Практики с Фирсовой Екатериной

🪷Почему осенью особенно важно делать практики на раскрытие грудной клетки?👇 🌱Осень - это не простой переходный период для нашего организма. Солнца становится меньше, день короче, мы постепенно переходим в тёмное время года. К тому же начинается школа, работа, графики, дедлайны и т.д Наш организм не справляется с таким резким переходом после расслабленного лета, именно поэтому многие осенью болеют и попадают в депрессивные состояния. Практики на раскрытие грудной клетки по 10 минут в день: 🤩Освобождают наш организм от напряжения, зажимов и стресса. 🤩Успокаивают нервную систему. 🤩Улучшают работу дыхательной системы, тем самым укрепляя наш иммунитет. 🤩Улучшают нашу осанку. 🤩Благотворно влияют на питание внутренних органов. 🤩Даже выравнивают гормональный фон и улучшают настроение! Ну что, я вас за мотивировала делать практики на раскрытие грудной клетки? 🌷Подсказать с чего начать?

👑Привет, красотки! Сегодня делюсь с вами коротеньким комплексом на раскрытие грудной клетки, чтобы освободить своё тело от стресса, и почувствовать ЛЁГКОСТЬ! ✔️Садимся на большую подушку подушка от дивана/болстер/ стопка пледов и делаем вместе со мной. ВАЖНО: дышать медленно и глубоко. Вдох носом - выдох через расслабленный рот. Уделите 2,5 минуты своему телу и зарядитесь лёгкостью на весь день. Полное видео практики уже доступно по подписке в онлайн клубе «Пробуждение»

Только ты знаешь, какой отдых тебе больше подходит!😂