ЧАТ Стройная навсегда с Еленой Кален

Только представьте, что будет дальше!!! 🔥 Девочки, в один из потоков программы «Секреты счастливых мам» мама пришла с понятным запросом: «Хочу перестать кричать на ребенка». Уже после первых уроков заметила гораздо больше!! Она всю жизнь подавляла свои эмоции, с детства учили помалкивать, напряжение копилось... Теперь она начала видеть по-новому отношения с ребенком и С МУЖЕМ🔥 💬 «У меня открылись глаза на многое в моем поведении. Настроение поднялось, появилась надежда, как-то стало легче»❤️ Вы приходите с мыслью: «Что делать с ребенком?». А потом начинаете видеть связи и появляется самое ценное - понимаете, ЧТО делать, чтобы менялось отношения в семье🥰 Осталось 3 ДНЯ, когда можно запрыгнуть Потом программу можно только пройти самостоятельно и потерять возможность попасть в клубную атмосферу, найти новых подруг и восстановить атмосферу в семье 🙌 Если чувствуете, что дома хочется меньше крика, напряжения и конфликтов, а больше близости и понимания, сейчас тот самый момент❤️ Пишите МАМА в Службу заботы: ➡️ https://t.me/kalen_zabota_bot Еще можно успеть🙌 💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален  📱Стройная Навсегда в ВК

Я ТУТ КОЕ-ЧТО ЗАМЕТИЛА…❤️ Читаю отзывы мам после программы «Секреты счастливых мам» и знаете, чего там почти НЕТ? Что узнали 5 волшебных фраз, после которых дети вдруг изменились)) Зато постоянно вижу другое: - перестала кричать - нашла к ребенку ключик -научилась разговаривать с подростками -мы стали ближе - даже улучшились отношения с мужем Вроде пришли разбираться С ДЕТЬМИ, а теплее стало всей семье🥰 Ловите 3 простые рекомендации, которые можно попробовать уже сегодня👇🏻 1️⃣ Найдите свой главный триггер Что особенно бесит: ребенок спорит, говорит «нет», ничего не делает, поступает по-своему? А теперь спросите себя: ЧТО он себе сейчас разрешает? Отдыхать? Отказываться? Злиться? Ошибаться? И разрешаете ли вы это СЕБЕ? Иногда ответы оооочень удивляют)) 2️⃣ Не запрещайте себе злиться. Сделайте ПАУЗУ Между раздражением и криком есть промежуток. Попробуйте его увеличить: выйти из комнаты, сделать несколько спокойных вдохов, выпить воды. Я еще люблю подключать ароматы. Например, эфирное масло Лаванды. В нем есть активные компоненты, которые помогают быстро и безопасно восстанавливать нервную систему. 3️⃣ Перед разговором с ребенком проверьте СЕБЯ: ✔️ Я выспалась? ✔️ Нормально ела? ✔️ У меня было время на себя? ✔️ Я сейчас вообще могу спокойно разговаривать? Потому что услышать ребенка, выдержать его отказы и капризы, спокойно поставить границы намного сложнее, когда сама НА НУЛЕ!! И именно этим мы будем заниматься на программе «Секреты счастливых мам»❤️ Не делать детей удобными, а себя идеальными... а разбираться, ПОЧЕМУ повторяются одни и те же конфликты и как менять отношения внутри семьи. Будем узнавать себя в героях фильмов, разбирать ситуации из СВОЕЙ семьи, делиться открытиями и получать поддержку профессиональных психологов🙌 Получится настоящий клуб мам, где не надо делать вид, что дома все прекрасно)) Будем постепенно делать так, чтобы дома действительно становилось теплее❤️ Пишите МАМА в Службу заботы: https://t.me/kalen_zabota_bot Набор вот-вот

КАКОЙ МАМОЙ ВАШ РЕБЕНОК БУДЕТ ВСПОМИНАТЬ ВАС ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ?❤️ Друзья, не идеальной... и точно не той, которая не ругалась из-за разбросанных носков или невыученных уроков)) Ребенок будет помнить ДРУГОЕ. Можно ли было прийти к маме в любой ситуации? Признаться в чем-то и не услышать лекцию? Сказать, что несогласен и остаться любимым? Забирайте 4 простых совета, которые помогают сохранять близость: 1️⃣ ПОСЛЕ ССОРЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНИТЕСЬ К РАЗГОВОРУ Не делайте вид, что ничего не произошло, если сорвались. Признать ошибку- не значит потерять авторитет. Наоборот, ребенок видит: отношения можно восстанавливать❤️ 2️⃣ МЕНЬШЕ ДОПРОСА, БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСА Особенно с подростками)) Мы умеем спрашивать: где был, что получил, уроки сделал, почему опять в телефоне... Попробуйте иногда другое: -Как ты вообще? -Что тебя сейчас волнует? Доверие зависит не только от того, что ребенок готов рассказать, а еще и от того, КАК мама реагирует на услышанное. 3️⃣ ЗАМЕЧАЙТЕ И ГОВОРИТЕ ВСЛУХ НЕ ТОЛЬКО ОБ ОШИБКАХ Разбросанные вещи мы замечаем за 0,3 секунды😆 А замечаете, что ребенок помог, проявил доброту, попробовал еще раз, хотя не получилось, сдержался в сложной ситуации? Говорите об этом ВСЛУХ!! 4️⃣ СНАЧАЛА ВЕРНИТЕ СЕБЕ РЕСУРС Если не выспались, голодная, усталая, и внутри уже все кипит, то это НЕ лучший момент для серьезного воспитательного разговора)) В такие моменты люблю подключать ароматерапию🌿 Например, эфирное масло Лаванды: добавить 1-2 капли на ладони, растереть и подышать "домиком" с ладошек. При вдыхании снижается тревожность и уровень стресса. Так мы переключаем нервную систему в спокойное состояние. На «Секретах счастливых мам» будем разбираться, ПОЧЕМУ дети так сильно нас цепляют в определенных ситуациях, откуда берутся одни и те же конфликты и КАК начать менять привычный сценарий🙌 Проходить программу будем ВМЕСТЕ!!!🔥 Со своими историями, открытиями, разборами ситуаций из СВОЕЙ семьи, фильмами, в которых вдруг узнаешь себя🥰 Рядом будут профессиональные психологи, кото

3 совета женщинам, которые хотят похудеть, но нет времени! Весь день работали, решали детские вопросы, нервничали, а поесть нормально опять не успели. Вечером организм уже требует еды 💥 И понеслось- печенье, бутерброд, что-нибудь сладкое... А утром опять обещаем: сегодня держусь!! Проверьте эти три пункта👇🏻 1️⃣ ЕДА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ Кортизол в первой половине дня подавляет аппетит, поэтому не слышите голод. Но вечером, когда стресс спадает, организму нужно закрыть дефицит ресурсов для нормальной работы)) Поэтому сначала ВОССТАНОВИТЕ сигналы тела🙌 2️⃣ СОН Одна бессонная ночь повышает грелин (гормон голода) на 28% и снижает лептин (гормон сытости) на 18%!! Представляете!! Усталый мозг ищет самый быстрый источник энергии и находит его в еде!! 3️⃣ СОБЫТИЯ Было ли сегодня что-то приятное? Потому что иногда чай со сладким вечером - самый быстрый способ расслабиться и порадовать себя)) Не надо никуда бежать, ничего планировать. Открыли холодильник и вот удовольствие😍 🎁У меня есть крутой сборник «ТОП-4 сочетаний продуктов для похудения» с готовыми вариантами из обычных продуктов. Никаких сложных рецептов!! Хотите?😉 Пишите СОЧЕТАНИЕ в службу заботы: https://t.me/kalen_zabota_bot Пришлю сборник🔥 💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален  📱Стройная Навсегда в ВК

Если уж предлагать детям пасту, то такую😁 А теперь скажу то, с чем некоторые мамы поспорят... Я НЕ запрещаю дочке пасту❤️ Потому что гораздо важнее не вычеркнуть из рациона макароны, сыр или десерты, а научиться есть ПО ГОЛОДУ и останавливаться, когда насытились. А какую картину часто видят дети? 🔺Это нельзя, от этого толстеют 🔺Мама такое не ест, мама худеет 🔺Сегодня нарушила, завтра поголодаю Так продукты постепенно становятся ПЛОХИМИ и ХОРОШИМИ, а запретное хочется ещё сильнее🙈 И женщины живут в этом замкнутом круге годами: села на диету ➡️ захотела ➡️ сорвалась ➡️ снова села на диету На моих программах стройности мы НЕ запрещаем любимые продукты, а меняем ПРИВЫЧКИ: учимся отличать голод и аппетит, понимать, почему тянет к еде без голода, постепенно выходить из сценария диет и голодания. Чтобы можно было сидеть с семьёй в ресторане, есть потрясающую пасту из огромной головки сыра и НЕ думать, что завтра за это придётся расплачиваться голодом❤️ Друзья, кто тоже хочет худеть с нами без вечных запретов? Пишите ПРИВЫЧКА в службу заботы 👇🏻 https://t.me/kalen_zabota_bot Помогу присоединиться на 7-дневный интенсив «Красивые привычки. Красивое тело» со скидкой 70%🥰 Друзья, скоро расскажу про 4 способа есть углеводы и стройнеть - не пропустите)) Это точно надо знать каждой женщине🤩 💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален  📱Стройная Навсегда в ВК

ЗАБИРАЙТЕ СБОРНИК С БЫСТРЫМИ ЗАВТРАКАМИ!! 🎁 Друзья, сегодня, между прочим, День лучшего завтрака! Отличный повод проверить: с чего начинается ваше утро?😉 🎁 Я подготовила сборник «5 быстрых завтраков для похудения». Здесь готовые идеи из обычных продуктов... вкусные и полезные)) для желающих похудеть тоже отлично подойдут🥰 Кому сборник? Пишите ЗАВТРАКИ в службу заботы: 👉🏼 https://t.me/kalen_zabota_bot пришлю 🎁 Делитесь в комментариях- какой у вас любимый завтрак? Или с утра только кофе? ☕️ 💬Ароматерапия с Еленой Кален 📱Ароматерапия с Еленой Кален 💬Стройная навсегда с Еленой Кален  📱Стройная Навсегда в ВК