Сдержалась, и в магистратуру всё-таки не пошла😏
— Но затоооо я:
1️⃣Открыла:
- https://www.coursera.org
- https://openedu.ru/course
И выбрала все интересные курсы, которые хочу изучить
2️⃣Настроила:
- запланированные ветки в gpt на ежедневные рассылки интересных материалов
- ленту контента и рекомендаций
- папку полезных каналов для чтения, остальное все скинула в архив, чтобы не мешало
3️⃣Собрала подборку:
- фильмов и мультиков, которые хочу посмотреть
- статей, которые хочу почитать
- мест, куда точно надо сходить
4️⃣А еще сегодня чуть не улетела день-в-день в Шанхай… но «чуть» не считается, а вот на таких «легких на подъем» - места не рассчитали)))
Теперь во мне проснулось настроение путешественника и я пока не придумала, куда себя с ним деть…
Так и живем))
148 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
🤩Август получился каким-то очень интересным месяцем!
Во-первых, исторически так складывается, что август у меня трансформационный… именно в этот месяц я принимаю важные решения, и жизнь начинает складываться в какую-то новую картинку.
А во-вторых, в нём каким-то образом поместилось сразу 2 жизни: первую половину я провела дома, в Волгограде, а вторую уже вернулась в Москву — к работе, спорту, своему режиму и привычной взрослой жизни
ТОП-5⃣событий месяца:
1️⃣ Я наконец получила права! 🚗
И вот теперь официально могу водить машину, но делать я этого конечно же пока не буду🤪
2️⃣ Две свадьбы в следующем году 💓
Я очень хотела на свадьбу! И случилось чудо!!! Две мои подруги получили предложения — и теперь я уже готовлюсь организовывать девичники и милые сюрпризы)))
3️⃣ Была малышкой дома 🥰
Меня кормили, баловали, делали кофе, помогали со всеми бытовыми делами и вообще всячески напоминали, что иногда быть дочкой гораздо приятнее, чем быть взрослой женщиной, которая сама отвечает за всё))
4️⃣Вернулась в свою жизнь
Москва, работа, спорт, привычный режим, встречи, друзья, много новых мыслей.
И оказалось, что быть взрослой тоже довольно прикольно))
5️⃣ Приняла несколько важных решений по бизнесу, которые давно зрели, но не решалась на них
☀️Еще теплые момент: прогулки по любимым местам, встречи с подругами, приезд Полины и Толика, концерт органной музыки, спа, куча подарочков и приятностей для себя, а ещё первая офлайн встреча с моей ассистенткой 💜
👸Главный человек месяца:
август получился очень про людей — семью, друзей, команду, встречи и разговоры. И я снова поймала себя на мысли, насколько сильно мне повезло с людьми вокруг.
💡 Главный инсайт:
Кажется, я как никогда близко подошла к пониманию одной важной закономерности в своей жизни. Очень надеюсь, что теперь я хотя бы перестану наступать на одни и те же грабли 😂
Уровень счастья — 10/10
Уровень стресса — 6/10
Сентябрь я всегда почему-то встречаю с особой надеждой.
Как будто начинается новый цикл!
И сейчас мн
108 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
108 · нажмите — покажем
id 1746725604🤩Август получился каким-то очень интересным месяцем!
Во-первых, исторически так складывается, что август у меня трансформационный… именно в этот месяц я принимаю важные решения, и жизнь начинает складываться в какую-то новую картинку.
А во-вторых, в нём каким-то образом поместилось сразу 2 жизни:
Блин я на фотке на спине Толи, потому что устали ноги, я не пьяная..
id 1746725604🤩Август получился каким-то очень интересным месяцем!
Во-первых, исторически так складывается, что август у меня трансформационный… именно в этот месяц я принимаю важные решения, и жизнь начинает складываться в какую-то новую картинку.
А во-вторых, в нём каким-то образом поместилось сразу 2 жизни:
Так неожиданно и приятно увидеть себя🥹🤍
polinafssБлин я на фотке на спине Толи, потому что устали ноги, я не пьяная..
Пххахаххаххах, это очевидно!
В последнее время мне почему-то очень сложно писать в канал...
И смешно, что у Полины сейчас примерно такая же история.
Поэтому мы решили помочь друг другу — написать друг другу контент-планы: что нам самим сейчас было бы интересно читать, о чём хочется говорить, что вообще происходит в жизни.
Первая тема, которую написала для меня Полина — вещи, которые я купила и не пожалела об этом.
Так как я сейчас много занимаюсь своим здоровьем и много покупаю всего для этого, то вот ТОП-биохакерских штучек, которые я точно рекомендую купить каждому
🐱Тяжёлое одеяло
Как же я раньше без него жила?!
Это лучшее изобретение человечества. Реально высыпаешься и восстанавливаешься более эффективно! Я теперь не представляю, как спать без него))
🤢Аэрогриль
Сначала я думала, что жертва маркетинга, но оказалось это реально очень вкусно и просто!
🤥 Расширитель для носа
Звучит не очень, зато штука реально классная.
Пользуюсь уже несколько месяцев и заметила, что с ним гораздо комфортнее дышать во сне, что тоже потом сказывается на бодрости.
🩷 WHOOP
А вот это уже не совсем новое открытие, я пользуюсь им около года. Я стала намного лучше замечать связь между сном, нагрузкой, восстановлением и тем, как я себя чувствую. Недавно продлила подписку, не сомневаясь ни на секунду, хотя изначально была очень скептически настроена.
Прям вот максимально рекомендую всем и каждому🥰
76 · 😎 Год с WHOOP — год здоровья
Изначально я очень долго думала, покупать WHOOP или нет… потому что мало того, что нужно купить сам браслет, так ещё и подписку платить… причем немаленькую… офигенная бизнес-модель 🤝 🤝
Решила: окей, беру на год, а дальше посмотрю. Если не зайдёт — не продлю.
И вот наступило 1 сентября — время новой подписки. А у меня не было даже секунды сомнения по продлению, потому что Whoop действительно стал тем гаджетом и приложением, которым я пользуюсь каждый день.
Что изменилось за этот год?
💗💗💗: из вечного недосыпа — в более-менее человеческий режим
Осенью 2025 я стабильно не высыпалась: спала около 6 часов при нужных мне 8, а sleep performance болтался где-то в районе 65–70%.
Сейчас в среднем:
— сплю 7–7,5 часов вместо «ну сколько получится»
— качество сна держится около 80%
— эффективность сна 95–97% — то есть почти всё время в кровати я действительно сплю, а не лежу с телефоном
— консистентность сна стала гораздо выше
WHOOP каждый день показывает, как на сон повлияли мои решения за день: поздно легла, много работала, тренировалась, выпила кофе, нормально поела, перегрузилась или, наоборот, хорошо восстановилась.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗Наконец увидела, где я реально могу, а где уже не очень
Это сильно поменяло моё отношение к тренировкам, нагрузкам, расписанию и планированию. Потому что раньше я вообще не думала про этот процесс и не прислушивалась к ощущениям, хотя на самом деле это супер-важно!
Но самое главное — я вообще впервые задалась вопросом: а как сделать так, чтобы за ночь организм максимально восстанавливался?
Так в моем календаре появилось больше массажей, прогулок, сауны, ванны и прочих занятий и биохакерских штук, направленных на восстановление.
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗: из «то густо, то пусто» в нормальную часть жизни
Раньше я то активно тренировалась, много ходила, играла в теннис, то могла на несколько дней выпасть из нормальной активности.
Сейчас движение стало гораздо более стабильной частью жизни:
〰️15–16 тысяч шагов уже не выглядя
94 · Кстати, есть ещё одна штука в WHOOP, которая мне очень нравится!
Там есть AI-помощник, который анализирует твои данные и может уже не просто показать:
«Сегодня recovery 63%».
А объяснить, что это вообще значит именно для тебя, посмотреть динамику, сопоставить разные метрики и дать рекомендации под твою конкретную цель.
И вот это мне кажется очень крутым направлением развития продуктов!👍
Потому что раньше персонализация в приложениях часто выглядела примерно так:
«Выберите свою цель: похудеть / набрать мышцы / улучшить сон».
А сейчас продукт постепенно начинает узнавать тебя по ходу использования:
собирает твои данные, видит твои привычки, понимает контекст и может становиться всё более персональным.
Особенно классно это работает именно в SaaS-продуктах, где приложение постоянно находится с тобой в контакте.
И если раньше я не очень верила в эту бизнес-модель, то сейчас я внезапно обнаружила себя человеком, у которого куча подписок…
И эта куча постоянно растет!🙄
Вот, например, в этом месяце я впервые купила подписку в YAZIO — приложение для питания и подсчёта калорий.
И я вообще-то долго относилась к таким приложениям скептически. Но YAZIO оказался очень удобным: продукты, рецепты, дневник питания, калории, БЖУ — всё довольно быстро и понятно.
Так что тоже рекомендую попробовать, если вам актуальна тема питания 👍
И вот что мне особенно интересно как человеку, который занимается продуктами и бизнесом: когда сверху появляется хороший AI, который действительно понимает твой контекст и помогает принимать решения, ценность подписки становится вообще другого уровня.
Наблюдаю сейчас за такими стартапами. Очень интересно, как дальше будет развиваться рынок ↗️
Потому что качественный Saas по факту получается LTV длиною в жизнь*
*если конкуренты не выкатят продукт кратно лучше и дешевле…
Но я думаю, что со временем фаундеры и айтишники поймут, что депинговать - это плохая стратегия, поэтому объединятся и будут вместе зарабатывать кучу денег🍷
89 · 😐Глобальный технологический прогресс
VS регресс человечества
Обсуждали на днях с друзьями, что мы постепенно начинаем делегировать на Ai процессы, которые раньше формировали нас самих и делали из нас человека: мышление, речь, способность формулировать чувства и понимать другого человека🤩
Например, раньше, если тебе нужно было написать близкому человеку что-то важное, приходилось самому искать слова. Вспоминать, что именно ты чувствуешь, подбирать формулировки, несколько раз переписывать текст. В этом процессе ты не просто создавал сообщение — ты лучше понимал собственные мысли и чувства🥺
А сейчас можно написать ChatGPT:
«Сделай тёплое поздравление маме, искреннее, но без лишней сентиментальности»
— и через десять секунд получить вполне хороший текст.
Вроде быстро и удобно,
но по факту — это ужас…🌟🌟
Потому что когда мы ищем точное слово, выстраиваем аргумент или пытаемся объяснить сложное чувство, мы одновременно учимся думать.
Если же машина постоянно делает это за нас, возникает странный парадокс: доступ к качественной речи и красивым эмоциональным текстам становится практически безграничным,
НО людей, которые способны самостоятельно хорошо думать, говорить и чувствовать, потенциально может становиться меньше🤩пупупум…
Если довести эту мысль до абсолюта, то качественная речь, глубокое мышление и эмоциональная чувствительность могут однажды стать дефицитным человеческим навыком!
И хомо перестанет быть сапиенс😦
как-то таааак)))
P.s. У меня нет цели демонизировать ИИ… потому что это конечно же отличный инструмент, которым я постоянно пользуюсь и не собираюсь от него отказываться!
Но важно не забывать развивать в себе все человеческое и живое🤩
83 · id 1746725604😐Глобальный технологический прогресс
VS регресс человечества
Обсуждали на днях с друзьями, что мы постепенно начинаем делегировать на Ai процессы, которые раньше формировали нас самих и делали из нас человека: мышление, речь, способность формулировать чувства и понимать другого человека🤩
Наприме
Вот точно сказано
Хомо перестаëт быть сапиенс👍👍👍
Чувствование чуждо ИИ, и он не заменит человека на 100%
Я не пользуюсь, стараюсь сама сочинять и подбирать слова, но для этого навыка нужно много читать книги, они расширяют запас слов в голове
Продолжу тему естественного интеллекта. Вы видели рилсы, где людей обсуждают, как они представляют себе год?
У меня, конечно, всегда самые интересные разговоры на кухне! И вот как-то раз мы не так давно решили обсудить вообще,
как кто мыслит🍷
Это оказалось неожиданно очень забавно, потому что одни и те же задачи у нас в голове реально решаются совершенно разными способами!
Например, если я что-то теряю, я обычно просто сажусь и думаю об этом предмете. Через какое-то время в голове всплывает картинка, где я его оставила, и я иду туда и нахожу.
Когда мне нужно что-то придумать, у меня всё работает через ассоциации и какие-то вспышки. Я вообще не умею сесть и сказать себе: «Так, сейчас будем креативить». Мне нужно получить какой-то запрос, после чего в голове внезапно начинает собираться куча мыслей, которые потом каким-то образом схлопываются в одну идею.
Если мне нужно разобраться в вопросе или что-то хорошенько обдумать, я беру ручку и листок и начинаю писать всё подряд. В процессе этого фрирайта у меня обычно появляются новые мысли, связи и в какой-то момент становится понятно, что я вообще думаю по этому поводу.
А еще я достаточно хорошо воспринимаю информацию на слух, а потом как-то автоматически перерабатываю её в понятный для себя язык. Исключение: цифры))
И вот каково же было моё удивление, когда я услышала, как эти же процессы происходят у других людей:
➖Кто-то мыслит последовательно и буквально проходит в голове шаг за шагом.
➖Кто-то сразу раскладывает всё на части и начинает декомпозировать.
➖Кто-то сначала представляет конечный результат, а потом уже думает, как к нему прийти.
➖Кто-то постоянно прокручивает разные сценарии и сравнивает их с тем, как что-то происходило раньше.
И самое интересное, что каждый из нас обычно считает свой способ мышления чем-то совершенно естественным. Даже не задумываемся, что можно думать вообще иначе.
А получается, что мы буквально живём внутри разных способов обработки одной и той же реальности🥴
Теперь мне интер
70 · id 1746725604Продолжу тему естественного интеллекта. Вы видели рилсы, где людей обсуждают, как они представляют себе год?
У меня, конечно, всегда самые интересные разговоры на кухне! И вот как-то раз мы не так давно решили обсудить вообще,
как кто мыслит🍷
Это оказалось неожиданно очень забавно, потому что одн
Информацию плохо воспринимаю на слух, лучше её записать самой) мыслю обычно ассоциациями, люблю все связывать с цифрами
🪄Еще заметила, что чаще стала встречать людей с магическим мышлением
Когда человек видит связь между событиями, которую невозможно рационально доказать: подумал о человеке — он написал, загадал желание — оно сбылось, сделал какой-то ритуал перед важным событием и теперь уверен, что именно он помог 🌟
И вот раньше я к этому относилась довольно скептически…
Причём не просто «ну окей, каждый верит во что хочет», а скорее с внутренним ощущением: ну как можно вообще так думать, если очевидно, что это не связано?
🥴Я прямо избегала таких людей и считала, что их лучше обходить стороной…
А сейчас считаю, что если человеку какая-то система помогает справляться с неопределённостью, принимать решения, сохранять спокойствие или просто делает его жизнь интереснее, то почему я вообще должна решать, правильная она или нет?
А вдруг оно реально работает именно так?
Мне прямо нравится, когда можно усомниться в чем-то даже базовом и воспринять иную картину мира. Это очень сильно расширяет кругозор и спектр понимания разных людей и ситуаций.
Поэтому всем рекомендую!
Даже если кажется, что это плохая задумка👍
🥰🥰😍
45 ·