Сахалинская областная детская библиотека Chat

Словила себя на мысли что раньше прокрастинация буквально управляла моей жизнью. Важные задачи постоянно откладывались «на потом», простые дела превращались в огромную внутреннюю борьбу, а за каждым сорванным планом появлялось чувство вины. Я долго думала, что со мной что-то не так и мне просто не хватает силы воли. Но после одного подкаста наконец поняла: прокрастинация - это не обязательно лень. Очень часто это результат перегрузки и отсутствия понятной системы действий. Больше всего мне запомнилось правило одного процента: каждый день делать хотя бы немного больше или лучше, чем вчера. Не пытаться изменить себя за один вечер, а постепенно выстраивать новые привычки. Всего один процент в день - и за год можно стать почти в 37 раз сильнее в выбранном направлении. Я начала применять эти принципы на практике и почувствовала разницу. Теперь мне намного легче возвращаться к работе, быстрее включаться в задачи и не проваливаться в бесконечное откладывание. Если ты тоже постоянно переносишь важное, ругаешь себя и никак не можешь войти в ритм, напиши мне в личку. Я отправлю подкаст - его можно послушать в свободное время. Возможно, он поможет посмотреть на проблему совсем иначе.