Уже в эту субботу встречаемся в Таврическом саду с Артемом!
Будем выяснить, насколько хорошо тренировка готовит к реальной жизни.
Спойлер: баланс внезапно обретает смысл, когда в твоей жизни появляются новые красивые подкpадули, верхняя полка плацкарта. А упражнения на руки и спину еще ценнее, когда понимаешь, в каких ситуациях они пригодятся.
В общем, будем тренировать не абстрактное «сильное тело», а тело, которое умеет:
🤍не падать, когда вокруг хаос;
🤍нести тяжёлое и не проклинать поясницу;
🤍быстро включаться, когда ситуация этого требует;
🤍и в целом чуть спокойнее относиться к странным поворотам судьбы.
Артём собрал тренировку так, чтобы у каждого упражнения был понятный прикладной смысл, с хорошей нагрузкой и свежим воздухом.
📍 29 августа, 12:00
Таврический сад
990 ₽
Уровень подготовки любой.
С собой коврик и вода.
Запись тут 💪🏻
Забота о себе – не только про тело, но и про душу, голос и свободу быть собой.
Наши друзья, команда фестиваля «ОНА», хорошо знают силу баланса. Когда ты выходишь на коврик, чтобы услышать своё дыхание, а потом идёшь на сцену, чтобы услышать свой голос. Когда ты строишь тело и одновременно строишь свою историю.
4 сентября в пространстве АТС пройдет Фестиваль «ОНА», где это соединяется.
Это музыкальный фестиваль, который родился из простой идеи: поддержать начинающих независимых артисток – тех, кто пишет, продюсирует и создаёт себя без оглядки на стереотипы.
В этом году хэдлайнер – Рушана. Финалистка «Голоса», автор минималистичного попа с нежнейшим вокалом, который пробирает до мурашек. Она прошла путь от маленького башкирского города до больших сцен и теперь споёт для нас.
А ещё 4 талантливых девушек, афтепати с диджеями, розыгрыши с подарками, стенды локальных брендов (одежда, косметика, украшения, свечи) и благотворительные фонды в поддержку женщин. Будет тепло, душевно и по-настоящему.
Мы сами знаем лично знаем о важности поддержки и сестринства. Это то, что проект строит на фестивале. Очень созвучно с тем, что мы стараемся вкладывать в FIT&ZEN, особенно в ощущения, когда вы пользуетесь нашими тренировками: заботу, поддержку и движение к себе.
По промокоду FITZEN15 ребята дарят нашим подпискам скидку 15% скидки на все категории билетов. Действует до 1 сентября.
Когда и где:
🗓 4 сентября, 18:00
📍 Пространство АТС (Некрасова, 3–5)
🎟 Билеты: обычные, парные, VIP
Подписывайтесь на Telegram-канал фестиваля там бэкстейджи, розыгрыши, анонсы и кружочки от участниц.
📲 Канал
🎟 Билеты
🏷 Промокод: FITZEN15
Приходите. Будет музыка. Будет движение. Будет «ОНА». 🤍
Новый марафон с 7 сентября!
Есть ощущение, что мир периодически проверяет нас на прочность. Поэтому в сентябре будем эту прочность немного прокачивать.
«План Б» – наш новый четырёхнедельный марафон про силу, выносливость, полезные навыки и способность собраться, когда ситуация пошла куда-то не туда.
Будем тренироваться, вспоминать ОБЖ, разбирать первую помощь и аптечку, говорить про стресс, безопасность, еду и базовые запасы. Позовём экспертов и обязательно оставим место мемам, теориям заговора и коллективному «АААААА».
Вайб примерно такой: вокруг может происходить что угодно, а ты хотя бы знаешь, где у тебя перекрывается вода, можешь донести пять пакетов из магазина и помнишь, что лежит в аптечке.
👁 7 сентября – 5 октября
4 недели онлайн: тренировки в приложении FIT&ZEN + общение и дополнительные материалы в Telegram.
Участие доступно по подписке FIT&ZEN. А если мы ещё не знакомы, сейчас в приложении есть 10 бесплатных дней, чтобы всё попробовать.
Скачивай приложение и заходи в «План Б». Будем готовы. К чему именно, разберёмся по ходу!
это точно полезно, я на волне тревожности тогда тоже везде записалась а потом времени не было. кстати если вам актуально обновиться и для себя, я недавно ходила к одним ребятам фотки делать - там за съёмку денег не берут, сначала всё показывают на планшете и только потом выбираешь. мне пять штук отдали просто так, остальные докупила по желанию. напишите если нужно, скину контакт где это было
Еще одно полезное упражнение м напоминание, что в эту субботу тренировка в Таврическом!
Собрали тренировку из упражнений, которые пригодятся в реальной жизни:
💪🏻 Поднять и несколько минут держать что-то тяжелое, не сорвав спину
💪🏻 Занять верхнюю полку в поезде без чужой помощи
💪🏻 Помочь с переездом и не выдохнуться после первой же коробки
💪🏻 Устоять на ногах в переполненном вагоне
📍29 августа, 12:00 Таврический сад
Цена – 990₽
Успей провести последние дни лета на свежем воздухе вместе с нами. Уровень подготовки не важен. Не забудь коврик и бутылку воды.
Забирай свое место тут! 🤍