Инстинкт движения

КЛАССЫ На этой неделе моих классов в школе •ЭТО• – нет. Но 2, 9 и 16 сентября будут классы Инстинкт движения в 20:00. суббота, 5 сентября 14:00-16:00 Мастер-класс Нейрокинетика & bambu bodies от Нади Подробности тут, запись Наде в лс @nadialright • Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения 20 сентября – отбор и старт лаборатории информация: https://t.me/id_move/1350

Marko Fonseca | Марко Фонсека Независимый художник 🔹 Проходил обучение на мастер-классах, интенсивах и лабораториях у таких педагогов, как Джимми Ортис, Дэвид Замбрано, Вим Вандекейбус, Роберто Оливан, Лаура Арис, Иньяки Аспильяга и другие 🔹 Участник проекта «50 Days - Flying Low and Passing Trough», Коста-Рика (2011) 🔹 Участник независимых профессиональных трупп «4pelos / Los DenMedium» Джимми Ортиса С.(2006–2010) и «ADN Dialet» в Швейцарии (2015–2018) 🔹 Руководитель проекта «Los INnato» с 2009 🔹 Художественный продюсер различных национальных и международных фестивалей танца и цирка 🔹 Регулярный педагог международных танцевальных фестивалей, включая «Vertebra Dansa» 2026 Это не вся информация о Марко, но для одного поста ее более чем достаточно) Напоминаем: 📍Санкт-Петербург, ESCABO contemporary dance stage, Пионерская ул.50 📅 14-18 сентября 2026г 19:00 - 22:00 Поближе ознакомиться с описанием классов, а также заполнить супер короткую форму для участия можно по этой ссылочке

В следующую субботу 😟 👇NEURO X BAMBU 👇 : Большой потный мастер-класс по нейробиологии движения с элементами боевых искусств 🐾 ‼️ КЛАСС ОТКРЫТОГО УРОВНЯ — подойдет бегиннерам и прошкам любых направлений, и всем тем, кто просто любит подвигаться. На классе мы не работаем над техникой какого-то конкретного стиля, а разбираемся с общими фундаментальными принципами работы нервной системы. 🔴НЕЙРО — значит, что… Разберёмся с тем, как помогать своему мозгу усваивать новые движения; разойдёмся с лайфхаками для собственных тренировок любых важных нам навыков на будущее. х 🔴БАМБУ значит, что… Поиграемся с упражнениями на координацию, выносливость и пространственное мышление из системы лондонского капоэйра-коллектива Bambu Bodies (в составе которого я нахожусь) + Бонусом обязательно обсудим стратегии предотвращения травм и выгорания и как взять от грядущего сезона максимум 💁 С меня — авторская подача, хорошая музыка и 2 часа моего тотального всего, что могу предложить ❤️ Прайс : ₽2.600 😋 Приходите приумножать метрики физического интеллекта и жоска вайбить >>> запись & любые вопросы @nadialright 😓 Потом уеду обратно в Европу — это мой заключительный такой мк на 2026 год 🐾

КЛАССЫ среда, 2 сентября 20:00-21:30 Инстинкт движения в школе •ЭТО• обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule суббота, 5 сентября 14:00-16:00 Мастер-класс Нейрокинетика & bambu bodies от Нади Подробности тут, запись Наде в лс @nadialright • Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения 20 сентября – отбор и старт лаборатории информация: https://t.me/id_move/1350

НЕЙРОКИНЕТИКА В ЭТУ СУББОТУ ✨🤸🏽 На связи Надя — сегодня коротко и строго по делу! 🤝 :: Уже в эту субботу встречаемся на мастер-классе по Нейрокинетике : open level, 14:00 — 16:00, м. Добрынинская/Павелецкая, игры & вайбы, ₽2.600. подробнее по содержанию класса >> тут. Осталось 3 места!! Пишите мне в лс @nadialright чтобы скорее забрать своё 💘 А дальше?? А дальше… на следующей неделе ассистирую Ракешу Сукешу сначала в Санкт-Петербурге на фестивале DAR, а потом в Москве в ЭТО — и улетаю вести большой Bambu Bodies мк в Лондоне 20 сентября 💦

КЛАССЫ среда, 9 сентября 20:00-21:30 Инстинкт движения в школе •ЭТО• обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule • Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения 20 сентября – отбор и старт лаборатории информация: https://t.me/id_move/1350

ФИЗИЧЕСКИЙ СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ закрытая лаборатория 20 сентября – отбор и старт лаборатории ср 20:00-22:00 вс 14:30-16:00 педагоги: Виталий Кобзев, Ирина Голубева мecто: школа •ЭТО•

На связи Надя! 🥵🔥 Передаю вам пламенный привет из Петербурга, с фестиваля DAR, где я на этой неделе ассистирую Ракешу Сукешу — трудимся плотно и с большим кайфом! Для рубрики #принципы_движения сегодня как раз подгон от Ракеша! Расскажу вам про BDNF 👇🏻 BDNF (brain derived neurotrophic factor) — это протеин, синтезируемый мозгом и критически важный для развития и укрепления нейронных связей. Он необходим для формирования долгосрочных воспоминаний и предотвращения нейродегенеративных заболеваний. Этот протеин кратно бустится «взрывной» физической активностью, то есть интенсивными интервальными тренировками по типу HIIT. Есть разные теории о конкретной биохимии этого процесса, но все сходятся в том, что интенсивная аэробная нагрузка триггерит выработку молекул, провоцирующих синтез BDNF. Для такой полезной нагрузки для мозга подойдут : различные интенсивные боевые искусства (кунг-фу, каларипаятту, кикбоксинг), капоэйра, бокс, что-то типа орто диско или акробатического рок-н-ролла, hiit тренировки, интервальные забеги, тренировки на велотренажерах, жесткие рейвы, мои классы Bambu Bodies и т.д. Плюс-минус всё, где вы идёте в выплеск энергии после которого оказываетесь жоска потными и с сбитым дыханием)) Такая вот ещё одна прелесть экстра-интенсивных тренировок! Почитать подробнее про исследования тут 🔗 Обнимаю, бегу восстанавливаться после очередных 6 часов классов магнием и контрастным душем и ! — до встречи в Москве в следующий пн-вт на классах Ракеша в ЭТО 🔥 будем вырабатывать bdnf вместе 🐾

КЛАССЫ среда, 16 сентября 20:00-21:30 Инстинкт движения в школе •ЭТО• обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule • Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• с Ирой Голубевой Партнеринг, флорворк, импровизация, техника, инстинкт движения 20 сентября – отбор и старт лаборатории информация: https://t.me/id_move/1350

Открыта запись на детские классы (7-12 лет) ‼️ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРЕМИИ (2 этапа) ✅Узнать детали акции, найти адреса и программу, а так же пройти обязательную регистрацию можно в нашем телеграм-боте👇🏻 @eto_proba_bot Если вы уже однажды переходили в наш бот начинайте пожалуйста с команды /start (для обновления информации) ‼️оплата по старым данным считается недействительной ‼️регистрация закроется сразу, как только закончатся места ‼️бронь места считается только в случае оплаты, если вы просто заполнили заявку мы автоматически отдаем ваше место другому участнику пояснение: нет смысла просто заполнять заявку, это не бронирует за вами место ✅Если у вас групповая заявка (от 7 чел), напишите нам в лс @eto_dancing_man В запрещенной соц.сети отметим каждого педагога, чтобы вы могли познакомиться с этими невероятными людьми 💔 —— ✅Любые вопросы пишите сюда👇🏻 @eto_dancing_man