Мама Может Чат группы

⚽️ Ну вот, теперь и самый младший в семье «при деле». Вторая попытка увенчалась вроде как успехом. Степа уже пробовал ходить на футбол примерно год назад, но сильно стеснялся, да и команда была из 3–4 человек. Сейчас он пошёл с большим удовольствием: часть ребят ему знакома — они вместе играют во дворе или ходили в детский сад. Так что мы начали ходить на занятия👌. Что это значит для нас? Еще плюс три тренировки в неделю! 🙈😁 🏆Ну и не могу не поделиться успехами Сени — для меня, как для мамы, очень важно каждое достижение и каждая новая достигнутая цель моих ребят. Первая награда Сени — «Лучший игрок» ⚽️. #такиживем

🥗Ещё один классный вариант лёгкого ужина — простейший салат из нескольких ингредиентов. 🌸В миску отправляем листья салата, помидоры черри, огурчик. 🌸В аэрогриле запекла куриное филе в специях. 🌸Филе нарезаю и отправляю к овощам. 🌸Туда же — пару ложек консервированной кукурузы. 🌸По идее, в этот салат идут сухарики, я их заменила на несколько хлебцев Dr. Kerner «Тайский перец». 🌸Заправить можно любой заправкой на ваше усмотрение — я использовала лёгкий майонез. КБЖУ на весь салатник у меня вышло следующее: 403 ккал / 59 г белка / 12 г жиров / 11 г углеводов. #рецепт #похудательныйрецепт #идеяужина