Ой такаааая актуальная тема! В таком глубоком кризисе за 10 лет мои отношения с мужем еще не были. Интересно, что мои отношения с собой никогда еще не были такими прекрасными, нежными и наполненными. Но почему-то чем лучше с собой, тем хуже с Антоном 🤪
Юля, так рада, что ты в хороших отношениях с собой - я вообще для себя решила, что это основа всего 😍
Для меня так: нет хорошего контакта с собой = нет адекватного отношения к партнеру и его потребностям
Знаешь, мои отношения в браке развалились именно тогда, когда я стала нащупывать контакт с собой, и что-то мне подсказывает, что так не должно было быть. Сейчас я вижу себя в отношениях только с кем-то, кому мои отношения с собой мешать не будут, а наоборот, будут помогать делать контакт в паре качественнее 🤗
Нашла предыдущий войс про завершение отношений и мои выводы 🤗
Даже переслушала - хотелось сравнить 🎞️
(вообще я считаю
такие войсы и посты хорошим способом отследить собственный прогресс: чего я хотела, чего мне не хватало, и к чему я пришла, что у меня сейчас уже есть, а что еще предстоит)
Представляете, оказывается, я там говорю о том, как хочу выстраивать свой досуг, а сейчас я вижу, что у меня очень многое из этого есть 🥰 - чуть больше 2 лет прошло, но, по сути, у меня это сложилось уже 1,5 года назад
❗️И еще там есть важная идея, которой я до сих пор пользуюсь:
Важно посмотреть на свою потребность и разбить ее на составляющие: из чего складывается то, что помогает мне чувствовать себя хорошо? что именно для этого нужно?
Так при плохом самочувствии можно пройтись по этому мысленному списку и понять: вот это есть, вот это есть, а вот этого давно не было, - значит, мне нужно обратить на это внимание
Вот как раз наш вчерашний день и вечер с подругами - как раз про несколько моих микропотребностей:
- видеться с разными людьми
- встречаться в разных форматах (прогулка, ресторанчик, караоке)
- делать вместе что-то интересное (мы играли в музлото)
- потанцевать и попеть на публике
- в том числе, сделать это не только с друзьями, но и в одиночку
⚡️Да, я вчера осталась в караоке дольше друзей и спела пару песен сама. Не очень довольна, видео не покажу - уже отправила преподавателю вокала на разбор полетов 😁 но сам факт - я справилась! 🤌
Света, как круто! Многие даже не могут объяснить, что им хочется от партера и предлагают им размытые фразы «мы мало времени проводим вместе», а у тебя уже готовая инструкция!
Ну, во-первых, она пополняется периодически, потому что мы не статичны 😁
Во-вторых, практика показывает, что к инструкциям готовы далеко не все, там много нюансов, как человек на такое реагирует )
Но, в-третьих, эта реакция - тоже информация к размышлению, в конце концов 😆
Да-да, совершенно согласна! И тут есть еще один тонкий момент.
Отношения между мной и моим партнером в паре обязательно отражают мое отношение к себе и отношение моего партнера к себе.
Вот партнер считает, что взрослого человека нельзя любить просто потому, что он есть, за всю совокупность его качеств, короче - за то, что он - это он.
Я так не считаю, но в определенный момент обнаруживаю, что стараюсь заслуживать любовь этого партнера. Стараюсь быть хорошей женой, интересным собеседником, полезной и вот это все, что партнер ценит.
Но много и качественно занимаясь собой, общаясь с людьми, с которыми мне просто хорошо, я сознаю, какое напряжение создаю своими усилиями. И позволяю себе не стараться. Просто быть такой, какой я могу быть в контакте с собой и другим. И тут еще соматика очень помогла со своим ключевым принципом - стараемся не стараться 😆 и сначала мне становится неизмеримо легче, на время.
Ведь убеждение партнера осталось прежним и продолжает создавать напряжение с той стороны.
А еще есть другие установки - «Любовь - жертва», «забота - контроль» и еще куча прекрасного.
И в итоге понимаешь, что вроде человек расположен к тебе и хочет с тобой быть, но тебе невыносимо с ним и хочется сбежать. А человек при этом недоумевает - как же так, я же столько для тебя делаю, а ты ко мне совсем не стремишься.
А у меня тут новости, представляете? ⚡️
Сегодня на группе с психологом пришли к выводу, что у меня неэффективные критерии, по которым я определяю привлекательность мужчины
Оказалось:
Привлекательность мужчины для меня ≠ с ним можно построить качественные отношения
Что я имею в виду:
Я назвала несколько критериев, например:
⭐️Хочется, чтобы он был добрым и эмпатичным
⭐️чтобы он любил свою работу
⭐️чтобы был легким на подъем и умел по-разному отдыхать
⭐️чтобы был на стиле и с красивыми татушками
⭐️чтобы у него были нормальные отношения с деньгами (финансовая грамотность)
⭐️Из всего этого многообразия я в итоге оставила только:
Добрый и эмпатичный (это база, по-другому никак)
Финансовая грамотность (потому что если только один партнер в паре зарабатывает и откладывает, то с семейным бюджетом будет трудно)
И добавили то, о чем я никогда не думала, а это супер критично
💔Хотела вам сразу вывалить, но задумалась: а что у вас? Напишете? А потом я. И сравним 🤌