Скала Chat

Начинаем активную подготовку🔥💪

Возвращаемся в рабочий процесс 🔥🦾

🔥🦾

запись на тренировки в лс @skalavlg7

Пронация в армрестлинге — это вращательное движение предплечья, при котором ладонь поворачивается вниз (или назад, если рука поднята). В этом движении лучевая кость перекрещивается с локтевой. Зачем пронация нужна в армрестлинге Это движение — ключевой элемент техники, особенно при борьбе «верхом». С помощью пронации армрестлер может: • Нейтрализовать атаку соперника.Например, пронация эффективно блокирует супинирующее движение (поворот ладони вверх), которое часто используют «крюковики». • Создать давление на кисть и пальцы противника. Это помогает вывести оппонента из стабильного положения, разжать его хват и создать преимущество. • Перейти в контратаку. Если соперник «закатывает» вас, сильная пронация поможет вывернуться и перехватить инициативу. • Улучшить старт. Отработка пронации из стартовой позиции помогает быстрее и мощнее начать поединок.

О квотах на 2027 год 🏆 🥇 Состав команд на федеральный округ Состав сборной команды субъекта РФ на Чемпионат федерального округа - 4 человека в одной весовой категории Состав сборной команды субъекта РФ на Первенство федерального округа - 6 человек в одной весовой категории 🇷🇺 Допуск на Чемпионат России На Чемпионат России получают допуск спортсмены, которые вошли в восьмёрку в своей весовой категории на Чемпионате Федерального округа Также допуск получают спортсмены, вошедшие в тройку в своей весовой категории на Чемпионате Москвы, Санкт-Петербурга, Севастополя, ЛНР, ДНР, Запорожской и Херсонской областей 🧑‍🤝‍🧑 Допуск на Первенство России Юноши и девушки 14–15 лет - допуск получают спортсмены, вошедшие в тройку на Первенстве Федерального округа Юниоры и юниорки 16–18 лет - допуск получают спортсмены, вошедшие в четвёрку Юниоры и юниорки 19–21 лет - допуск получают спортсмены, вошедшие в шестёрку 📍 Во всех возрастных группах допуск также получают спортсмены, вошедшие в тройку на Первенстве Москвы, Санкт-Петербурга, Севастополя, ЛНР, ДНР, Запорожской и Херсонской областей ⚠️ Важные условия по квотам Спортсмены получают допуск (квоту для своего субъекта РФ) исключительно в тех возрастных и весовых категориях, в которых они выступали ❌ Не допускается смена возрастной или весовой категории при выступлении на Чемпионате / Первенстве России Если спортсмен заболел или не может участвовать, Тренерский совет региональной федерации имеет право заменить его любым спортсменом своей федерации Субъект РФ может выставлять спортсменов только в тех категориях, где у него есть полученные квоты ➕ Допуск сверх квот - Чемпионат России Дополнительно допускаются: 🥇🥈🥉 спортсмены, занявшие 1–3 места по двоеборью на Чемпионате России предыдущего года. Персональный допуск, возможность заявляться в любой категории по весу на взвешивании 🥇 спортсмены, занявшие первые места по двоеборью на всероссийских соревнованиях, включённых в Календарь ФАР ➕ Допуск сверх квот - Первенство России

всех с первый сентября 💪