id 1729338961Фотография
Лариса, у меня давно зреет вопрос о самочувствии ПОСЛЕ занятий. Мне 60, лишний вес 25 кг. Я пришла в клуб еще 3 года назад. Очень нравятся занятия! Не все получается, но меня это не смущает. Но! После коротких занятий 20-30 минут не болит ничего. После занятий более длительных (50-60 минут) через 3-4 часа болит все тело так, что встать невозможно, приходится пить обезболивающие и восстанавливаться 3-5-7 дней! Отчаявшись, я приостановила занятия. А этой весной снова вернулась, потому что очередной ковид разбил меня до хромоты. Я прошла 6 недель новичка( шла медленно, по 2-3 раза проходила одни и те же занятия; неделю проходила за 2 недели), а на 7 неделе новичковых занятий, после часового занятия опять сломалась и сошла с дистанции- снова после занятия к вечеру начались боли в пояснице, тазобедренных, в ребрах и я не могла восстановиться дней 6. Сейчас восстанавливаюсь в санатории(процедуры помогли). Врач попросила пока дать покой телу и разрешила только лфк. Во время самих практик я кайфую, наслаждаюсь! А вот после- идет такой результат.
По рентгену в наличии сколиоз, спондилез еще какойто «оз». Рекомендовали сделать МРТ для выявления возможной грыжи. Но даже если ее обнаружат, все равно ведь надо двигаться🤷♀️ Что делать в случаях таких болей?