8 сентября 2026
Ivan Morgunov Live Chat
Alexey Stryginа чем мотивируют что больше не будут проводить?Ну это кулуарная информация) официально не говорили ничего)
В минус по деньгами, делать конференции неблагодарное дело. Также много конференций расплодилось сейчас итак
9 сентября 2026
id 1448490547Ссылка
Не является ли дневная сонливость следствием недостаточного сна ночью? Может быть именно это вызывает деменцию?
id 1448490547unsupported
Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Веда Пульс сейчас делает то, что показывали RegenU3 в 100 раз дешевле ))
https://www.vedapuls.ru/portal/vedapulse-for-nutritionist
доступно в Москве запросто )
За 100К можно купить себе домой и работать спокойно )
id 1448490547Ссылка
Мои дедушка и бабушка по отцовской линии всю жизнь (за исключением военных лет) спали после обеда 1 час (ночью 8-9 часов), оба дожили до 95 без признаков деменции; отец никогда не спал днëм (ночью - 8часов), умер в 90, последние пару лет деменция явно прогрессировала.
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Полгода назад я ввёл в одну половину головы генную терапию VEGF, в другую — плацебо.
Сегодня мы опубликовали первые результаты: https://unlimited.bio/blog/beyond-minoxidil-vegf-gene-therapy-hair-loss-six-month-results/
Задача была амбициознее, чем просто обойти контроль.На всю голову я применял лучший, на мой взгляд, доступный протокол: миноксидил, дутастерид, финастерид, красный свет и дополнительные средства. Генная терапия должна была дать прибавку сверх этой комбинации, а не вместо неё.
Через полгода в двух зонах без пересадки на стороне VEGF плотность волос оказалась в среднем на 20% выше контроля, а доля волос в фазе роста — 62% против 50%. На затылке средний диаметр волос вырос на 12%, тогда как в контроле снизился на 9%.
Это эксперимент на одном человеке, результат ещё нужно подтвердить. Но для меня это маленький прорыв. В этом и суть биохакинга и генной терапии: взять лучшее из доступного — и попытаться выйти за его пределы. Не просто повторять достигнутое, а расширять человеческие возможности.
266 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Омега
В последнем видео разобрал Омегу, а в этом посте его саммари для тех кто не успел посмотреть.
Для оценки долгосрочного статуса — омега лучше замерять в мембранах эритроцитов. Анализ сыворотки больше зависит от недавнего питания и показывает состояние за последние несколько часов и дней в зависимости от типа Омега.
Обычно в мембранах эритроцитов можно замерить только Омега-3 индекс, поэтому на нём и сосредоточимся.Он отражает долю двух основных омега‑3 — ЭПК и ДГК.
Нас интересует не общий вес Омега-3, а сумму ЭПК + ДГК. Например, в моей добавке на 1000 мг рыбьего жира приходится всего 180 мг ЭПК и 120 мг ДГК — суммарно 300 мг. Поэтому одинаковое количество капсул разных добавок может давать совершенно разную дозу.
В разобранных наблюдательных данных индекс около 8% связан с меньшим сердечно-сосудистым риском, чем около 4%. Но связь не доказывает, что повышение индекса добавками даст такую же пользу. Высокий индекс может отражать особенности питания и образа жизни. Гипотеза «поднять низкий индекс до 8% и тем самым снизить риск» остаётся именно гипотезой.
При этом это и не доказывает обратного, что если поднимать Омега-3 индекс искусственно это не даст пользы. В исследованиях где прием Омега-3 не снижал риски сердечно-сосудистых заболеваний могли перемешиваться куча других факторов: дозировки, качество добавок, исходный уровень Омега-3 индекса и т.д.
При этом точно есть связь высоких доз(1500мг+) ЭПК + ДГК с повышенным риском фибрилляции предсердий. Принцип «чем больше, тем полезнее» здесь не работает.
.
Мой личный подход: Замерять только Омега-3 индкес и только в мембранах эритроцитов и ориентироваться на индекс около 8%.
262 · id 1448490547Полгода назад я ввёл в одну половину головы генную терапию VEGF, в другую — плацебо.
Сегодня мы опубликовали первые результаты: https://unlimited.bio/blog/beyond-minoxidil-vegf-gene-therapy-hair-loss-six-month-results/
Задача была амбициознее, чем просто обойти контроль.На всю голову я применял л
ура!
10 сентября 2026
Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Вышла интересная статья про NAD⁺.
Авторы измерили NAD⁺ в цельной крови 299 здоровых людей 18–70 лет и не обнаружили его снижения с возрастом. А в отдельной небольшой группе, где были данные и по крови, и по мышечной ткани, картина отличалась: у более старших участников NAD⁺ в мышцах был ниже, хотя в крови связи с возрастом не наблюдалось.
В итоге нормальный NAD⁺ в крови нельзя автоматически считать доказательством нормального уровня в мышцах.
Поднять NAD⁺ в несколько раз удалось никотиновой кислотой.
Авторы повторно проанализировали образцы восьми здоровых участников прежнего исследования. Они 16 недель принимали внутрь никотиновую кислоту(ниацин) — одну из форм витамина B3. Дозу постепенно повышали с 250 до 1000 мг в сутки. Как вы помните в видео про NMN я как раз говорил о никотиновой кислоте как замене NMN и NR⁺.
К концу исследования NAD⁺ в крови вырос примерно в 4–6 раз, с различиями между участниками. Измерения проводили в эритроцитах — красных клетках крови. Из этого нельзя заключить, что NAD⁺ настолько же вырос в мышцах, мозге или во всём организме.
Но у повышения обнаружилось плато.
В этой небольшой группе уже при 500–750 мг ниацина в сутки NAD⁺ в эритроцитах приближался к максимальному наблюдавшемуся уровню. Дальнейшее повышение дозы до 1000 мг давало мало дополнительного эффекта либо не давало его вовсе.
После перехода на дозу 500 мг у некоторых участников повышались глюкоза натощак, инсулин и HOMA1-IR — расчётный индекс инсулинорезистентности. То есть появились признаки ухудшения регуляции сахара. Повышение HOMA1-IR в группе к концу исследования было статистически значимым.
Получается, заметный рост NAD⁺ сопровождался не только желаемым изменением анализа, но и неблагоприятными сдвигами других показателей. Именно поэтому авторы подчёркивают необходимость контролировать обмен глюкозы при длительном применении средств для повышения NAD⁺.
322 · 11 сентября 2026
На прошлой неделе я буквально совершил кругосветное путешествие. Пролетел Москва- Пекин - Тайбей - Феникс(США)-Стамбул-Москва.
Это просто джетлаговый ад,
При этом надо было параллельно вести дела, выступать и вести переговоры. Первый раз в жизни я в такое сложное время принимал креатин 5г ежедневно(да, я пересек все эти границы с целлофановым пакетиком с белым порошком и никто даже слово не спросил).
Это конечно все субъективно, но, действительно, мне намного проще соображалось все это время и психологическое состояние было практически как будто джетлага нет.
Это просто наблюдение в продолжение темы креатина.
319 · id 1448490547На прошлой неделе я буквально совершил кругосветное путешествие. Пролетел Москва- Пекин - Тайбей - Феникс(США)-Стамбул-Москва.
Это просто джетлаговый ад,
При этом надо было параллельно вести дела, выступать и вести переговоры. Первый раз в жизни я в такое сложное время принимал креатин 5г ежедне
Исследование там, по-моему, на 10г/день было про мозговой туман и вообще про работу головного мозга
Может попробуешь поднять в следующий опыт?)
У меня 10-15 г в день в течение месяца он — гораздо легче переносится недосып
Ivan Morgunov Live Chat
Алексей БобовичИсследование там, по-моему, на 10г/день было про мозговой туман и вообще про работу головного мозга
Может попробуешь поднять в следующий опыт?)
У меня 10-15 г в день в течение месяца он — гораздо легче переносится недосыпда, там предлагалось больше стандартных доз, но мне итак норм зашло зачем лишний раз повышать)
id 1448490547Вышла интересная статья про NAD⁺.
Авторы измерили NAD⁺ в цельной крови 299 здоровых людей 18–70 лет и не обнаружили его снижения с возрастом. А в отдельной небольшой группе, где были данные и по крови, и по мышечной ткани, картина отличалась: у более старших участников NAD⁺ в мышцах был ниже, хот
С никотиновой кислотой не всë так просто, как может показаться:
https://goo.su/pevT18
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Друзья, продолжаю радовать вас контентом с RAAD fest. Перевели на русский моё интервью с Обри и оно уже на ютуб.
303 · id 1448490547На прошлой неделе я буквально совершил кругосветное путешествие. Пролетел Москва- Пекин - Тайбей - Феникс(США)-Стамбул-Москва.
Это просто джетлаговый ад,
При этом надо было параллельно вести дела, выступать и вести переговоры. Первый раз в жизни я в такое сложное время принимал креатин 5г ежедне
В 2024 году вышло небольшое двойное слепое плацебо-контролируемое crossover-исследование при 21-часовой депривации сна. Однократная высокая доза креатина 0,35 г/кг улучшала когнитивную производительность и скорость обработки информации и одновременно изменяла церебральные показатели высокоэнергетических фосфатов . Эффект появлялся через несколько часов.
Это хорошо ложится на механизм:
креатин ⇄ фосфокреатин → буферизация ATP → поддержание энергетики нейронов при резко возрастающем энергетическом запросе.
Но есть существенное различие: в эксперименте использовали примерно 20–30 г однократно в зависимости от массы тела, а у тебя 5 г/сут. Поэтому напрямую переносить результат нельзя.
Более широкая доказательная база тоже интересна. Метаанализ 16 РКИ обнаружил небольшой эффект креатина на память (SMD ≈0,31) и некоторые показатели внимания/скорости обработки информации, но не убедительный эффект на общую когнитивную функцию и executive function. Уверенность доказательств — умеренная для памяти и низкая/очень низкая для большинства остальных когнитивных исходов.
Поэтому я бы сформулировал так:
«Мне субъективно значительно легче переносился джетлаг на 5 г креатина» — хорошее наблюдение ;)
«Креатин защитил мой мозг от джетлага» — данные этого пока не подтверждают.
14 сентября 2026
Говорят, генные терапии — это дорого.
Впервые в истории был одобрен препарат, подавляющий активацию миостатина.
11 сентября FDA одобрило для лечения спинальной мышечной атрофии препарат ISEMBYLD — апитегромаб, разработанный компанией Scholar Rock.
Апитегромаб — это моноклональное антитело, которое связывается с неактивными формами миостатина и препятствует их активации.
Это действительно историческое событие. После десятилетий неудачных программ разработки препаратов, воздействующих на миостатин, наконец появился первый одобренный препарат, работающий через этот сигнальный путь.
На первый взгляд может показаться, что теперь у нас есть практический способ сохранять и увеличивать мышечную массу — препарат, который почти наверняка будут пытаться использовать вне зарегистрированных показаний.
Терапия, способная сохранять или увеличивать функциональную мышечную массу при минимальных физических усилиях и приемлемом профиле безопасности, была бы настоящим Святым Граалем.
Но есть небольшая проблема: цена и формат лечения.
Апитегромаб вводится внутривенно один раз в четыре недели. Для взрослого человека весом 80 кг только сам препарат будет стоить примерно:
$70 000 за одну инфузию.
Тринадцать инфузий в год — почти $1 млн ежегодно.
И это только стоимость самого препарата — без учёта инфузионного центра, лабораторных анализов и медицинского наблюдения.
Препараты на основе антител в их нынешнем формате всё ещё слишком дороги и неудобны. Ежемесячные внутривенные инфузии при стоимости самого препарата около $1 млн в год — это нереалистичное решение для массового применения.
Генные терапии могли бы быть значительно доступнее.
238 · 15 сентября 2026
id 1448490547Говорят, генные терапии — это дорого.
Впервые в истории был одобрен препарат, подавляющий активацию миостатина.
11 сентября FDA одобрило для лечения спинальной мышечной атрофии препарат ISEMBYLD — апитегромаб, разработанный компанией Scholar Rock.
Апитегромаб — это моноклональное антитело, которо
вроде в производстве боттлнек?
Ответв чем именно?)
в ген терапиях.
я не очень разбираюсь, но мне говорили что нет масштабируемой и хорошей производственной линии для таких вещей вроде бы
Ivan Morgunov Live Chat
Andreiв ген терапиях.
я не очень разбираюсь, но мне говорили что нет масштабируемой и хорошей производственной линии для таких вещей вроде быНеоваскулген тысячи человек в год получают
Ссылка
нажмите — покажем
нажмите — покажем
🎙 Часы старения по 30 секундам голоса
У израильских коллег из Института Вейцмана вышла интересная статья в npj Aging. Они построили «голосовые часы» на данных 6 979 человек в возрасте 40–70 лет.
Участники просто считали вслух на иврите от 1 до 30 — запись занимала около 30 секунд. Условия записи и микрофон были одинаковыми. Алгоритм превращал особенности голоса в набор чисел, а затем учился предсказывать по ним возраст человека.
Средняя абсолютная ошибка определения календарного возраста составила 3,95 года у женщин и 4,41 года у мужчин. Причём «более старый» голос после поправки на календарный возраст был связан с большим количеством висцерального жира и нарушениями дыхания во сне. То есть сигнал оказался связан не только с цифрой в паспорте, но и с показателями здоровья.
Что особенно круто — авторы выложили код на GitHub. Есть обработка аудио, извлечение характеристик голоса, обучение предсказания возраста и проверка точности. Но сами записи участников и готовую обученную модель видимо по соображениям конфиденциальности не залили.
Отсюда идея для тех кто заинтересуется: собрать, например те же 7 тысяч записей(возможно можно меньше) по 30 секунд на русском — от разных людей с известными возрастом и полом, по единому протоколу. Адаптировать опубликованный код, обучить собственные часы и проверить точность на людях, чьи записи не использовались в обучении.
На мой взгляд, выглядит как мощная основа для простого дополнительного показателя биологического старения: полминуты записи голоса.
Для тех, кто ищет интересный проект на стыке ИИ и долголетия, — вот вполне конкретная идея =)
199 · 17 сентября 2026
Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Все ждали новых интервью с Алексом Гинбергом и вот, дождались. В новом видео, которое уже на канале, разбираем с Алексом все непептидные интервенции в его арсенале: https://youtu.be/e-SHSiADEdk
157 · 18 сентября 2026
Что сейчас происходит в индустрии продления жизни?
Longevity.Technology выпустила большой отчёт о компаниях, которые разрабатывают лекарства против старения и возрастных заболеваний. В основе анализа — 781 компания и более 3 000 разработок.
Cобрал для вас самое интересное простыми словами.
1. В эту сферу приходят серьёзные деньги.
По данным авторов, компании из их выборки привлекли $18,4 млрд в 2025 году и ещё $12,1 млрд за часть 2026-го. Сюда входят и разработчики препаратов от возрастных заболеваний: ожирения, болезней сердца, нейродегенерации.
Но деньги распределяются неравномерно: самые крупные суммы получают относительно немногие компании. Рост всей отрасли ещё не означает, что любую перспективную идею легко профинансировать.
2. Путь к продлению жизни проходит через лечение конкретных болезней.
Компания разрабатывает препарат, например, против воспаления или нарушения обмена веществ. Сначала проверяет его при определённом заболевании. Затем исследует, может ли тот же механизм помогать при других состояниях.
Идея в том, что у многих возрастных болезней есть общие причины. Воздействуя на них, потенциально можно получить несколько полезных эффектов сразу. Большие фармкомпании всё активнее покупают такие разработки и заключают партнёрства с их создателями.
3. Сохранение мышц становится важной задачей.
Успех препаратов вроде «Оземпика» создал спрос на следующий шаг: снижать количество жира, сохраняя мышцы, силу и физические возможности.
Поэтому растёт интерес к сочетаниям препаратов и технологиям, которые улучшают состав тела. Для долголетия это существенная задача: нам нужно дольше сохранять способность двигаться, восстанавливаться и жить самостоятельно.
4. Перепрограммирование клеток привлекает огромный интерес, но пока остаётся ранней технологией.
Идея — изменить работу клетки так, чтобы вернуть ей некоторые свойства молодой. В отчёте выделены 38 компаний, связанных с разными видами перепрограммирования.
Ближайшие клинические применения сосредоточены на отде
130 ·