Общение про здоровье и красоту волос.

Нерафинированное кокосовое масло — спасение для сухих кончиков✨ Сегодня я покажу ритуал, который реально спасает длину. Только банка масла и 5 минут в день. И да, не любое масло подойдёт☝️ 🥥 Рафинированное vs нерафинированное — разница колоссальная Рафинированное масло прошло: · термическую обработку (до 200°C) · химическую очистку · отбеливание и дезодорацию Что остаётся? Просто жир. Без витаминов, без антиоксидантов, без пользы. Нерафинированное (холодного отжима): · сохраняет все жирные кислоты · содержит витамин Е · богато лауриновой кислотой (она же и есть главный герой) 🔬 Лауриновая кислота — почему она работает на 100%? Большинство масел (оливковое, подсолнечное) остаются на поверхности волоса, просто обволакивая его. Кокосовое (благодаря низкомолекулярной структуре) проникает вглубь кортекса — внутрь самого стержня. Там оно связывается с кератином, укрепляя его изнутри. Исследования (Journal of Cosmetic Science, 2003) доказали: кокосовое масло снижает потерю белка из волос на 70–80%. Это не просто увлажнение — это профилактика ломкости и сечения. 💡 Наносим только на кончики. Кончики — самая старая часть волоса. Они уже потеряли свой защитный слой, кутикула там истончена или вообще отсутствует. Масло здесь работает как протез: оно заполняет микротрещины и даёт искусственную гладкость. Но если нанести его на всю длину — он её просто пригладит. А если на кончики — он их реально "склеит" и защитит от дальнейшего разрушения. Шаг 1. Выбор масла. Найдите на этикетке надпись: нерафинированное, холодного отжима, organic. Чаще всего такое продаётся в магазинах здорового питания или на маркетплейсах. Цвет: мутновато-белый, запах кокоса явно выражен. Рафинированное — прозрачное и без запаха (если не пахнет кокосом — это рафинад). Шаг 2. Подготовка. Масло при комнатной температуре твёрдое. Отделите небольшую порцию (с ноготь большого пальца) и разотрите между ладонями до жидкого состояния. Не грейте в микроволновке — структура разрушается. Только т

Ещё подробнее про непереносимость продуктов питания. Начали вот здесь. Увидели как это выглядит в тесте вот здесь. А сегодня описываю ещё нюансы исходя из ваших вопросов и комментариев. Не стесняйтесь их оставлять. Непереносимость и невозможность переваривать продукты - это разные вещи. Когда мы не можем переварить лактозу, например, это означает, что у нас недостаточно ферментов, чтобы переработать ее и нормально вывести. Будет вздутие, метеоризм, у кого-то диарея. Пройдет за несколько дней, пока продукт и его следы полностью выйдут из вашего ЖКТ (на картинке видите весь путь). А вот непереносимость - это скрытая реакция. Бывает так: у вас никогда живот не реагировал на молоко, вы его пили регулярно с детства, а тест показал непереносимость всех возможных видов молочных продуктов. Причем и коровьих и козьих. Это скрытая реакция непереносимости белков молока. Белки будут в любых молочных продуктах. Их нельзя убрать, это сама суть продукта. А лактозу убрать можно, это лишь его часть - фермент. Но безлактозное молоко будет давать такую же скрытую реакцию, как и обычное. От скрытой реакции страдает весь организм, перегружается имунитет и след от одного употребление проходит минимум 6 месяцев. Именно поэтому элиминационную оздоравливающую диету назначают на 6-9 месяцев. А лучше на 12. Может пойти окончательно лишь у малого числа людей при качественной терапии. Ещё раз посмотрите на картинку. Весь ваш ЖКТ будет в состоянии хронического воспаления. А это ого-го какой большой объем тканей. А теперь про страх, что тест показал реакцию на полезные продукты, которые содержат витамины. Витамины мы можем получить из ограниченного количества продуктов. Если чукча ест лишь моржа, его жир, рыбу и редкие растительные продукты, то он получает все необходимые макро и микронутриенты. Потому что причина в здоровой слизистой ЖКТ и в генетически адекватной для него пище. Южанин будет иметь другой набор продуктов. У южан и фрукты круглый год могут быть, они будут давать п

Всем уютного осеннего воскресенья ✨

С чего начать? Если вам требуется моя помощь и вы готовы придти на консультацию, то вот какой план действий: - сначала диагностика. Это видео-встреча на 30 минут. Вы рассказываете о своих сложностях, а я подробно расспрашиваю вас о вашем здоровье с самого рождения. Диагностика проходит бесплатно. Это как первичный осмотр. И, признаюсь, я осматриваю людей тоже, потому что не все готовы быть здоровыми. Людей, которые желают жить своими болячками, я отправляю подумать о дате)) - в конце диагностики мы с вами выбираем дату для консультации. Будет она примерно через 1 месяц после первой встречи. За это время вы сдаете анализы, делаете назначенные УЗИ и заполняете специальные анкеты. - в день консультации вы получаете свои рекомендации. Если вам показано личное ведение, то у нас будет первая видео встреча в рамках работы уже. И вот только тогда начинается ваше На оздоровление. Раньше этого не сделать. Некоторые анализы и узи вам придется ждать долго, поэтому месяц подготовки - это оптимально, даже впритык. Да и очередь... Как бы я не старалась, все равно желающих больше, чем я способна принять в месяц. Поэтому сейчас время ожидания от 1,5 месяца.  Запись на диагностику у моей ассистентки Евгении @maltseva_assistant. Она же пришлет всю необходимую вам информацию. На данный момент остаётся срочное окошко на сентябрь и 1 на октябрь. Это время ожидания диагностики! Пожалуйста, записывайтесь заранее 🙏