ChatCrawlerпоиск по публичному Telegram Открыть приложение
В

В чем сила, Нат? Chat

8 участников
27 июля 2026
I
Видео
IMG_3310.MOV · 11.0 МБ · нажмите — покажем
А пока я собираю афишу-немножко вам атмосферы летних групп:)
160 ·
28 июля 2026
I
Фотография
нажмите — покажем
Что делать, если ты уже изменилась, а твоя жизнь еще нет? После большого пути, наполненного изменениями и испытания, ощущается что самое трудное уже позади. Кажется, ну какие могут быть проблемы? Живи в этом НОВОМ да радуйся А часто именно в этом месте можно столкнуться с обесцениванием, сопротивлением и непониманием что теперь с этим новым делать? Как все это пережитое на пути ДРАГОЦЕННОЕ встроить в жизнь и научится с ним жить среди людей? Потому что дорогого мужа, детей, коллег по работе, ваших друзей может все устраивало, а тут какие-то изменения и трансформации подвезли. Тут понимаешь ли какие-то новые уровни, способы коммуникаций и потребности. Антрополог и исследователь Джозеф Кэмпбелл в своих работал писал о пути героя и считал самым сложным этапом - именно возвращение. «Путь пройден, и теперь нужно вернуться. Если трансцендентные силы благословили героя, тогда он отправляется в обратный путь под их защитой, если же этого не произошло, то он бежит, а за ним гонятся по пятам (и он претерпевает превращения или преодолевает препятствия). У порога, ведущего обратно, трансцендентные силы должны остаться позади, герой выходит из царства страха (возвращение, воскрешение). Драгоценный дар, который он приносит с собой, возрождает мир (эликсир)» В традиционной крестьянской культуре переход понимался похожим образом. После испытания человеку предстояло войти в новый статус, а окружающим — признать этот переход. Именно сообщество становилось свидетелем изменений. Человека начинали видеть по-другому, обращаться к нему по-другому, признавать его новую роль. Получается важная закономерность: изменение интегрируется в том числе и через ПРИЗНАНИЕ, то бишь через отношения с другими людьми. Поэтому эту стадию так трудно пройти в одиночку. Женщине бывает сложно увидеть собственные изменения, пока они не отражаются в отношениях с другими людьми. Именно поэтому почти все обряды перехода в традиционной культуре проходили в пространстве сообщества. Песни, совместные действия
187 ·
I
29 июля 2026
I
Фотография
нажмите — покажем
«Только давайте без грустных песен» На такие просьбы я хорошо смотрю, потому что за ними обычно скрывается желание не соприкасаться с тем, что может причинить боль. Или вообще эту боль вытеснить подальше, только вот в этом всем процессе есть одно НО Избегая грустных песен и сложных переживаний — вы блокируете доступ не только к боли, но и к радости. Счастливой дурашливости, легкости, озорству, игривости и целой палитре чувств. И становитесь немножко овощем: когда и не тут и не там. И не жива, и не мертва. Бывает так удивительно наблюдать КАК виртуозно современная женщина пытается выстроить с чувствами функциональные отношения. Радость хочется удержать, тревогу уменьшить, грусть убрать, боль пережить как можно быстрее, негатив - проработать! Появляется даже фантазия о том, что психологическая работа должна помочь оставить в жизни только те состояния, с которыми приятно существовать. Розовых поней заказывали?))) А вот те, кто находит в себе силы выдерживать утраты, разочарование, тоску и горевание— начинают больше смеяться, легче праздновать, любить и острее чувствовать вкус жизни. И авантюрный ветерок изменений в том числе! Всю эту палитру чувств я проживаю с песней и такими же живыми женщинами — круглый год. Свадьбы, разводы, переезды, взлеты карьеры и падания становятся выносимыми, если рядом есть поддержка и хороший взгляд. Тогда, идя через все это РАЗНОЕ, можно оставаться живой и не сломленной Мне близок подход крестьянской культуры и ее практик сопровождения на переходах. Да,в изменениях и этом неспокойном мире бывает погано, страшно, жутко, невыносимо и в этом интенсивном можно и важно себя поддерживать. Например, творчеством и красотой песни. Удивительное ведь дело, что вся эта эта система саморегуляции проверена веками и придумана до нас. Бери и пой! Традиция выдерживает амбивалентность: в ней нет песен только про радость или только про горе, там в ЦЕЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ ОДНОВРЕМЕННОСТИ. Даже свадебные песни часто наполнены плачем, потому что рождение нового
200 ·
М
С
20 августа 2026
Фотография
нажмите — покажем
🧶4 идеи о ресурсе, которым меня научила жизнь в деревне В детстве я очень любила первое сентября и вовсе не потому, что сильно скучала по учебникам. Наша семья работала круглый год: уход за скотиной, бесконечные дела по хозяйству. А летом их становилось примерно раза в три больше: урожай вырасти, все прополи, убери, поухаживай, потом закатай, высуши на зиму, и всё это параллельно с обычной жизнью. Начало осени означало, что наконец-то заканчиваются активные работы в огороде. И в школе, сидя за парной, я могла просто отдохнуть)))) Интеллектуальный труд по сравнению с физическим давался мне сильно легче Поэтому, когда меня сейчас спрашивают, откуда у меня столько сил, я улыбаюсь. Живя много лет в городской квартире, я половины того объёма, который делала на земле, просто не задействую. Деревня научила меня: мало иметь силы, нужно уметь их распределять краткосрочно и долгосрочно. Если поспели ягоды, через неделю они меня ждать не будут. Кроликов и уток нельзя покормить послезавтра, когда появится настроение, а вот сорняки прополоть можно. У каждого дела есть своё время, а у меня есть определённое количество сил на день, неделю и сезон. Проблемы начинаются, когда мы живём так, словно какой-то из этих ресурсов бесконечный. Ниже я принесла несколько мыслей, которые могут дать опору в этой теме: 1. Целостность- это контакт и питание всех видов ресурсов У нас есть физические силы, которыми мы распоряжаемся каждый день. Есть эмоциональные силы: сколько переживаний я сейчас могу через себя пропустить, сколько людей выдержать рядом, сколько тревоги, злости, горя или радости прожить. Есть интеллектуальные: сколько решений принять, сколько нового узнать, сколько задач решить. У любого человека есть зоны, которые он особенно активно эксплуатирует. Например, я часто встречаю женщин с развитой духовностью, связью с природой и бОльшим. Но у которых слабо питается и развивается интеллектуальная, сознательная часть. Если метафорически представить нашу витальность в виде кабеля
113 ·
I
Мы будем контактировать с этой хозяйской частью, которая способна видеть, напитывать и приумножать ресурсы. Каждому виду ресурсов будет посвящено по 10 недель, где мы через песни и обряды, определенные сказки и символы соберем вашу собственную систему управления витальностью. Долгосрочная регулярная работа даст тут особенную подпитку и поддержку.
106 ·
Н
I
21 августа 2026
I
🌚Самая частая ошибка при истощении — искать ещё один способ восстановиться Меня так раздражают советы «вам просто нужно больше отдыхать». Особенно когда его дают женщине, которая прекрасно знает, что такое отдых. Она знает про восемь часов сна, прогулки, спорт, массаж, тишину, медитации и встречи с психологом. У неё, возможно, даже сохранена папка с практиками восстановления. А потом заканчивается очередной напряжённый рабочий период, и она снова заболевает. Часто проблема в таких историях находится глубже. Человек знает, как восстанавливаться, но продолжает жить внутри системы, в которой почти вся его энергия должна на что-то работать. Поэтому даже забота о себе довольно быстро превращается в ещё один проект. Прогулку нужно втиснуть между работой и домашними делами, практику сделать до того, как проснётся ребёнок, на психолога найти деньги и время, договориться, кто останется с дочкой. Чтобы получить ресурс, сначала приходится потратить ресурс на организацию собственного восстановления. Особенно хорошо я вижу это у предпринимателей и людей, которые работают на себя. Они действительно могут взять выходной, отменить встречи, отправить себя в отпуск и при этом объяснить себе это очень разумно: «Мне нужно отдохнуть, чтобы потом лучше поработать». Сама по себе эта мысль совершенно нормальна. Конечно, отдых влияет на работоспособность, а состояние предпринимателя влияет на его дело. Интереснее становится в тот момент, когда это единственная причина, по которой человек вообще разрешает себе отдыхать. Тогда сон нужен, чтобы лучше соображать. Поход на спорт чтобы выдерживать нагрузку и сил было больше, сходить на выходной чтобы восстановить продуктивность... Отдых превращается в техническое обслуживание собственного рабочего инструмента. Вас И человек вроде бы очень хорошо о себе заботится, но конечным получателем этой заботы всё время оказывается его работа. Через теорию объектных отношений здесь можно посмотреть на то, какие отношения человек привык воспроизводит
101 ·
22 августа 2026
🧶Почему можно ничего не делать и всё равно быть совершенно вымотанной Может быть за эти выходные вы выспались, снизили нагрузку, провели дни спокойно и все вроде должно быть норм, но внутри есть это ощущение: «у меня ни на что нет энергии». В такие моменты бывает полезно хорошо посмотреть в сторону того, что «варит» ваша психика. Например, вы лежите на диване и третий час в своей голове воспроизводите диалог, который закончился еще вчера. Да-да, как можно было правильно ответить, а что на самом деле он имел ввиду и хотел сказать? Плавали, знаем:) Или гуляете по парку/лесу/городу/музею и считаете будущие расходы или представляете сколько ресурсов уйдет на ремонт… Перед сном снова думаете о проекте, который боитесь запускать. Короче, подставьте свое:) Отсутствие внешней деятельности ещё не означает, что внутри наступил отдых. Психика может часами регулировать тревогу, проигрывать конфликт, готовиться к возможной опасности и искать способ избежать сильного чувства. И еще много чего может У постюнгианцев такие эмоционально заряженные внутренние системы— называют комплексами. Комплекс объединяет связанные между собой чувства, образы, воспоминания, ожидания, импульсы и идеи, обладает относительной автономностью и способен заметно влиять на внимание, эмоциональные реакции и поведение человека. На сознательном уровне работа комплекса может звучать довольно просто: «я должна быть хорошей», «чужое недовольство опасно», «меня могут бросить», «ошибаться нельзя», «мою ценность нужно доказывать полезностью». Эти фразы сами по себе ещё не являются комплексом. За ними может стоять гораздо бОльшая внутренняя система, которая включается каждый раз, когда жизнь касается болезненной темы. И включается она обычно бессознательно Поэтому состояние«у меня нет энергии» полезно поддержать вопросом: «Чем захвачена сейчас моя психика? Какие процессы варит?» Вот 5 фокусов это исследовать самостоятельно: 🧶1. Посмотрите, куда постоянно возвращается ваше внимание. Обратите внимание на мы
82 ·
I
Человек продолжает помогать другим, потому что после отказа поднимается сильная вина. Берёт на себя больше работы, потому что риск ошибки вызывает стыд и ощущение собственной недостаточности. Остаётся в проекте, из которого давно хочется уйти, потому что вместе с решением появляются страх потерять деньги, сожаление о вложенном времени, злость и необходимость признать, что прежний выбор больше не подходит. Что я начну чувствовать, если перестану делать то, что обычно делаю? Одновременно могут появиться облегчение и вина, злость и страх, желание свободы и тоска по привычному. Именно такая сложность и одновременность часто объясняет, почему один и тот же сценарий сохраняется годами. 🧶5. Дайте происходящему форму. Когда переживание получает образ, историю, песню или сказочный сюжет, появляется возможность увидеть то, что раньше приходилось просто разыгрывать. В моей работе таким материалом часто становится песня. Человек может долго говорить, что в целом всё нормально, а затем песня про разлуку, невозможность вернуться домой, потерю своего места или желание уйти вызывает очень сильный отклик. Песня здесь не работает как тест с готовой расшифровкой. Она может стать символической формой, внутри которой человек впервые узнаёт собственное переживание и получает возможность исследовать его. На групповых занятиях мы часто поем и плетем, рисуем, двигаемся именно для этого Это важно и для психической энергии. Символический образ связан с её преобразованием: появление образа позволяет переживаемому процессу получить смысловую форму и войти в сознательные отношения с этим процессом. Чтобы потом его регулировать Поэтому сказки, песни и обряды занимают в моей работе такое большое место. Они веками сохраняют формы повторяющегося человеческого опыта: рождения, смерти, отделения, брака, соперничества, потери, перехода, столкновения противоположных сил. Иногда через культурный сюжет гораздо легче увидеть устройство собственной внутренней истории. 🧶На сентябрьской группе в каждо
85 ·
23 августа 2026
С
24 августа 2026
🧶Зачем психике символы, если можно всё просто понять словами? Вокруг символов есть одна проблема: как только начинаешь о них говорить, всё очень быстро начинает звучать красиво, загадочно и подозрительно бесполезно. Приснилась река, зацепила песня про дорогу, в сказке почему-то невозможно оторваться от одного персонажа. Хорошо. И что мне с этой рекой делать, если я в пятый раз выбираю похожие отношения, снова довожу себя до истощения или уже год не могу принять решение, хотя головой давно всё понимаю? Вот это мне и интересно в работе с символами: образ иногда позволяет сдвинуть то, что одними объяснениями не сдвигается годами. Человек действительно может прекрасно знать свою историю. Понимать, что опять пытается заслужить любовь, снова становится той, которая всех спасает, боится чужого недовольства или берёт на себя больше, чем может выдержать. При этом знание ещё не означает, что в следующей похожей ситуации он поступит иначе. Сценарий может быть гораздо глубже нашего рационального понимания и продолжать разыгрываться через отношения, сильные чувства, телесные реакции и решения. И здесь появляется символ. В аналитической психологии есть очень точная мысль: бессознательный символ сначала проживается, а уже потом может быть увиден. Пока образ остаётся бессознательным, человек ощущает его силу как желание, импульс или необходимость действовать определённым образом и разыгрывает этот внутренний сюжет своей жизнью. Допустим, женщина снова оказывается в отношениях, где ей приходится долго ждать близости и доказывать свою ценность. Она уже знает про страх отвержения, знает свою семейную историю и понимает, что это повторение. В какой-то момент появляется образ: «Я всё время стою перед закрытой дверью и жду, когда меня наконец впустят». Образ постепенно показывает устройство переживания, которое до этого существовало через десятки отдельных мыслей, чувств и поступков. Эдвард Эдингер описывает три возможных отношения Эго с символом. В первом случае человек настольк
76 ·
I
Фотография
нажмите — покажем
И здесь культурный материал становится особенно ценным. Собственного опыта человеку иногда недостаточно, чтобы увидеть ситуацию объёмно. Сказка, песня или обряд добавляют другие возможные формы проживания того же человеческого конфликта. Архетипический образ складывается во взаимодействии с индивидуальным опытом человека. Поэтому работа с символом никогда не должна превращаться в словарь, где река всегда означает одно, лес другое, а красный цвет третье. Живой символ сохраняет многозначность, потому что именно в ней может поместиться сложность человеческого переживания. Для меня в этом и заключается одна из главных ценностей символизации: то, что раньше приходилось просто разыгрывать своей жизнью, постепенно становится тем, что можно увидеть, исследовать и с чем можно вступить в отношения. А когда меняется наше отношение к внутреннему сюжету, появляется больше свободы в том, куда дальше направлять собственную психическую энергию. На фото творение Надежды Константиновой которое случилось после нашей встречи в Питере. Я вижу в этом образе тихую мощь и жизнь, а вы?
89 ·
17 сентября 2026
I
Архив по месяцам
Каталог площадок Искать в ChatCrawler

Слепок открытой публичной ленты из поискового индекса ChatCrawler — «Google по публичному Telegram»; обновляется по мере обхода площадки. Время — UTC.

Только публичный контент, официальный API Telegram. О проекте · Вопросы · Чего мы не делаем · Убрать страницу из выдачи · Каталог