18 августа 2026
19 августа 2026
id 1670761061Фотография
Обожаю такие «вылазки», да еще с интересным продолжением. Мы так когда то под Ереваном поехали в горы и решили посмотреть на огромный телескоп рядом, и нас тоже пригласили внутрь😍
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Всем доброго вечера!
Есть ли сферы в вашей жизни, где требуются изменения?
Где вы хотели бы, чтобы изменения произошли?
21 · id 1670761061Всем доброго вечера!
Есть ли сферы в вашей жизни, где требуются изменения?
Где вы хотели бы, чтобы изменения произошли?
Данный канал находится под защитой от спама, флуда и др.
id 1670761061Всем доброго вечера!
Есть ли сферы в вашей жизни, где требуются изменения?
Где вы хотели бы, чтобы изменения произошли?
Хотелось бы просто кнопку restart нажать 😅 а так в работе ✨
20 августа 2026
id 1670761061Всем доброго вечера!
Есть ли сферы в вашей жизни, где требуются изменения?
Где вы хотели бы, чтобы изменения произошли?
Выписала себе 3, как фокус внимания на оставшиеся до НГ месяцы
Всем доброго вечера!
О важности разделения больших задач на маленькие.
Большая задача как гора. Когда стоишь у подножия и видишь вершину, есть азарт и мотивация дойти до конца. Если вершина скрыта облаками — больше неопределённости и меньше желания идти.
Если разбить путь на маленькие шаги, каждый из них даст небольшой заряд дофамина. Сделал шаг, второй — уже есть ощущение движения вперёд. А если ещё и похвалить себя за каждый шаг, желание продолжать усиливается.
Если же награда только в конце пути, велик шанс всю дорогу страдать, а то и не дойти вовсе — свернуть в ленту соцсетей или сериальный запой.
Разбиваете задачи на маленькие шаги?
15 · id 1670761061Всем доброго вечера!
О важности разделения больших задач на маленькие.
Большая задача как гора. Когда стоишь у подножия и видишь вершину, есть азарт и мотивация дойти до конца. Если вершина скрыта облаками — больше неопределённости и меньше желания идти.
Если разбить путь на маленькие шаги, кажды
Данный канал находится под защитой от спама, флуда и др.
21 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Доброго вечера!
Я трудоголик, но учусь отдыхать, вношу отдых в свой график и слежу, за исполнением этого графика. Человек, который отдыхает и работает полноценно.
Если человек не отдыхает, то и его продуктивность обычно страдает.
Завтра у меня выходной день, проведём его вместе с сыном.
Яр хочет испечь пирог, рецепт которого написан в его настенном календаре. Завтра буду в этом процессе помогать.
Чем планируете заниматься вы?
13 · id 1670761061Доброго вечера!
Я трудоголик, но учусь отдыхать, вношу отдых в свой график и слежу, за исполнением этого графика. Человек, который отдыхает и работает полноценно.
Если человек не отдыхает, то и его продуктивность обычно страдает.
Завтра у меня выходной день, проведём его вместе с сыном.
Яр хоч
Данный канал находится под защитой от спама, флуда и др.
id 1670761061Доброго вечера!
Я трудоголик, но учусь отдыхать, вношу отдых в свой график и слежу, за исполнением этого графика. Человек, который отдыхает и работает полноценно.
Если человек не отдыхает, то и его продуктивность обычно страдает.
Завтра у меня выходной день, проведём его вместе с сыном.
Яр хоч
Возможно тоже пирогом , уже неделю хочу шарлотку приготовить 😅
22 августа 2026
Видео
IMG_6572.MOV · 17.0 МБ · нажмите — покажем
IMG_6572.MOV · 17.0 МБ · нажмите — покажем
Видео
IMG_6573.MOV · 21.4 МБ · нажмите — покажем
IMG_6573.MOV · 21.4 МБ · нажмите — покажем
Всем доброго и прекрасного вечера!
Вот мой выходной день и подошёл к логическому завершению.
Я смотрела один вебинар, не имеющий отношения к психологии, был достаточно продолжительный, 4 часа и я поняла, что я безумно устала.
Обучения по психологии меня заряжают энергией, в этом ключевое отличие, в следующий раз предпочту посмотреть учёбу, тем более у меня есть «хвосты».
Потом сын с моей помощью готовил пирог.
Даже 2 пирога (с манго и малиной).
Помощь была в моём присутствии рядом, отмерять количественно ингредиенты (потому что я умудрилась потерять 2 мерных стакана 🤭), что-то домешать, помочь, если что-то не получалось, поставить и достать из духовки.
Моей включённости и контроля всё меньше, мне понравилось 😁
15 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
id 1670761061Всем доброго и прекрасного вечера!
Вот мой выходной день и подошёл к логическому завершению.
Я смотрела один вебинар, не имеющий отношения к психологии, был достаточно продолжительный, 4 часа и я поняла, что я безумно устала.
Обучения по психологии меня заряжают энергией, в этом ключевое отличи
Данный канал находится под защитой от спама, флуда и др.
23 августа 2026
Здравствуйте!
Сегодня затронули интересную тему с моим психологом — тема всемогущества и грандиозности в контексте моих ранних пробуждений, или их отсутствия в последние два — три дня.
Меня это беспокоило, я уже какой-то период, как выясняется, воевала с собой, а не договаривалась.
Когда есть идея всемогущества, то есть фантазия, что всё зависит от меня. И если что-то не получилось, то это недостаточно приложенные усилия, а я как человек, недостаточно приложивший усилий к этому (здесь, конечно, можно поругать себя).
Но не учитываются разные причины, почему происходит именно так, а не по-другому. Например, физическое состояние, усталость, внутреннее сопротивление, навязанному самим же себе долженствованию, тревожность из-за того, что последние дни стало неспокойнее.
И знаете, пришло расслабление вместо напряжения, хотя я была фрустрирована данным осознанием.
Такой механизм берёт своё начало в детстве:— младенец хочет поесть — появилась грудь, холодно — стало тепло. Ребёнок не осознаёт, что о нём заботятся близкие в этот момент, покормили, укрыли, дали игрушку. Постепенно ребёнок взрослеет и происходит некое разочарование — это не я всем управляю. Способность пережить это разочарование и принять свою ограниченность — это про взросление.
Противоположная сторона всемогущества — это бессилие. Всемогущество — «я кручу этот мир, я всё контролирую, без меня всё рухнет». Бессилие: «мир крутится вокруг, но я ничего не могу, но я всё равно в центре».
По факту это тоже, но другой полярности.
Важно просто осознавать этот механизм, как он проявляется у вас. В разных ситуациях может проявляться сильнее, где-то меньше, но он есть у всех людей, но проявляется по-разному и в разной степени, потому что мы все когда-то были детьми. Главное — не быть его заложником, а значит, важно просто замечать и не требовать от себя невозможного.
16 · id 1670761061Здравствуйте!
Сегодня затронули интересную тему с моим психологом — тема всемогущества и грандиозности в контексте моих ранних пробуждений, или их отсутствия в последние два — три дня.
Меня это беспокоило, я уже какой-то период, как выясняется, воевала с собой, а не договаривалась.
Когда есть иде
Данный канал находится под защитой от спама, флуда и др.
id 1670761061Здравствуйте!
Сегодня затронули интересную тему с моим психологом — тема всемогущества и грандиозности в контексте моих ранних пробуждений, или их отсутствия в последние два — три дня.
Меня это беспокоило, я уже какой-то период, как выясняется, воевала с собой, а не договаривалась.
Когда есть иде
Классно , отзывается 🫶🙏🏻
24 августа 2026
id 1670761061Всем доброго вечера!
А какие вещи пересмотрели бы вы?)))
Данный канал находится под защитой от спама, флуда и др.