Нежный Chat

Если доем ее всю сегодня (а я наверное доем), у меня будет впервые 133 гр белка за день! По жирам все еще жопа, но я работаю над этим 😆😆

Во имя белка! 45 гр на порцию и вкус, как будто на открытом огне пожарено. Кайф. Но перевариваю я такое с трудом. Пойду гуглить как помочь пищеварению первое время. Два года назад я худела с нутрициологом и после недели питания по правилу тарелки живот скрутило так, что я побежала к врачу. Оказывается, я просто не привыкла переваривать такое количество белка и клетчатки одновременно, и надо добавлять белок постепенно! Следующую неделю я едва набирала 1000 ккал ибо вообще ничего не лезло. В этот раз буду осмотрительнее 🐱

А еще есть внезапная новость. Я сходила еще раз по поводу моей тревоги проконсультироваться, но уже к другому врачу. Она внимательно выслушала всю мою историю и высказала предположение, что моя тревога - это последствие. А причина - недиагностированный в детстве СДВГ 🤡 И все мои попытки вести нормальную жизнь и угнаться за нормотипичными приводят к перегрузке психики и тревожным приступам. И все, что мне назначали ранее от тревоги - вообще мне не подходит. Это просто прорыв года, если честно. Я понимала, что у меня чувствительная кукушечка, но что я именно СДВГ , в голову не приходило. Просто у детей это видно явно, а у взрослых многие моменты сглажены. И кажется, что ты вроде справляешься, но на деле постоянно пашешь на пределе возможностей, если не знать свои особенности. В итоге пробуем новую терапию. Хожу по парку с кофейком - перевариваю новость. Но лучше поздно, чем никогда.

Не знаю, что меня больше удивляет. Что этот спорт вообще существует, или что в этом спорте мы почему-то не первые😆