Давай вставай

Как здорово 🙌 Это уже традиция 😊

Дмитрий, а книгу пишете?))

Понимание ценности организма + умение его слышать = помогает ставить точки на этапах, не ехать крышей и успевать восстанавливаться.

Нет)) еле еле с справляюсь с написанием постов))

Как не думать о работе после работы Проблема многих людей - они не могут перестать думать о работе после работы. Сегодня большинство из нас работают головой. А голову на работе не оставишь. Вот и получается, рабочий день закончился, а мысли о работе - нет. И эти мысли отнимают у нас много энергии. Сейчас расскажу несколько способов, как разгрузить голову, отдохнуть и переключиться. Общайтесь с людьми. Когда мы проводим время наедине с собой, то выше вероятность что мы продолжим думать о своих проблемах и делах. Другие люди отвлекают нас от собственных мыслей, приходится вовлекаться в их истории и поддерживать разговор. Попробовать чего-то новое. Старые рутинные дела мы делаем на автомате даже не включая мозг. Делаем одно - думаем о другом. Изучая или пробуя что-то новое, нам необходимо сосредоточится на процессе. Нам некогда думать о чем-то другом. Вы когда-нибудь уставали так сильно, что не могли ни о чем думать? Вот вам и способ перестать думать о работе - пойти на тренировку, позаниматься спортом. Заставьте поработать свое тело и дайте отдохнуть мозгу

Согласна, тренировка - лучший вариант из возможных💪

От тебя другого и не ожидал 😃🔥

Дмитрий, я выше вам писала, мы хотели бы пригласить вас выступить у нас в центре Благо, с лекцией! Напишите мне в личку пожалуйста!

Как выйти из отпуска без стресса Сентябрь он такой: еще свежи воспоминания о лете, но голова уже забита делами, задачами, целями и дедлайнами. Чтобы вам было комфортнее вкатиться в работу после отдыха, я подготовил для вас несколько простых рекомендаций. Не возвращайтесь на работу сразу Если вы вечером прилетели с моря, а утром у вас уже важное совещание – это не лучший вариант выхода из отпуска. Слишком резкая смена контекста может быть дискомфортной. Хорошим решением будет вернувшись из поездки, посветить хотя бы один день себе, бытовым делам, подготовке к работе. Увеличивайте рабочую нагрузку постепенно Работа – это не спринт. Это марафон. А в марафоне побеждает тот, кто умеет разложить силы на дистанции. И если начать со всех сил, то до финиша можно и не добраться. Первые дни после отпуска запланируйте не самые сложные и не самые срочные дела. Включайтесь в рабочий процесс постепенно. Первые выходные после отпуска – очень важны Запланируйте что-то приятное. Пусть ваш выход после продолжительного отдыха будет плавным. Кстати, считается, что лучший день для выхода из отпуска – четверг. В четверг не так много дел, как в понедельник. Да и выходные буквально послезавтра. Начните что-нибудь новое Во время отпуска у нас часто возникают интересные идеи и мысли. Вернувшись к работе сразу приступайте к их реализации. В этот период ваши шансы на успех повышаются. После отдыха у вас больше сил и энтузиазма. Новое всегда повышает интерес и мотивацию. Эти изменения могут быть не только в работе, но и в жизни в целом. Восстановите режим дня В отпуске мы не только меняем деятельность, но и живем в другом ритме – позже просыпаемся и ложимся спать, питаемся в другое время и делаем много того, что не делаем в будни. Чем быстрее вы перестроитесь на рабочее расписание, тем лучше

👍👍 Ещё помогает выйти после отпуска с пятницы, а не понедельника, чтобы успеть "проснуться", пересмотреть сотни писем перед тем, как снова нырнуть в выходные перед уже большим прыжок в длинный рабочий ритм).

История о том, как Исаак Ньютон стал выдающимся учебным благодаря скуки 1665 год в Англии бушует эпидемия чумы. Кембриджский университет закрыли, а студентов и преподавателей отправили по домам на карантин. В том числе молодого учебного Исаака Ньютона, который два года просидел в родовом имении на самоизоляции. Там он гулял по саду и от скуки разглядывал яблоки и то, как они падают с деревьев. В итоге за время карантина он сформулировал закон всемирного тяготения, заложил основы интегралов и дифференциалов, провел множество опытов со светом. Вот так самый скучный период его жизни продвинул все мировую науку вперёд. И это не случайно. Скука переключает наш мозг в режим креативности, помогает искать новые решения, обрабатывать и собирать воедино накопленный нами опыт.