Йога с Ларисой Семеновой ЧАТ

Важно понимать что само понятие "гормональная йога" - это скорее маркетинговый ход в самом названии, чтобы вам было проще понимать область воздействия. Практика йоги действительно опосредованно влияет на гормональный фон. ✔️дыхательные техники ✔️мягкие движения и асаны стимулируют работу эндокринных желёз: щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, яичников. В комплексе это действительно улучшает регуляцию гормональной системы, снижает уровень стресса и балансирует работу гипоталамо-гипофизарной оси. Однако еще раз подчеркну, эффект опосредованный, не напрямую "повышает гормоны", а через снятие хронического напряжения, улучшение сна и нормализацию работы нервной системы, что в итоге влияет на ваш гормональный фон. Как итог. Йога может помочь поддерживать нормальный гормональный фон, если практикующий дисциплинирован, занимается регулярно и в системе, но йога не заменяет медицинское лечение при серьезных эндокринных нарушениях.