Овчинникова Мария сексолог, психолог — слепок публичной ленты

I

id 1459092012

Голосовое сообщение
1.7 МБ · нажмите — покажем

72 · 15:33

I

id 1459092012

Фотография
нажмите — покажем

Читаю сейчас книгу Лоретты Бройенг "Гормоны счастья". И в ней очень круто описывается то, как формируются различные паттерны поведения, какие гормоны вырабатываются в той или иной ситуации, а самое интересное что это такая книга с практическим применением. Есть упражнения на отслеживание своих реакций и прочнее, что помогает понять что происходит и как на это повлиять, ведь часто мы живём на автомате и только проявив осознанность мы можем что-то изменить. Мне нравится давать подобные упражнения как домашнее задание для моих клиентов, потому что мало прийти к осознаниям на сессиях, важно закрепить результат на практике, проделать самостоятельную работу над собой,и тогда это новое качественное изменение уже войдёт в привычку в жизни.

60 · 17:43

A

Aleksandr

Ребят, есть кто читал или слышал про Джима Лоулесса? Я его очень уважаю его книги за практичный, честный и абсолютно рабочий подход. Без лишней мотивационной мишуры - где просто поверь в себя. Он говорит прямо и даёт реальные инструменты, которые можно применять уже сегодня. Одну из книг прочитал за пару дней - не мог оторваться. Всё очень чётко, по полочкам, с примерами из реальной жизни. Реально одна из тех книг, которые меняют взгляд на страх и на самого себя. После неё мотивация совсем другая: теперь я понимаю, что страх - это не враг и не стоп-сигнал, а важный сигнал к росту. Книга обьяснила как от него не убегать а начать использовать как указатель, куда нужно двигаться. Результат: за последний месяц закрыл несколько важных задач, которые висели у меня больше полугода. Раньше я их просто избегал, потому что было страшно. Сейчас чувствую, как постепенно становлюсь сильнее и увереннее в себе. Кто иногда парализуется перед важным шагом? Делитесь своей историей😎 Кому интересно почитать - пишите в личку, скину книгу 📖

05:47

А

Анна

id 1459092012Видеосообщение

А это именно танцевальная терапия? Или есть какие-то другие методы телесной терапии , не в танце? А если то, что идёт из головы в тело, это не красиво и ужасно 😂 Если , например, это какие-то дергания, это вообще нормально 😂 То есть это танцем то сложно назвать? Или стараться под музыку надо ? На такой терапии ты помогаешь, то есть ведёшь голосом? Очень хочется, но и как то страшновато, потому что не понятно 😂 Всё равно ведь надо как-то правильно "танцевать", чтобы произошла терапия 😅

17:56

Овчинникова Мария сексолог, психолог

АннаА это именно танцевальная терапия? Или есть какие-то другие методы телесной терапии , не в танце? А если то, что идёт из головы в тело, это не красиво и ужасно 😂 Если , например, это какие-то дергания, это вообще нормально 😂 То есть это танцем то сложно назвать? Или стараться под музыку надо ? На та

Анна, привет! Ну вот как раз тут не надо оценивать правильно -неправильно. Важно отдать пульт управления телу, тогда и получится эффект высвобождения эмоций и напряжения. Как раз таки когда стараешься или проверяешь движения - это другая история.

18:03

О

АннаА это именно танцевальная терапия? Или есть какие-то другие методы телесной терапии , не в танце? А если то, что идёт из головы в тело, это не красиво и ужасно 😂 Если , например, это какие-то дергания, это вообще нормально 😂 То есть это танцем то сложно назвать? Или стараться под музыку надо ? На та

Про другие методы телесной терапии : конечно есть, да. Есть различные практики, которые можно делать в сопровождении телесного терапевта, как индивидуально, так и в группе

18:16

Е

Евгения Нумеролог ✨

id 1459092012Фотография

Маша, приятно познакомиться 🤗 да, было бы здорово, если бы счастливых и здоровых людей было бы больше 🙏🫂

07:42

I

id 1459092012

Фотография
нажмите — покажем

Я прошла 14 шагов Пост-инсайт Что дал мне проект у @turanova_m_a и мои инсайты за эти дни: Я вспомнила как здорово вести блог и ощутила, что это для меня легко. Важный момент для меня был по выборе Бадди: оказывается важно не торопить события, "твоё тебя найдет". Для себя я поняла что мне важно давать пользу людям и получать обратную связь. Так тепло пообщались с моей Бадди и обменялись полезной друг для друга информацией. Вдохновились, читая посты других участников. Сколько талантливых, грамотных и интересных людей вокруг! Благодарю за эти 2 недели изучения себя и классного общения в поле единомышленников.

51 · 16:18

I

id 1171858030

id 1459092012Я прошла 14 шагов Пост-инсайт Что дал мне проект у @turanova_m_a и мои инсайты за эти дни: Я вспомнила как здорово вести блог и ощутила, что это для меня легко. Важный момент для меня был по выборе Бадди: оказывается важно не торопить события, "твоё тебя найдет". Для себя я поняла что мне важн

Маша, ты хрупкая, нежная фея, но сильная внутри 🧚 . Тоже благодарю тебя за это поле ✨. Желаю процветания и изобилия ❤️

16:55

Ю

ЮЛИЯ МИЧУРИНА ФИН ДИРЕКТОР | НАЛОГОВЫЙ КОНСУЛЬТАНТ

id 1459092012Я прошла 14 шагов Пост-инсайт Что дал мне проект у @turanova_m_a и мои инсайты за эти дни: Я вспомнила как здорово вести блог и ощутила, что это для меня легко. Важный момент для меня был по выборе Бадди: оказывается важно не торопить события, "твоё тебя найдет". Для себя я поняла что мне важн

Маша, согласна! Окружение невероятно крутое! Космическое! ✨✨✨

17:01

А

Анастасия Вертяева

id 1459092012Я прошла 14 шагов Пост-инсайт Что дал мне проект у @turanova_m_a и мои инсайты за эти дни: Я вспомнила как здорово вести блог и ощутила, что это для меня легко. Важный момент для меня был по выборе Бадди: оказывается важно не торопить события, "твоё тебя найдет". Для себя я поняла что мне важн

Маша, очень рада знакомству. И огромная благодарность за период, когда мы были бадди, и поддержку после. 🤗❤️ Восхищаюсь тобой! Твоим светом! 🔆 Я на связи! 🫂❤️‍🔥

17:25

Анна

id 1459092012Я прошла 14 шагов Пост-инсайт Что дал мне проект у @turanova_m_a и мои инсайты за эти дни: Я вспомнила как здорово вести блог и ощутила, что это для меня легко. Важный момент для меня был по выборе Бадди: оказывается важно не торопить события, "твоё тебя найдет". Для себя я поняла что мне важн

Стикер
-2147483648_-211042.webp · 20 КБ · нажмите — покажем

18:16

А

id 1459092012Я прошла 14 шагов Пост-инсайт Что дал мне проект у @turanova_m_a и мои инсайты за эти дни: Я вспомнила как здорово вести блог и ощутила, что это для меня легко. Важный момент для меня был по выборе Бадди: оказывается важно не торопить события, "твоё тебя найдет". Для себя я поняла что мне важн

Рада нашему знакомству 🤗 В этом проекте я тоже вспомнила, что вести блог приятно и интересно 😁 Важно, чтобы люди тебя заметили 🔥

18:16

О