Марина Холодова

НОВЫЕ ЗНАНИЯ Психология явления Это тренажерный зал для мозга, здоровое долголетие. Учёный-нейрофизиолог Бехтерев вывел предвестники старческого слабоумия. Один из них – нежелание учиться, узнавать новое, а наоборот – ходить проторенными дорогами, пользоваться привычным, но устаревшим. Формируется десятилетия до явных признаков. Мозг без новой нагрузки уходит в стагнацию, а со временем может и вовсе деградировать. Вечный конфликт отцов и детей имеет одну из причин – старшее поколение застревает в своём прошлом, не изучает новые веяния. Пытается научить детей тому, что было актуально в их юности. Но это как носить воду ведрами, стирать руками или вовсе в пруду. Постоянное ворчание и ностальгия как раньше было лучше – следующие предвестники умственной деградации. А наоборот – люди, которые постоянно изучают новую информацию, следят за тенденциями, расширяют кругозор, осваивают новые навыки в разных сферах, общаются, имеют более подвижное тело, лучшее здоровье и гармоничные отношения. Отто Кернберг, Аарон Бек, Ирвин Ялом, Виктор Франкл – выдающиеся психологи, психотерапевты, долгожители, ведущие практику на протяжении всей жизни. Подвижность тела и подвижность ума идут рука об руку. Но всегда есть обратная сторона – когда новых знаний так много, что они не успевают встраиваться в жизнь. Поэтому важен баланс и внедрение нового в жизнь, повышение качества жизни. При выборе обучения можно спросить себя: что мне дадут эти знания, навыки? Как они улучшат мою жизнь? Полезно учиться: ✨ Новым навыкам для души, для тела, что давно хотелось, от чего горят глаза, появляется прилив сил. Это источники энергии, счастья. ✨ Новым техническим знаниям, чтобы идти в ногу со временем, оптимизировать расходы, добавить больше удобства. Это эффективный расход энергии. ✨ Искусству отношений – принимать, любить себя, людей вокруг. Это экологичное взаимодействие, обмен ресурсами, взаимное обогащение. ✨ Новым навыкам в профессии, становится не просто мастером своего дела, а творцом. Эт

ВСТРЕЧА Любая встреча – возможность познакомиться не только с другим человеком, иным миром, но прежде всего с собой. Понять, узнать себя лучше, соприкасаясь с иной психикой, душой. Увидеть, что было забыто, спрятано, не освоено, вытеснено. У любой встречи есть цена – вложенные энергия, время, часто и деньги. Но также есть хорошее – что приходит явно или «хорошее через плохое», опыт. Как в поговорке «не было бы счастья, да несчастье помогло». Любое общение можно рассмотреть через призму вопросов: ✨ Что хорошее пришло через эту встречу? ✨ Чему научил меня этот человек? ✨ Какой опыт я приобрел(а)? ✨ Что я вложил(а), отдал(а)? ✨ Есть ли ощущение баланса? Конфликт возникает, когда нет согласия с «ценой», кажется – слишком дорого. Когда идёт торг: «за что, зачем, почему, так нечестно, несправедливо, так не должно быть». Когда много злости на себя, на другого, на мир, много осуждения, пренебрежения, отвержения, а под ними непрожитой боли. Мудрость – дорогое качество. Но ее можно передать близким, потомкам, конвертировать в деньги. Так хороший психолог, психотерапевт – это человек, прошедший свои истории, свои встречи, и прежде всего с собой через других. Согласие быстрее возникает, если видеть тонкие моменты, а не только физическую реальность. Например, можно сказать: через эту встречу я научилась любить, ценить свое время, поняла как хочу, а как не хочу, развила определенные навыки. Многие встречи определены заранее, как будто еще до рождения. А некоторые даны для корректировки жизненного пути, как в навигаторе «вы ушли с маршрута». Если не ценим себя, то долгое могут встречаться обесценивающие люди, чтобы увидеть свой край. Многие встречи не только для себя. Часто вскрываются семейные сценарии, передаваемые из поколения в поколения. Супруги встречаются, чтобы помочь решить общую проблему в роду, обменяться сильными сторонами. ⚡️ Есть судьбоносные встречи, которые разделяют жизнь «на до и после». Рождение ребенка – яркий пример. ⚡️ Есть люди-ангелы, добрые души,

ДОЙТИ ДО ДНА ⚡️ Иногда необходимо дойти до дна, чтобы очнуться, прозреть, понять, увидеть границы допустимого, дозволенного. ⚡️ Иногда необходимо дойти до дна, чтобы поменять мышление, установки, сценарии, отношение, поведение. Не увидишь краев – не отрежешь посередине, не рассчитаешь нужную дозу. ⚡️ Иногда необходимо дойти до дна, показать дно, чтобы другой человек услышал, понял, начал что-то делать. Пока жаренный петух не клюнет, Пока гром не грянет – мудрость поколений. Когда сознательно, бессознательно человек катится в пропасть, и нужно чтобы что-то грянуло, кто-то клюнул. ⚡️ Иногда что-то должно разрушиться, необходимо заболеть, чтобы понять важное для тела, души, духа. Понять, что так больше нельзя. Нельзя откладывать жизнь на потом. Понять, что разрушительно: 📌 Много работать, отдавать, мало отдыхать, забывать о себе, не заботиться о здоровье. 📌 Жёстко, требовательно относиться к себе, другим, ждать совершенства, проявлять эгоизм, гордыню. 📌 Терпеть, жертвовать, подстраиваться, отказываться от своих желаний, экономить на себе. 📌 Закрывать глаза, отворачиваться от правды, носить розовые очки, жить в фантазиях, иллюзиях, попустительствовать, ждать что само решится. 📌 Не идти путем своей души, духа, закапывать, растрачивать свои таланты как притче. Увидеть: Разрушительные стратегии, сценарии, привычные вредные реакции. Начать: Разбираться самостоятельно, читать, смотреть, найти специалистов, постепенно идти сквозь страхи, выдерживая трудные чувства. Иногда вроде очевидные вещи, да непонятно! Непонятно, пока не увидишь последствий, пока не испугаешься. Такой страх как страж, друг. Только тогда поймёшь, что действительно важно. Что так больше нельзя. Дойти до дна, чтобы оттолкнуться и начать всплывать. Иногда необходимо получить и такой опыт, мудрость такой ценой. Выбираться со дна – обычно очень трудно. Необходимо набраться терпения, не ждать быстрых результатов. Так как с горки скатиться можно быстро, с ветерком, удовольствием, а вот подняться ну

Дааа! Взрослость - умение выдерживать отсутствие быстрых результатов, но все равно продолжать делать. Но не все так явно. Иногда нужно найти причину. Если в метафоре, то как будто на дне запуталась в верёвке. И достаточно отрезать, чтобы автоматически начать всплывать.