Шри Ауробиндо и Мать. Интегральная йога

«Я начинаю медитировать и молиться пылко и горячо, мое стремление исполнено силы, а моя молитва — преданности; но потом, по прошествии какого-то времени, иногда короткого, иногда долгого, стремление становится механическим, а молитва — просто словами. Что мне делать?» Это очень распространенное явление. Я уже не раз говорила, что люди, которые гордятся тем, что ежедневно часами сидят в медитации и весь день проводят в молитве, чаще всего три четверти времени делают это совершенно механически — то есть их стремление и молитвы теряют всю свою искренность. Дело в том, что человеческая природа не предназначена для такой практики и человеческий ум не создан для нее. Чтобы овладеть концентрацией и медитацией, нужно использовать своеобразные упражнения, которые можно назвать «ментальным атлетизмом» или «развитием мышц концентрации». Чтобы развить мышцы, нужно давать им нагрузку, заставлять их совершать определенные усилия: тренироваться, поднимать тяжести и т. д. То же самое справедливо и для концентрации: если вы хотите научиться настоящей, а не выдуманной концентрации, то вам нужно будет прилагать к этому определенные планомерные усилия. "Молитва и Мантра" Из работ Шри Ауробиндо и Матери