А для чего мы вообще создаём «настроение» в отношениях? 🕯️
Часто фразу «работать над отношениями» воспринимают как тяжелую вторую смену. Как будто после работы, быта и детей нужно еще встать к какому-то невидимому станку и «пахать» над любовью.
Но я предлагаю посмотреть на это иначе. Настроение в паре — это не тяжкий труд. Это ваша энергия 😌
Когда вы выбираете создавать это настроение (не из дефицита, а из желания), происходит удивительная цепочка превращений:
✨ Вы становитесь собой. Исчезает нужда носить маски, притворяться «идеальной» или заслуживать любовь. В правильном настроении вам просто безопасно быть настоящей.
✨ Муж меняется без нотаций. Мужчины очень чутки к «полю», которое создает женщина. В атмосфере тепла и принятия он естественным образом становится более внимательным, заботливым и готовым слышать.
✨ Дети перестают «выкачивать» энергию. Они просто отражают состояние родителей. Когда в паре есть то самое настроение, дети чувствуют себя в безопасности и им не нужно привлекать ваше внимание через капризы и протесты.
В этом и кроется главный секрет, о котором я не устаю повторять:
«Над отношениями работать не нужно — работать нужно над собой».
Ваше внутреннее состояние — это камертон. Как только вы настраиваете его на волну спокойствия и самоценности, вся «симфония» вашей семьи начинает звучать чисто.
Помните: «настроение в отношениях» у каждой пары свое. У кого-то это тихий шепот и уютные пледы, у кого-то — драйв, искры и громкий смех. Нет никакого смысла сравнивать свою семью с картинками из соцсетей.
Важно только то, что чувствуете вы двое, когда остаетесь наедине.
🤍 Девочки, а как бы вы описали «настроение» в вашей паре сейчас? Это тихая гавань, бушующий океан или, может быть, затишье перед бурей? 😁
Ваши комментарии всегда вдохновляют меня на посты))
Жду вас в комментариях! 👇
86 · id 1478555206Опрос
Прочитала, но полностью не реализую.
У нас с мужем сейчас сложновато период, мы бывает обсуждаем вопросы чувств, но ему сложно. Он не готов идти в глубину. Поэтому сейчас это редко. Раньше чаще было.
У меня сейчас период, я иду смотреть, что я хочу сама. Я смотрю свою жизнь. С этим бы как следует разобраться.
Но благодарить стараюсь. Он недавно сам сделал рукомойник на даче, я хожу восторгаюсь который день.
id 1478555206А для чего мы вообще создаём «настроение» в отношениях? 🕯️
Часто фразу «работать над отношениями» воспринимают как тяжелую вторую смену. Как будто после работы, быта и детей нужно еще встать к какому-то невидимому станку и «пахать» над любовью.
Но я предлагаю посмотреть на это иначе. Настроение в
Наши отношения это как раз океан. И он бывает очень разный. Даже в один день. Там и тишина и шторм и лёгкая рябь и солнышко и пасмурно...
Татьяна КрузеПрочитала, но полностью не реализую.
У нас с мужем сейчас сложновато период, мы бывает обсуждаем вопросы чувств, но ему сложно. Он не готов идти в глубину. Поэтому сейчас это редко. Раньше чаще было.
У меня сейчас период, я иду смотреть, что я хочу сама. Я смотрю свою жизнь. С этим бы как следует р
Таня, благодарю, что делишься ❤️
id 1478555206Опрос
Я все вопросы складываю в копилку и при возможности запускаю туда руку, чтобы обсудить с мужем или подсветить что то или похвалить.
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
📣 ЭФИР 26.08 в 19:00 мск
«Как звуки влияют на уровень стресса?»🎧
📅 26 августа, среда
⏰ 19:00 мск
В zoom (завтра скажу, где искать ссылку)
Я, как психолог - медитолог и моя коллега Мария Камболина разберёмся, что из мира «антистрессовых звуков» действительно работает.
Мы привыкли думать, что стресс — это работа, дедлайны, дети, отношения и миллион мыслей в голове. Но иногда наша нервная система начинает напрягаться ещё до того, как мы успели понять почему. И одной из причин может быть звук.
На эфире разберём:
👉как мозг воспринимает и анализирует звуки;
👉почему плач ребёнка, уведомления, перфоратор или даже чей-то голос могут мгновенно поднимать уровень напряжения;
👉какие звуки усиливают стресс, а какие действительно способны помогать расслабляться;
👉что наука говорит о музыке и звуках природы;
👉существуют ли «лечебные частоты» и правда ли 432 Гц умеют магически успокаивать нервную систему 😁;
👉почему работают медитации и какую роль в них играют музыка, голос и звук.
И всё это — простым языком, с опорой на исследования и без эзотерического тумана.
Кстати, хронический нежелательный шум — это не просто «меня всё бесит»: ВОЗ рассматривает environmental noise как реальный фактор риска, связанный в том числе с нарушениями сна и психофизиологическими и сердечно-сосудистыми последствиями. (Всемирная организация здравоохранения) А метаанализ 104 рандомизированных исследований с 9 617 участниками показал значимый эффект музыкальных вмешательств на психологические и физиологические показатели стресса. (PubMed)
Приходите — возможно, после этого эфира вы захотите не менять всю жизнь, а для начала просто выключить уведомления. 😂
Иногда нервной системе нужно не ещё больше тишины в голове. А правильнее настроить то, что происходит вокруг неё 😉
П.С. Поставь напоминание в телефоне 👇
среда
19:00 мск
Придёшь?
70 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Традиционно в среду ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Пишите свои вопросы и темы для разборов в комментариях 👇
Для анонимных вопросов в бот:
t.me/questianonbot?start=685384051l
70 · Видеосообщение
video.mp4 · 2.4 МБ · нажмите — покажем
65 · video.mp4 · 2.4 МБ · нажмите — покажем
Видеосообщение
video.mp4 · 1.4 МБ · нажмите — покажем
65 · video.mp4 · 1.4 МБ · нажмите — покажем
id 1478555206📣 ЭФИР 26.08 в 19:00 мск
«Как звуки влияют на уровень стресса?»🎧
📅 26 августа, среда
⏰ 19:00 мск
В zoom (завтра скажу, где искать ссылку)
Я, как психолог - медитолог и моя коллега Мария Камболина разберёмся, что из мира «антистрессовых звуков» действительно работает.
Мы привыкли думать, что стр
Благодарю за эфир, практика прям в самое яблочко 😉
id 1478555206📣 ЭФИР 26.08 в 19:00 мск
«Как звуки влияют на уровень стресса?»🎧
📅 26 августа, среда
⏰ 19:00 мск
В zoom (завтра скажу, где искать ссылку)
Я, как психолог - медитолог и моя коллега Мария Камболина разберёмся, что из мира «антистрессовых звуков» действительно работает.
Мы привыкли думать, что стр
🫶
ЭльвираБлагодарю за эфир, практика прям в самое яблочко 😉
🥰😍❤️
Благодарю за обратную связь, Эльвира 🙏
Видеосообщение
video.mp4 · 1.7 МБ · нажмите — покажем
39 · video.mp4 · 1.7 МБ · нажмите — покажем
id 1478555206Ну очень срочно нужно вам рассказать 🫶🥰
У меня размышления не о психологии, просто о своей жизни. Сегодня была как раз цепляющая ситуация на работе, так что пришлось высказать начальству свою позицию и, в некотором смысле, "показать зубы ". Было не очень приятно, но и не страшно, хотя и примерила на себя не совсем свойственную мне роль.
Размышляла также о муже: что же всё -таки повлияло на его изменения. За последний месяц его дважды посетили идеи с желанием проявить инициативу. Одна из них была связана с моим днём рождения. А решил он в этот день приготовить плов на огне для Церкви, которую мы посещаем. А это, ни много ни мало, под сто человек! Я когда узнала, была в глубоком шоке: во-первых, что он на это решился, а во-вторых, что ему вообще пришла какая-то идея в голову, ведь до этого он ни в чём подобном замечен не был. Несмотря на мои некоторые страхи, всё прошло на высшем уровне, и он получил восторженную обратную связь, в том числе, и от меня. Надеюсь, что это закрепит его желание действовать и дальше в подобном духе. О таком его проявлении я уже даже и мечтать перестала, т.к. с самого начала муж мне достался безъинициативный, хотя и очень хороший исполнитель. В его обиходе можно было услышать фразу: "всякая инициатива наказуема" - на том и стоял. Что всё-таки произошло после многих лет брака, для меня загадка. А вчера я стала соотносить события и вспомнила, что недавно проходила программу "Я - автор своей жизни". На встрече с наставницей одно занятие было посвящено отношениям, где мы должны были высказать качества, которые хотели бы видеть в своём партнёре. Я говорила, что хочу, чтобы муж был инициативным, делающим сюрпризы и ещё не помню даже что. Может быть причинно-следственная связь оттуда и идёт? Других объяснений пока не нахожу, но всё равно очень приятно. Можете порадоваться за нас в этом смысле.
Елена НикитинаУ меня размышления не о психологии, просто о своей жизни. Сегодня была как раз цепляющая ситуация на работе, так что пришлось высказать начальству свою позицию и, в некотором смысле, "показать зубы ". Было не очень приятно, но и не страшно, хотя и примерила на себя не совсем свойственную мне роль.
Елена, благодарю, что делишься 🙏
Искренне радуюсь за тебя, дорогая 😍🔥
Ты так трепетно описываешь инициативу мужа - я поймала импульс поддержать тебя в этом 🤗
Наполняйся чувством, которое испытала от случившего, прям напитайся им, так как будто это происходит в твоей жизни постоянно ❤️
Пока не стоит искать причинно - следственные связи 🙏 Сейчас важно усилить сформировавшиеся нейронные связи, что с легкостью отражать мужу и Вселенной свой манифест 😉 «…хочу, чтобы муж был инициативным, делающим сюрпризы…»
Девочки, выбираем вектор нашего сентября! 🍁
Август прошел с темой "Настроения в паре", но мы идем дальше. Сделаем сентябрь не менее трансформационным и выбираем тему месяца вместе 😉
Каждая из предложенных тем — это не просто теория, а ключ к вашему новому состоянию. Читайте описания и голосуйте сердцем за то, что сейчас «болит» или откликается сильнее всего 👇
1️⃣ 🪚 «Директор жизни: Как снять корону контроля?»
Эта тема для тех, кто устал всё тащить на себе и отвечать за всё на свете.
• В чем ценность: Разберемся, почему нам страшно отпустить вожжи, как гиперконтроль убивает влечение мужа и, главное — как научиться расслабляться, чтобы мир при этом не рухнул.
Будем двигаться к лёгкости.
2️⃣ 💎 «Эффект невидимки: Как вернуть себе внутреннюю ценность?»
Часто мы растворяемся в детях, быту и заботах, теряя ту самую искру, на которую когда-то пришел муж.
• В чем ценность: Будем возвращать фокус на себя. Поймем, как снова стать магнитом для партнера и почувствовать себя не «функцией», а желанной и ценной женщиной.
3️⃣ ⚖️ «Ловушка Железной леди: Баланс карьеры и отношений»
Тема для амбициозных и активных.
• В чем ценность: Научимся строить карьеру и личное развитие так, чтобы не превращаться дома в «мужика в юбке». Разберем, как расти профессионально, сохраняя при этом мягкость и теплоту в паре.
Будем учиться совмещать блестящую карьеру и гармоничные отношения (в которых мужчина тоже растёт и ты для него Муза).
Сентябрь станет для нас фундаментом для чего-то очень важного, поэтому выбирайте тему, в которую готовы пойти по-настоящему глубоко.
Голосуйте в опросе ниже! 👇
56 · Опрос
нажмите — покажем
59 · нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
60 · нажмите — покажем
Видео
IMG_6879.MOV · 6.8 МБ · нажмите — покажем
IMG_6879.MOV · 6.8 МБ · нажмите — покажем
Последний день лета и наш финальный аккорд в теме отношений 🪴
Сегодня 31 августа. Мы провожаем не только лето, но и нашу большую тему месяца «Настроение в паре».
За этот август мы разобрали многое, но главную мысль я хочу оставить вам именно сегодня:
Настроение в паре — это не постоянная эйфория, не жизнь без конфликтов и не вечные бабочки в животе.
Это иллюзия, которая заставляет нас чувствовать себя «неправильными», когда наступает затишье или шторм. На самом деле, настроение в отношениях — это умение.
✨ Умение вовремя заметить, что между вами натянулась невидимая струна.
✨ Умение не «добить» партнера, когда он слаб, а стать его тихой гаванью.
✨ Умение выбирать теплоту вместо желания быть правой в каждом споре.
✨ И самое главное — умение возвращать себя в ресурсное состояние, чтобы из него снова созидать, а не разрушать.
Как я уже говорила: «Над отношениями работать не нужно — работать нужно над собой». Ведь когда вы меняете свои настройки, меняется и вся музыка вашего союза. Даже если за окном осень, внутри вашего дома может продолжаться лето.
Если вы чувствуете, что устали «выгребать» в одиночку, если хотите пойти дальше и разобраться в своих отношениях глубже, найти те самые точки опоры и вернуть в семью близость — я здесь. Рядом с вами. Мои двери всегда открыты для тех, кто готов к глубоким и честным переменам.
А завтра... завтра наступит сентябрь. 🍂
Нас ждёт новая тема, которую вы выбрали сами. Она будет еще более личной, глубокой и, обещаю, очень освобождающей.
Готовы открывать новую главу? 👇
52 · С 1 сентября, родители 💐
Фотографии детей у меня в этом году нет)) у меня старшеклассники 😌 вот только колесико получилось ☝️🙄
Без меня встали сегодня, позавтракали, оделись, попросили карманных денег и ушли.
Моя забота была в глаженных рубашках 🥰
Конечно могли бы и сами погладить)) просто я так захотела ЯжеМать 😁
Выкладывайте в комментарии фото вашего 1 сентября 😍
Белые рубашки, букеты, банты 🤗👇
37 · Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Сегодня 1 сентября. А значит, вчера случилось то, о чём я предупреждала.
Цена раннего бронирования на наш ноябрьский ретрит во Вьетнам официально закрыта.
Если вы смотрели на $1900 и думали «успею» — этот поезд ушёл. Но я не хочу, чтобы вы расстраивались.
Я хочу сказать другое.
Я чувствую, что среди вас есть те, кому это путешествие нужно по-настоящему. Не «хочется», а именно нужно — как глоток воздуха, как перезагрузка, как встреча с собой.
Поэтому у меня для вас есть маленький секрет 🤫
Я не закрываю дверь до конца. Она просто приоткроется чуть позже, и с ней будет немного другая цена.
Но если вы чувствуете, что это ваш ретрит — лучше не ждать второго шанса.
Я жду вас в закрытом канале подготовки:
👉 https://t.me/+21Fz0-TNc2ZkODli
Там уже обсуждают детали, делятся ожиданиями и просто дышат Вьетнамом. Заходите, даже если просто присмотреться.
Всё остальное расскажу лично при бронировании 😉
С теплом,
Татьяна Вялкова.
27 ·