться ✍🏻 Прислать новость ⚡️ Проголосовать за канал 📱 Читать в MAКС