Завершаю свой цифровой детокс🥳 и возвращаюсь вести канал.
Весьма полезное занятие освободить себя от лишнего информационногошума, который в свою очередь вводит нас в трансовое состояние по средствомгипноза и внушает определенные установки.
Сегодня про гипноз 😵💫
Гипноз – это процесс, с помощью которого наши волны головного мозга изменяются,и мы переходим в состояние транса (это тета волны, есть еще и другие). Тот, кто думает, что его невозможно как говорится в простонародии загипнотизировать, тот глубоко заблуждается. Скажу вам как специалист в этой области, вас для начала вообще нужно вывести из транса, так как человек большую часть жизни находится именно в этом состоянии. А для продуктивной работы с помощью гипноза, человека обязательно нужно вывести из того транса, в котором он находится. Повседневное трансовое состояние еще называется автоматизм, привычки, автопилот.
Нас гипнотизируют везде и всюду, формируя зачастую ненужные нам убеждения и установки. Или попросту то, во что мы будем верить. Конечно, мастера гипноза— это наши родители, все что нам вгрузили в возрасте до 7 лет становится нашим фундаментом, который мы часто не осознаем и даже не помним. Дальше добавляется окружение, авторитеты, садик, школа, секции, журналы, правила, инструкции,культура, религия, политика – это все туда. Фильмы, сериалы, радио, журналы,курсы, тенинги, реклама, маргекинг – это все способы гипноза. Одни идут нам напользу, когда дела касается саморазвития, другие идут нам во вред, когда дело касается саморазрушения.
😎 Загипнотизировать нас достаточно просто, мы даже сами себя гипнотизируем в течение дня своими мыслями. Все действия, которые мы совершаем «на автомате», «на автопилоте», задумавшись и не заметив, как доехал/дошел или что-то сделал – это все происходит в измененном состоянии сознания, то бишь в гипнозе. А вся наша мысле мешалка, которая не замолкает – гипнотизирует нас с каждым разом еще сильнее, погружая нас все глубже и глубже, настолько, пока все наши «прор
21 · Также, когда мы загипнотизированы и когда находимся в состоянии осознанности, меняется и та реальность, которую мы видим, любое событиястановится просто событием и мы сами можем выбирать как реагировать на него, и выбиратьверное решение и действие, что в загипнотизированном состоянии невозможно. Чем сильнее гипноз держит вас за грудки вашего разума, тем меньше вероятность выбора правильного решения или даже верной мысли. Только эмоциональные импульсы,причем даже не ваши, а ложно воспринимаемые как «мои».
Мы в принципе не видим реальность, мы ее достраиваем исходя из своей картины мира и своего прошлого опыта, как только меняется одна часть, так и картина мира тоже видоизменяется,и ваши дела неизбежно меняют свой вектор направленности. На это нужно время и тренировка. Точно также как вы тренировали свои негативные и разрушительные модели поведения, привычки, мысли, для позитивных изменений нужна тоже тренировка, и это не 21 день, а больше. За 21 день сформируется новая нейронная связь, а вот на полное перестроение всех химических процессов в организме, нужно чуть больше времени и конечно на это нужна энергия.
⚠ Часто, мы не получаем быстрых желаемых результатов не потому, что с вами что-то не так или метод плохой, а потому, что у вас просто нет энергии, любые изменения энергозатратны. А как их реализовать, если энергия на нуле или ее едва хватает на выполнение текущих задач? Правильный ответ – никак. Машина не поедет без топлива, телефон не будет работать без заряженной батареи, так и вы, без энергии не сможете сделать ничего. Это одна из причин того, что последние годы так резко возрастает количество выгораний, депрессий, апатий, зависимостей разного рода, суицидального поведения или полного ухода в автопилот. Так было и раньше, просто сейчас частота обращений и освещения данной ситуации сильно возросла.
Любая реклама, любой внешний раздражитель действует для нашего мозга как переключатель радиоволн. Картинки, звуки, формулировки заставляющие погрузиться в в
15 · И приятная новость: любая негативная мысль – это ложь, ровно до тех пор, пока вы в нее не уверовали и не восприняли ее как факт и стали за ней следовать.
Один из самых быстрых способов найди и изменить глубинные установки, которые мешают жить – это гипноз. Хотя любая негативная установка вызывает зависимость на химическом уровне. Люди становятся зависимы от неприятностей, от страданий, от предательства, от неудач, от отсутствия денег и т.д. – так как это вызывает у них уже привычные состояния, формирую привычный гормональный фон, в котором тело привыкло жить и под которое перестроилось. От алкоголя, никотина, еды, экстрима, беспорядочного секса и т.д. – так как в самый первый раз это помогло заглушить боль, обиду, разочарование, человек почувствовать себя нужным, отвлеченным, расслабленным, или что-то еще. Это просто был способ, которому его обучило его ближайшее окружение, и он воспринял его как истину,несмотря на то что это временный пластырь. Мы зависимы от своих эмоций, и мы становимся зависимы от своих неудач, поэтому оттуда не так-то просто выбраться,но можно.
16 · Мышление - немалая часть успеха. Это единственный фактор,определяющий успех или неудачу.
Наши мысли формируют ваше восприятие реальности. Более конкретно, наше подсознание.
Разум, который представлен более чем 1 квадриллионом нейросинаптических связей, определяет какие возможности вы видите, к каким идеям у вас есть доступ, какие мысли у вас возникают, какие совпадения вы притягиваете в свою жизнь и как другие будут реагировать на вас
Немного личного из практики 🙂
Несколько лет я очень активно проводила сеансы гипноза, это действительно эффективно, но и энергозатратно для меня. Поэтому я стала сокращать их. Сейчас провожу несколько раз в месяц.
Был один период в моей жизни, когда ко мне разными хитростями стали приходить предприниматели с зависимостями, -алкоголь, -запрещенные вещества, -игромания, никотин, сексоголизм хотя они знали, что с таким я не работаю, не люблю такое дело, хоть и умею. Кого разоблачала на этапе переписки – не брала, но были те, кто хитростью приходил и потом уговаривал провести с ними сеанс.
😎Был один предприниматель, который сильно сидел на запрещенных веществах, хоть его история связана была с воспоминаниями более глубокими, а именно прошлыми жизнями, ему было достаточно 1 сессии, чтобы эта привычка сошла на нет. Вот уже 6 лет он ни-ни, и как следствие бизнес стал расти.
😠 Другой предприниматель все никак не чувствовал себя предпринимателем и руководителем, несмотря на давний бизнес, коллектив и уважение. Его удалось перепрограммировать за 2 сеанса. Как итог, бизнес вырос, коллектив вырос,теперь он даже стал спикером в своей сфере.
🤰 Бизнес вуман, никак не получалось зачать или выносить ребенка. Кстати,это тоже та тема, которая далеко не всегда упирается в физиологию, я столько раз видела именно психологические причины этого. В данном случае потребовалось несколько сеансов и сопровождение, и теперь она счастливая мать.
🤙 Один предприниматель заметил цикл, он открывает бизнес, 2 года и разоряется, так уже больше 10 лет. Оказал
20 · Пришел ко мне мужчина.
Два успешных бизнеса, семья, дети. Жизнь между странами, деньги есть, связи есть, может позволить себе все, что захочет.
Снаружи всё как будто “успешно”, внутри — пусто.
«Снаружи у меня всё нормально, но я перестал понимать, кто я и зачем я живу так, как живу».
«Я не понимаю, зачем всё это. У меня есть всё, но я как будто в этом не живу».
Он выстроил бизнес так, чтобы он работал без него, и в какой-то момент действительно перестал в нем участвовать. Работает, деньги приносит, лидеры рынка в своей области, классная команда, управление на автопилоте. Но он сам как будто вышел из своей жизни и не нашел дверь обратно.
Дальше начали всплывать детали:
➖спит долго;
➖энергии мало;
➖делами занимается “по необходимости”;
➖удовольствия почти нет;
➖с женой напряжение, ссоры; она говорит, что он “вечно отсутствует”
➖он думает о разводе, но не хочет разрушать семью. Нет желания, чтобы дети росли без отца, есть ответственность за их здоровье и благополучие;
➖есть страх: “если уйду — придется начинать заново”;
➖в сексуальной сфере тоже напряжение, и при этом — никуда “на сторону” тоже не тянет.
И самое важное:
«Я не хочу ничего разрушать. Но и как жить дальше не понимаю».
Мы не “чинили” жизнь в привычном смысле слова, мы не копались долго в его детстве и не «лечили и не принимали родителей».
Мы разбирались, где он потерял контакт с собой.
➖Не с бизнесом. ➖Не с женой. ➖Не с ролями.
➖С самим собой.
Постепенно начали возвращаться простые вещи:
➖Он стал понимать, что он вообще хочет
➖Где его “да”, а где “нет”
➖Что для него важно, а что просто привычка
➖Где он живет из долженствования, а где из выбора
Через какое-то время он сказал фразу, которая часто становится маркером изменений:
«Я снова начал что-то хотеть»
Не «стал успешнее», не «вырос доход», не «купил крутой авто, чтобы почувствовать себя лучше», а просто — появились желания, которые стали приносить удовольствие.
Внешне тоже стали происходить изменения.
Жена сказала:
«Тебя будто подменил
25 · Видео
IMG_3697.MP4 · 52.3 МБ · нажмите — покажем
IMG_3697.MP4 · 52.3 МБ · нажмите — покажем
Короткий фильм «Счастье» Стива Кутса, в котором используются крысы в качестве метафоры людей, чтобы показать одержимость и зависимость современной общественности от денег, потребительства и социального статуса.
Он показывает, как люди часто проводят свою жизнь, гоняясь за материальными вещами, успехом в карьере и временными удовольствиями, веря, что эти вещи принесут долгосрочное счастье, но в итоге оказываются в бесконечном цикле желания большего. Это то, что мы обсуждаем с каждым клиентом на наших встречах.
Фильм показывает, что истинное счастье нельзя найти через постоянное потребление или внешнее подтверждение.
К чему собственно каждый сам приходит в свое время. Того счастья, которое мы так ищем нет во вне, его нет во всех вещах, которые наделяют этими смыслами
23 · Я создала канал в max (все таки разобралась как это сделать), изначально неправильно создала, получилась группа. Сейчас переделала на канал. Буду туда дублировать все посты, так как не у всех работает телеграмм, и у меня в том числе далеко не всегда он работает и прогружается.
Канал, который я создавала в Максе ранее, я удалю, всех приглашаю перейти в эту группу в max
У кого телеграмм часто не грузит. Чтобы быть на связи. Но я буду дублировать все посты и тут и там (пока тг будет грузить).
18 · 🌪️Наблюдения
Вот, что я наблюдаю раз за разом работая с людьми бизнеса.
Все люди сопротивляются переменам. Для нас больше важна «безопасность» - то есть то привычное состояние и среда, в которой мы уже были и мы знаем чего ожидать и как действовать в ней, даже если это что-то очень плохое и мы говорим, что нам это не нравится и мы хотим это изменить. Но как только это событие, ситуация начнет меняться, человек сразу же испытает колоссальный стресс, это будет новая, непонятная ситуация в которой он не знает что делать, и бессознательно она будет приравниваться к опасной, даже если это события очень желанны.
⏩️Никогда не верьте словам, даже своим собственным, всегда наблюдайте за чувствами. Слова могут врать, и повторять чужие убеждения, а чувства и тело никогда не врет.
⏩️Мы биологически запрограммированы не хотеть меняться. Поэтому нам нужно сознательно подталкивать себя к изменениям, а для этого должна быть внутренняя причина почему ты должен это сделать. Зачатую для этой рамки люди выбирают боль. Но если это не подходит, задай и проживи телом один вопрос: «устраивает ли тебя, что твоя жизнь будет точно такой же через 5,7, 10, 15, 20 лет»❓Если тебя это устраивает, то ты не подходишь для перемен. Но если ты действительно готов отпустить старое, чтобы создать новое, и каждый день находишь для этого внутреннюю мотивацию - вот где кроется сила.
⏩️Для любых изменений нужна вначале сознательная привычка, по разным данным это занимает от 21 дня (просто формирование новой нейронной связи) до 60 дней (чтобы она уже начала работать и переходила в бессознательную привычку).
Для начала спроси себя:
⏩️ «каковы твои высшие ценности?».
⏩️Что ты делаешь каждый день чтобы их реализовать?
Когда ты делаешь для себя то, что действительно важно, все остальное становится не существенным. Ненужно делать сотню разных дел. В каждой из сфер есть 2-3 действительно важных вещи. Если ты их делаешь каждый день, то ты уже намного шагов впереди остальных. Но многие начинают теряться
22 · Чтобы помочь чувствам снова выбраться наружу из тех темных уголков, в которые мы сами их же и отправили и сказали сидеть молча и не высовываться, потому что сталкивались с сильной болью, с которой не могли справиться - нужно время и бережный подход. Это возможно.
⏩️Даже «самые черствые и бесчувственные» люди (как они сами себя называли), спустя некоторое время обнаруживают, что они начинают чувствовать себя и эту жизнь. И это именно то, к чему они стремились зарабатывая свои миллионы и строя очередной бизнес.
➰И тут заключается на мой взгляд парадокс. Мы всю жизнь стремимся к проживанию позитивных чувств, но в тоже время подавляем их и заменяем их на материальные блага. А потом попадаем в недоумение, почему очередной миллион/квартира/ машина/ отпуск на Бора-бора не принес желаемого ощущения. С этим сталкиваются 100% предпринимателей с которыми мы работаем.
Конечно, эта та тема которая не обсуждается во вне, она проживается наедине с собой, в тишине или совместно с тем, кому доверяешь и с кем ненужно носить маски. Любое изменение всегда эмоционально, и многие избегают любых желаемых изменений именно поэтому, потому что придется столкнуться с самим собой с со всеми подавленными и не прожитыми чувствами.
Оказавшись в этой ситуации человек теряется, он не знает что с этим делать, эти состояния непривычны, порой неприятны и хочется чтобы они побыстрее ушли.
💥Но как мы знаем, ничего не проходит бесследно и не исчезает само по себе. Все не прожитые чувства и эмоции остаются в теле и проявляются в виде заболеваний, как нервной системы, например, депрессия, апатия, раздражение повышенное и т.д., так и физических заболеваний: инсульт, инфаркт, давление, проблема с гормонами и со всеми внутренними органами и так далее до бесконечности. Это давно доказанный научный факт.
Сейчас же ценности меняются, и у все большего количества людей на первый план выходит здоровье и энергия. Ведь без этих важных элементов жизни мы не сможем вообще ничего. Ни встать с постели, ни дум
25 · Видео
IMG_3789.MP4 · 26.3 МБ · нажмите — покажем
IMG_3789.MP4 · 26.3 МБ · нажмите — покажем
Не смогла пройти мимо этого классного видео от некой Марты.
Проблема не в курсах. Проблема в том, что нам сначала навязали один “правильный” вариант существования: будь богатым, осознанным, сексуальным, ресурсным, успешным, магнитным.
Красивая схема - продавать таблетку от болезни, которую сами же и придумали.
Не дотягиваешь? Купи модуль
(с).
30 · 💢 Коротко о том, что с вами происходит 💢
У нас есть мысли, мысли создают наше состояние. Наше состояние - это наши гормоны. Чувства + эмоции = состояние.
Гормоны выбрасываются в кровь, из крови это все идет в тело.
Если мысли тревожные -> выделяется гормон кортизол и норадреналин. Кортизол - это гормон страха, норадреналин - это гормон гнева.
Когда кортизол выбрасывается в кровь, начинает скакать давление, пульс, возникают мышечные спазмы, в том числе синдром раздраженного кишечника, а также разные пищеварительные расстройства. Потому что наш кишечник напрямую связан с гормонами. Туда же - боль, расстройство сна.
Конечно, можно глушить симптомы с помощью таблеток, но если не решить корневую проблему, все так и будет продолжаться. Это вам скажет любой грамотный доктор.
Антидепрессанты, всякие седативные препараты, нейролептики, валерианки и пустырники, атараксы, грандоксины - они убирают только симптомы, и то на время. А вещества, входящие в состав могут вызвать побочные реакции и спровоцировать дополнительные симптомы или болезни. Но потом это снова все вернется. Эти препараты просто гасят нервную систему, и человек при длительном приеме становится вялый, сонный, без инициативный, без желаний и стремлений. Из серии "овоща", вроде как хочу, но не могу.
Антидепрессанты снижают уровень кортизола, норадреналина, дофамина и уровень серотонина.
Серотонин - это гормон радости и спокойствия. Но не забываем про дополнительные вещества в составе и побочные явления.
Дофамин - это гормон движения. Когда у вас есть внутренняя сила что-то делать.
Ошибка людей, которые находятся на антидепрессантах.
Они берут этот ресурс и несут его куда-то в так называемые "видимые" и "важные" материальные вещи в которых они видят свое счастье.
💛 Счастье для человека - это постоянный приток серотонина и дофамина.
Финансы, отношения, работа, бизнес, спорт, учеба, достигаторство. Все это нужно человеку для того, чтобы он стабильно получал дофамин и серотонин.
Но если что-то идет
33 · ♻В нашем теле и в нашей жизни все взаимосвязано, и одно можно сказать наверняка: пока не изменится мышление и не устранится корневая проблема, изменить свое здоровье, жизнь и другие сферы - просто нереально. И этот пост можно продолжать долго.
Именно этим мы и занимаемся с клиентами
35 · Вся наша жизнь основана на привычках, если бы их не было, нам было бы сложно жить.
Сознательно в течение дня мы бываем процентов 5 времени. Остальные 95-% это автопилот, привычки, программы - одно и тоже.
Все мы научились ходить до 2 лет, и по сегодняшний день делаем это по этой старой привычке. Привычки просто так не исчезают, их очень сложно изменить. Попробуйте внедрить новую привычку, например, ходить на руках, у вас это не получится в одночасье. Это касается абсолютно всех привычек из всех сфер нашей жизни. Они обнуляются, когда с нами происходит что-то трагичное, в результате аварии или подобных действий, в следствие которых человек утрачивает все свои привычки и ему предстоит начинать все заново.
Как мы учились до 7 лет? - в трансе. Мы были загипнотизированы. Поэтому дети так легко и быстро учатся - они в гипнозе. И самый простой способ изменить привычку - это гипноз. Это способ создать новую программу, чтобы изменить жизнь.
Как мы учились после 7 лет? Это повтор. Мы повторяли и делали привычным то, что хотели мы или наше окружение.
Важно помнить об одной ошибке в этом пути: мы думаем, что если сознание знает что-то, то и подсознание тоже это знает, но ничего подобного. Если вы хотите измениться и выйти из старой программы, обучение сознательного разума не поможет. Нужна постоянная тренировка, так называемая энергетическая психология. Новый способ изменить убеждения и очень быстро.
Когда вы понимаете как тренировать подсознание- вы становитесь свободными. Потому что вы начинаете программировать свою жизнь, а не следовать тем программам, которые в вас вложили.
33 · 📌Иногда проблема вообще не там, где кажется
Предпринимател пришёл ко мне с очень понятным запросом:
«В бизнесе жопа. Прибыль упала. Сервиса практически нет. Хуй знает, что происходит. Надо это починить».
Меня пригласили навести порядок.
Я полезла туда, куда и должна была полезть:
финансы,показатели, процессы,персонал,сервис, поставщики,продукт, маркетинг,экономика отдельных услуг.
В итоге пришлось переделывать довольно много.
📌Настраивать сервис.
📌Обучать персонал.
📌Пересобирать структуру бизнеса.
📌Переписывать финансовые показатели.
📌Снижать расходы.
📌Менять продуктовую линейку.
📌Работать с поставщиками.
📌Разбираться с маркетингом.
📌Работать с гостями-потому что это был премиальный бизнес,а значит, клиент должен был не просто купить,а захотеть вернуться.
То есть проблема действительно была в бизнесе. Но это только одна сторона того,с чем я работаю.
Другой предприниматель пришёл с совершенно другим набором слов:
«Денег мало.Здоровье в жопе. Смысла не вижу.Жить особо не хочется.Не понимаю, чего хочу.Работал уже с психологами, астрологами — всё равно не понимаю,что происходит».
Там одновременно были:
плохой сон,отсутствие энергии,желание детей и разница с женой в этом вопросе,невыгодное партнёрство, бизнес,который один человек фактически тащит на себе,и желание перестроить компанию.
Можно было выбрать одну тему и заниматься только ей.
Но тогда мы бы потеряли половину картины.
Потому что человек не существует отдельно от бизнеса. А бизнес не существует отдельно от человека,который принимает в нём решения.
Ещё один мужчина пришёл,ему меня порекомендовали.
«Бизнес сдаёт обороты.Всё приходится делать самому».
Начали смотреть бизнес.
И постепенно стало видно,что бизнес сдаёт обороты не сам по себе. Собственник сам принимал решения,которые к этому приводили.
При этом у него была ещё одна огромная тема:он хотел детей и наследника, а жена нет. Ему около 45.Денег у него уже достаточно.
Но смысл жизни и бизнеса начал исчезать.
Зато появилось сильное влечение к адреналину:
16 · «Мне нужны новые, сильные сотрудники»
Одна из самых частых фраз собственника, когда бизнес начинает буксовать.
Не работает отдел.
Не справляется руководитель.
Люди тупят.
Никто не хочет брать ответственность.
Всё опять приходится делать самому.
И решение кажется очевидным: нужно найти нормальных людей.
Только иногда это вообще не проблема людей.
У меня был собственник, который пришёл примерно с таким запросом.
Бизнес перестал расти.
Многое приходилось делать самому.
Обороты снижались.
И первая естественная мысль: «Мне нужна нормальная команда».
Но когда начинаешь смотреть глубже, появляются другие вопросы.
🤩Почему всё в итоге оказывается на собственнике?
🤩Почему люди не принимают решения без него?
🤩Что именно они должны делать самостоятельно?
🤩Где заканчивается их зона ответственности?
🤩Что происходит, когда сотрудник ошибается?
🤩Что делает собственник после этой ошибки?
🤩Он разбирает её?
🤩Объясняет?
🤩Или просто забирает задачу себе, потому что:
«Быстрее самому».
А потом через несколько месяцев говорит:
«Почему я опять всё делаю сам?»
Это очень распространённая ловушка.
Собственник хочет делегировать. Но не может выдержать последствия делегирования.
Потому что другой человек сделает иначе.
Не так быстро.
Не так красиво.
Не так, как сделал бы он.
И собственник начинает вмешиваться.
Постепенно сотрудник понимает:
«Зачем мне вообще принимать решение, если последнее слово всё равно за ним?»
И начинает приносить наверх всё.
Собственник раздражается:
«Почему вокруг одни безынициативные люди?!»
〰️Нанимает нового.
〰️Новый через некоторое время оказывается таким же.
〰️Потом ещё одного.
〰️И через время появляется убеждение:
«Нормальных сотрудников просто не существует».
Но бывает и наоборот.
Иногда собственник действительно нанимает не тех людей.
Иногда неправильно устроена мотивация.
Иногда человек объективно не соответствует должности.
Иногда бизнес вырос, а структура осталась прежней.
Иногда собственник просто не умеет управлять людьми.
А иногда проблема вообще не
17 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Я хочу закрыть бизнес»
Иногда это действительно означает: "я хочу закрыть бизнес".
А иногда означает: "я больше не хочу жить так, как я живу из-за этого бизнеса".
И это совершенно разные вещи.
Потому что можно ненавидеть:
- бесконечную ответственность,
- людей,
- постоянные звонки,
- отсутствие выходных,
- необходимость всё контролировать,
- состояние, в котором просыпаешься с мыслью о работе.
И сделать вывод: «Значит, мне больше не нужен бизнес».
➡️Хотя, возможно, тебе больше не нужна эта конструкция бизнеса.
➡️Или эта роль внутри него.
➡️Или способ, которым ты им управляешь.
➡️Или масштаб ответственности, который ты на себя взвалил.
А бывает наоборот.
Человек говорит, что устал от бизнеса, но когда начинаешь разбираться, выясняется, что бизнес действительно больше не приносит ему ни денег, ни смысла, ни интереса.
Тогда пытаться «вернуть мотивацию» —бессмысленно.
Поэтому вопрос иногда не: «Закрывать бизнес или нет?»
А: «От чего именно я хочу избавиться?».
И только после этого можно принимать решение.
Если вы сейчас стоите перед решением, от которого зависит слишком много, чтобы просто «послушать чужой совет», то нужно разобрать ситуацию целиком.
18 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Я не понимаю, чего хочу»
Очень странная фраза для взрослого человека.
Особенно для предпринимателя. Потому что обычно он прекрасно знает, чего хочет.
- Больше денег.
- Новый офис.
- Новый проект.
- Масштаб.
- Машину.
- Дом.
- Второй бизнес.
А потом однажды говорит: «Я вообще не понимаю, чего хочу».
И это может произойти с человеком, который всегда хорошо понимал, чего хочет. Только всё это время он хотел то, что было нужно.
- Нужно бизнесу.
- Нужно семье.
- Нужно статусу.
- Нужно родителям.
- Нужно соответствовать.
- Нужно быть успешным.
Он прекрасно научился отвечать на вопрос: «Что мне нужно сделать?»
Но постепенно потерял способность отвечать на другой: «А чего хочу я?»
И тогда появляются очень странные вещи.
Деньги есть — радости нет.
Бизнес работает — интереса нет.
Отношения есть — близости нет.
Возможностей много — ни одна не радует.
И человек начинает искать ещё одну цель. Хотя иногда ему нужна не новая цель. Ему нужно снова услышать себя.
С такими состояниями часто приходят. Не за мотивацией, а чтобы понять, что с ними вообще происходит.
16 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Стоит ли мне разводиться?»
Один из самых сложных вопросов, с которыми ко мне приходили:
«Мне стоит разводиться?»
На первый взгляд это вопрос про отношения. Но за ним может оказаться что угодно.
- Страх остаться одному.
- Страх потерять детей.
- Страх потерять деньги.
- Страх разрушить привычную жизнь.
- Зависимость от человека.
- Вина.
Или очень неприятный вопрос:
«А чего хочу я, если убрать всё, что я должен?»
И иногда человек уже знает ответ. Просто пока не может его выдержать.
Поэтому я не люблю отвечать на вопросы: «Разводиться или нет?» за другого человека.
Мне интереснее разобраться:
- почему ты не можешь принять это решение сам?
- Что именно тебя удерживает?
- И что ты на самом деле потеряешь, если сделаешь выбор?
Потому что иногда проблема не в том, что человек не знает, какое решение принять.
Он знает. И в глубине души уже принял его.
Он боится того, что произойдёт после или просто не хочет сталкиваться с последствиями.
Большие решения редко решаются одним правильным советом. Иногда сначала нужно понять, что именно мешает тебе выбрать и что хочешь именно ты.
10 · Видео
IMG_4439.MP4 · 21.8 МБ · нажмите — покажем
IMG_4439.MP4 · 21.8 МБ · нажмите — покажем
Травма не всегда выглядит как воспоминание о том, что с тобой произошло.
Иногда она выглядит как твой характер.
Ты просто «не умеешь расслабляться». Тебе «проще всё контролировать». Ты «почему-то выбираешь сложных людей». Тебе «трудно доверять». Ты «не любишь привлекать к себе внимание». Ты «всегда ждёшь подвоха».
И кажется, что это просто ты.
Но иногда за этим стоит опыт, который когда-то оказался для психики слишком сильным, чтобы его просто прожить и оставить в прошлом.
Тогда психика учится защищаться.
Опасности уже нет, а тело всё ещё напряжено. Человек давно в безопасности, а внутри всё ещё нужно быть начеку. Прошло 10 или 20 лет, а психика продолжает реагировать так, будто то, что случилось тогда, может произойти снова.
И постепенно это начинает влиять на выборы.
На людей, которых мы подпускаем к себе. На отношения, которые терпим. На то, насколько разрешаем себе проявляться. На способность доверять, отдыхать, чувствовать себя в безопасности. На то, сколько всего пытаемся контролировать.
Самое коварное здесь то, что со временем защитная реакция перестаёт ощущаться как реакция.
Она становится:
«Я просто такой человек».
А иногда:
«Мне просто не везёт». «У меня такой характер». «Такая у меня судьба».
Хотя когда-то это могло быть не чертой характера, а способом справиться с тем, что было слишком трудно.
И хорошая новость в том, что если когда-то психика этому научилась, не обязательно всю жизнь продолжать жить по этим правилам.
Иногда сначала нужно увидеть: где заканчиваюсь я — и где начинается то, что когда-то пришлось сделать, чтобы выжить.
10 · Одна небольшая привычка, которая работает🧠пока вы спите.
Любую задачу, которую вы поставите своему мозгу перед сном, он будет решать всю ночь. 🧠 Мозг продолжает работать, когда вы засыпаете. Перед сном вы входите в состояние, в котором мозг становится более восприимчив к тому, что вы в него закладываете.
А теперь честно. С какой мыслью вы обычно засыпаете?
📱У кого-то рука тянется к телефону за порцией тревожных новостей/скролинга ленты. И всю ночь мозг переваривает именно это.
💛 Кто-то залипает за фильмы/сериалы, а потом эти сюжеты снятся всю ночь.
🎮 Кто-то коротает вечера в компьютерных играх, и продолжает играть в них «во сне»
💬 У кого-то перед сном «задушевные разговоры» о проблемах и неудачах, которые меняют состояние и настраивает мозг на повторение уже привычных неудач.
Потом вы просыпаетесь разбитым, даже не начав день.
Проведите эксперимент. Перед сном вместо всего этого задайте себе один вопрос: что хорошего может случиться завтра? И побудьте с этим образом пару минут перед тем, как уснуть.
Звучит просто, но именно из таких мелочей мозг собирает вашу завтрашнюю реальность. Он будет искать ответы всю ночь — вопрос только, какой запрос вы ему оставите.
11 · История, в которой вы наверняка узнаете себя ⬇️
Представьте ребёнка, который в магазине просит игрушку.
А в ответ слышит:
➡️«Это дорого».
➡️«Сейчас не можем».
➡️«Потом».
➡️«Если будешь хорошо себя вести — купим».
Казалось бы, ничего особенного. Обычная жизнь.
Но ребёнок не просто слышит эти слова. Он постепенно составляет из них представление о том, как устроен мир.
Например:
➡️деньги — это всегда про ограничения;
➡️чтобы получить желаемое, нужно заслужить;
➡️просить — неудобно;
➡️хотеть много — неправильно.
В другой семье ребёнок может постоянно слышать:
➡️«Не доверяй людям».
➡️«Все хотят тебя обмануть».
➡️«Любовь нужно заслужить».
➡️«Нельзя показывать слабость».
И эти фразы не обязательно кто-то специально «записывает» в голову.
Они просто становятся частью того, как человек учится понимать себя, других людей и жизнь.
А потом проходит 10, 20, 30 лет.
Человек вырастает, становится предпринимателем, зарабатывает деньги, строит отношения, принимает решения.
И уже не помнит, откуда у него некоторые привычки.
Почему ему страшно потратить деньги на себя. Почему он постоянно пытается всё контролировать. Почему ему трудно доверять. Почему он терпит отношения, в которых ему плохо. Почему ему всё время кажется, что нужно ещё что-то доказать.
Он может думать:
«Ну я просто такой человек».
А иногда за этим «я такой» стоит то, чему когда-то пришлось научиться.
Попробуйте сегодня вспомнить:
Какие фразы про деньги вы чаще всего слышали в детстве?
А какие — про любовь, отношения и людей?
Не обязательно, что именно они управляют вашей жизнью, но они точно являются частью того запутанного клубка, который есть у вас в голове.
Иногда очень интересно посмотреть, какие правила вы когда-то приняли за свои собственные.
И если обнаружить их, появляется возможность решить:
это действительно моё — или когда-то я просто научился так жить? 🥰
10 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
«Мне нужны новые инструменты для привлечения клиентов»
С таким запросом пришла ко мне предпринимательница на разбор «Что делать дальше?»
Запрос звучал абсолютно по-деловому: «Мне нужны новые инструменты привлечения клиентов».
Хорошо.
Тогда мой первый вопрос: "А что вы уже пробовали?"
В ответ я получила огромный список.
- Стратегии.
- Каналы.
- Новые способы продвижения.
- Идеи, которые ещё не успела реализовать.
- Инструменты, которые планировала внедрить.
Если всё это действительно делать, работы было бы примерно на 6-12 месяцев.
И здесь возник первый вопрос: А точно проблема в том, что у человека недостаточно инструментов?
Нет. Инструментов было более чем достаточно. Проблема была в другом.
В разговоре всё сильнее проявлялись страх, растерянность и ощущение, что человек уже не очень понимает, что именно он делает и зачем. Но вместо остановки происходило обратное.
Нужно было придумать ещё что-нибудь.
- Ещё один инструмент.
- Ещё одну стратегию.
- Ещё одно обучение.
- Ещё одно действие.
Когда внутри страшно и непонятно, очень легко начать делать больше.
Потому что действие создаёт ощущение контроля: «Я что-то делаю — значит, я двигаюсь».
Только движение и движение вперёд — не одно и то же. Иногда человек не решает проблему. Он просто становится ещё более занятым. И чем сильнее истощение, тем больше информации он пытается загрузить в голову. В какой-то момент в ход начинают идти уже самые разные версии того, что происходит и что нужно сделать.
В этой истории предпринимательница рассматривала даже довольно экзотические способы поиска причины происходящего. Хотя часть причин была буквально перед глазами.
🤍 Было ещё одно важное слепое пятно. Формально это был её бизнес, доли между учредителями были распределены, был договор. Но фактически предпринимательница находилась в очень странной позиции: ответственность собственника — на ней, а возможность управлять экономикой бизнеса в полном объёме — нет. При этом прибыль она получала только от части своей доли.
И сам
26 · «Классический конфликт заключается в различит между тем, что мы ощущаем в душе, и тем, как мы живем на самом деле. Наше представление о том, как мы должны жить, и реальность часто отличаются, как день и ночь»
«Применять практические советы без изменения внутренних убеждений- это все равно что плевать против ветра»
19 · Фотография
нажмите — покажем
нажмите — покажем
Почему после сорока у человека вдруг возникает такая сильная потребность что-то радикально изменить? И дело не в кризисе среднего возраста.
Пост получился объемный, полностью можно прочитать здесь
Причём особенно интересно наблюдать это у людей, у которых, казалось бы, менять-то особенно нечего.
Ко мне обычно приходят мужчины 40+, успешные, состоявшиеся, с семьями, бизнесом, деньгами, статусом. Люди, которые большую часть жизни очень хорошо умели добиваться того, чего хотели.
У них есть всё то, что большинство людей годами пытаются получить.
Окружающие смотрят на них и думают: «Ну чего тебе ещё не хватает?»
- Бизнес есть.
- Деньги есть.
- Семья есть.
- Дом есть.
- Машина есть.
- Всё, что когда-то было целью, уже стало реальностью.
И при этом человек сидит напротив меня и говорит:
«Я не понимаю, что со мной. Я больше так не хочу и не могу».
Иногда за этим действительно стоит необходимость изменить бизнес, отношения или образ жизни.
А иногда человек хочет поменять всю свою жизнь просто потому, что он очень давно живёт в состоянии, из которого уже невозможно нормально увидеть свою жизнь.
Я долго исследовала, что происходит с человеком, который годами живёт в режиме достигатора.
Когда ты постоянно решаешь задачи, несёшь ответственность, принимаешь решения, рискуешь, работаешь на пределе, организм привыкает жить в высокой мобилизации.
И я это очень хорошо знаю не только по клиентам. Я тоже долго жила в режиме «ещё-ещё, надо-надо», 24/7.
Параллельно много занималась вопросами здоровья, разбиралась с болями (стресс спазмирует мышцы, это одна из причин болей в спине, голове, глазах, запоров, сжатость дыхания и т.д), изучала всё, что могла найти о том, как связаны между собой тело, стресс, состояние и образ жизни, и почему с возрастом все чаще "клинит" тело и почему массаж не помогает или помогает на время.
Мне было важно не просто получить очередной совет: «Вот это болит - вот это лечим, вот волшебная таблетка». Мне надо понять общую картину.
📍 Что с чем связано?
📍П
11 ·